Dieet 6 bloemblaadjes

De ontwikkelaar van het ‘Six Petals’-dieet, waarmee je elke 24 uur 0,5 tot 0,8 kilogram overgewicht kwijt kunt, is voedingsdeskundige uit Zweden Anna Johanson. De belangrijkste essentie van een dergelijk dieet is dat het gebaseerd is op een bepaalde combinatie van monodieet, waarmee je in korte tijd overtollig vet uit het menselijk lichaam kunt verwijderen.

Het dieet moet gedurende zes dagen worden gevolgd, die elk overeenkomen met een specifiek monodieet:

De eerste dag is er een monodieet met vis: er wordt slechts 300-500 gram vis gegeten, bereid op een manier die volledig aan de voedingsbehoeften voldoet. Met andere woorden: de vis wordt niet gebakken, maar alleen gestoofd, gestoomd of gebakken in de oven met toevoeging van een kleine hoeveelheid zout. Het is ook acceptabel om visbouillon te gebruiken, waaraan u kruiden of smaakmakers kunt toevoegen.

De tweede dag is een plantaardig monodieet: alle groenten, rauw, gekookt of gestoofd, worden gegeten in een verhouding van 1-1,5 kg. Ook vers bereide groentesappen met toevoeging van kruiden, kruiden en zout in kleine hoeveelheden worden als toegestaan ​​beschouwd om geen zoutretentie in het lichaam te veroorzaken.

De derde dag is een monodieet voor kippen: het omvat het eten van kippenvlees - ongeveer 500 gram, bij voorkeur borst zonder vel, die kan worden gebakken, gestoofd of gekookt, omdat het eiwit in dergelijk vlees niet in vetten wordt opgeslagen en ook gemakkelijk verteerbaar is. Kippenbouillon is niet minder nuttig.

De vierde dag is een monodieet met granen: het is toegestaan ​​om elke soort granen te eten in een hoeveelheid van 200 gram in droge vorm, alleen gekookt in water met een gematigd gehalte aan zout en kruiden. Graanbrood, zaden, zemelen, gekiemde granen, maar ook water of ongezoet kwas kunnen nuttig zijn.

De vijfde dag is een monodieet met kwark: het gaat om het eten van kwark - ongeveer 500 gram, die de mineraalreserves in het lichaam perfect aanvult, evenals melk.

De zesde dag is een monodieet met fruit: je mag alle vruchtensappen drinken en fruit eten, zowel rauw als gebakken, omdat ze de belangrijkste bron van mineralen en vitamines voor het menselijk lichaam zijn. De geschatte hoeveelheid fruit is 1-1,5 kg.