Diät 6 Blütenblätter

Die Entwicklerin der „Six Petals“-Diät, mit der Sie alle 24 Stunden 0,5 bis 0,8 Kilogramm Übergewicht loswerden können, ist die schwedische Ernährungswissenschaftlerin Anna Johanson. Der Kern einer solchen Diät besteht darin, dass sie auf einer bestimmten Kombination von Monodiäten basiert, die es Ihnen ermöglicht, überschüssiges Fett im menschlichen Körper in kurzer Zeit zu entfernen.

Die Diät muss sechs Tage lang eingehalten werden, wobei jeder Tag einer bestimmten Monodiät entspricht:

Der erste Tag ist eine Fisch-Monodiät: Es werden nur 300-500 Gramm Fisch gegessen, der so zubereitet wird, dass er den Ernährungsbedürfnissen vollständig entspricht. Mit anderen Worten: Der Fisch wird nicht gebraten, sondern nur gedünstet, gedünstet oder unter Zugabe einer kleinen Menge Salz im Ofen gebacken. Es ist auch akzeptabel, Fischbrühe zu verwenden, der Sie Kräuter oder Gewürze hinzufügen können.

Der zweite Tag ist eine pflanzliche Monodiät: Gemüse, roh, gekocht oder gedünstet, wird im Verhältnis 1-1,5 kg verzehrt. Auch frisch zubereitete Gemüsesäfte unter Zusatz von Gewürzen, Kräutern und Salz in geringen Mengen gelten als zulässig, um keine Salzeinlagerungen im Körper hervorzurufen.

Der dritte Tag ist eine Hühnchen-Monodiät: Dabei wird Hühnerfleisch gegessen – etwa 500 Gramm, vorzugsweise hautlose Brust, die gebacken, gedünstet oder gekocht werden kann, da das Protein in diesem Fleisch nicht in Fetten gespeichert wird und außerdem leicht verdaulich ist. Hühnerbrühe ist nicht weniger nützlich.

Der vierte Tag ist eine Getreide-Monodiät: Es ist erlaubt, jede Getreidesorte in einer Menge von 200 Gramm in trockener Form zu essen, die nur in Wasser mit einem mäßigen Gehalt an Salz und Gewürzen gekocht wird. Getreidebrot, Samen, Kleie, gekeimte Körner sowie Wasser oder ungesüßter Kwas können nützlich sein.

Der fünfte Tag ist eine Hüttenkäse-Monodiät: Dabei wird Hüttenkäse gegessen – etwa 500 Gramm, der die Mineralstoffreserven im Körper sowie die Milch perfekt auffüllt.

Der sechste Tag ist eine Obst-Monodiät: Sie dürfen alle Fruchtsäfte trinken und Obst essen, sowohl roh als auch gebacken, da sie die Hauptquelle für Mineralien und Vitamine für den menschlichen Körper sind. Die ungefähre Fruchtmenge beträgt 1-1,5 kg.