Die beste Diät für blutdrucksenkende Menschen

Hypotonie oder niedriger Blutdruck ist eine häufige Erkrankung, die zu unangenehmen Symptomen wie Schwindel, Müdigkeit und Schwäche führen kann. Es gibt jedoch eine Reihe von Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln, die blutdrucksenkenden Patienten dabei helfen können, ihren Zustand zu verbessern und einen gesünderen Lebensstil einzuführen.

Die nützlichsten Lebensmittel zur Vorbeugung und Behandlung von Hypotonie sind Proteine, Vitamin C und B-Vitamine. Proteine ​​können aus einer Vielzahl von Lebensmitteln gewonnen werden, beispielsweise Fleisch, Fisch, Eiern, Hülsenfrüchten und Nüssen. Vitamin C ist in Zitrusfrüchten, Erdbeeren, Kiwi, Kohl und anderem Gemüse enthalten. B-Vitamine kommen in Leber, Eigelb, grünen Pflanzenteilen, Milch und Karotten vor. Vitamin B3 ist besonders nützlich bei niedrigem Blutdruck.

Darüber hinaus können Sie die Chinesische Schisandra-Tinktur als regelmäßige immunstimulierende Ergänzung Ihrer Ernährung verwenden. Um die Tinktur zuzubereiten, müssen Sie die Zitronengrasfrüchte hacken und im Verhältnis 1:10 Alkohol hinzufügen. Nach zweiwöchiger Infusion ist das Elixier fertig. Sie müssen 25–40 Tropfen (je nach Alter und Gewicht) pro Esslöffel kaltem, abgekochtem Wasser zweimal täglich (vor dem Frühstück und Mittagessen) eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten einnehmen.

Fermentierte Lebensmittel und eingelegtes Gemüse sind auch für blutdrucksenkende Patienten sehr nützlich, im Gegensatz zu Bluthochdruckpatienten, denen empfohlen wird, ihre Salzaufnahme einzuschränken. Hypotonische Menschen können sich salzigere Lebensmittel leisten.

Das Hauptmedikament für blutdrucksenkende Patienten ist Tee mit natürlichen Stärkungsmitteln. Vergessen Sie nicht, dass das Getränk frisch gebrüht sein muss. Grüne Tees sind gesünder als schwarze Tees.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es zur Verbesserung der Gesundheit des gesamten Körpers und zur Normalisierung eines niedrigen Blutdrucks notwendig ist, einen gesunden Lebensstil einzuhalten, sich richtig zu ernähren und gesunde Nahrungsergänzungsmittel und Lebensmittel zu verwenden. Dies wird dazu beitragen, dass sich blutdrucksenkende Menschen besser fühlen und das Leben ohne unangenehme Symptome genießen können.