Régime 6 pétales

L'inventrice du régime « Six Pétales », qui permet de se débarrasser de 0,5 à 0,8 kilogramme d'excès de poids toutes les 24 heures, est la nutritionniste suédoise Anna Johanson. L'essence principale d'un tel régime est qu'il repose sur une certaine combinaison de mono-régime, qui vous permet d'éliminer l'excès de graisse dans le corps humain en peu de temps.

Le régime doit être suivi pendant six jours, chacun correspondant à un mono-régime spécifique :

Le premier jour est un mono-régime à base de poisson : seuls 300 à 500 grammes de poisson sont consommés, préparés de manière à répondre pleinement aux besoins alimentaires. En d'autres termes, le poisson n'est pas frit, mais seulement cuit, cuit à la vapeur ou cuit au four avec l'ajout d'une petite quantité de sel. Il est également acceptable d'utiliser du bouillon de poisson, auquel vous pouvez ajouter des herbes ou des assaisonnements.

Le deuxième jour est un mono-régime végétal : tous les légumes, crus, bouillis ou mijotés, sont consommés dans une proportion de 1 à 1,5 kg. Les jus de légumes fraîchement préparés additionnés d'assaisonnements, d'herbes et de sel en petites quantités sont également considérés comme autorisés afin de ne pas provoquer de rétention de sel dans le corps.

Le troisième jour est un mono-régime de poulet : il s'agit de manger de la viande de poulet - environ 500 grammes, de préférence de la poitrine sans peau, qui peut être cuite au four, mijotée ou bouillie, car les protéines de cette viande ne sont pas stockées dans les graisses et sont également faciles à digérer. Le bouillon de poulet n'est pas moins utile.

Le quatrième jour est un mono-régime céréalier : il est permis de manger tout type de céréales à raison de 200 grammes sous forme sèche, cuites uniquement dans de l'eau à teneur modérée en sel et en assaisonnements. Le pain aux céréales, les graines, le son, les grains germés, ainsi que l'eau ou le kvas non sucré peuvent être utiles.

Le cinquième jour est un mono-régime de fromage cottage : il s'agit de manger du fromage cottage - environ 500 grammes, qui reconstitue parfaitement les réserves minérales de l'organisme, ainsi que du lait.

Le sixième jour est un mono-régime de fruits : vous êtes autorisé à boire n'importe quel jus de fruit, à manger des fruits, crus et cuits au four, car ils constituent la principale source de minéraux et de vitamines pour le corps humain. La quantité approximative de fruits est de 1 à 1,5 kg.