Dieta 6 pétalos

La creadora de la dieta "Seis Pétalos", que permite perder entre 0,5 y 0,8 kilogramos de exceso de peso cada 24 horas, es la nutricionista sueca Anna Johanson. La esencia principal de dicha dieta es que se basa en una determinada combinación de monodieta, que permite eliminar el exceso de grasa del cuerpo humano en un corto período de tiempo.

La dieta debe seguirse durante seis días, cada uno de los cuales corresponde a una monodieta específica:

El primer día se realiza una monodieta de pescado: sólo se comen entre 300 y 500 gramos de pescado, preparado de cualquier forma que satisfaga plenamente las necesidades dietéticas. En otras palabras, el pescado no se fríe, sino que solo se cuece, se cuece al vapor o se cuece al horno con una pequeña cantidad de sal. También es aceptable utilizar caldo de pescado, al que se le pueden añadir hierbas o condimentos.

El segundo día es una monodieta vegetal: cualquier verdura, cruda, hervida o guisada, se come en una proporción de 1-1,5 kg. También se consideran permitidos los jugos de verduras recién preparados con la adición de condimentos, hierbas y sal en pequeñas cantidades para no provocar retención de sal en el organismo.

El tercer día es una monodieta de pollo: consiste en comer carne de pollo, unos 500 gramos, preferiblemente pechuga sin piel, que se puede hornear, guisar o hervir, porque la proteína de dicha carne no se almacena en grasas y además se digiere fácilmente. El caldo de pollo no es menos útil.

El cuarto día es una monodieta de cereales: se permite ingerir cualquier tipo de cereal en una cantidad de 200 gramos en forma seca, cocidos únicamente en agua con un contenido moderado de sal y condimentos. Pueden resultar útiles el pan de cereales, las semillas, el salvado, los cereales germinados, así como el agua o el kvas sin azúcar.

El quinto día es una monodieta de requesón: consiste en comer requesón, unos 500 gramos, que repone perfectamente las reservas minerales del cuerpo, además de la leche.

El sexto día es una monodieta de frutas: se permite beber cualquier jugo de fruta, comer frutas, tanto crudas como horneadas, porque son la principal fuente de minerales y vitaminas para el cuerpo humano. La cantidad aproximada de fruta es de 1-1,5 kg.