Diet 6 kronblad

Utvecklaren av dieten "Sex kronblad", som låter dig bli av med 0,5 till 0,8 kilo övervikt var 24:e timme, är näringsterapeut från Sverige Anna Johanson. Huvudessensen av en sådan diet är att den är baserad på en viss kombination av mono-diet, vilket gör att du kan ta bort överflödigt fett i människokroppen på kort tid.

Dieten måste följas i sex dagar, som var och en motsvarar en specifik mono-diet:

Den första dagen är en fiskmonodiet: endast 300-500 gram fisk äts, tillagad på något sätt som helt uppfyller kostkraven. Fisken är med andra ord inte stekt, utan bara stuvad, ångad eller bakad i ugnen med tillsats av en liten mängd salt. Det är också acceptabelt att använda fiskbuljong, till vilken du kan lägga till örter eller kryddor.

Den andra dagen är en vegetabilisk monodiet: alla grönsaker, råa, kokta eller stuvade, äts i en andel av 1-1,5 kg. Nyberedda grönsaksjuicer med tillsats av kryddor, örter och salt i små mängder anses också vara tillåtna för att inte provocera saltretention i kroppen.

Den tredje dagen är en mono-diet för kyckling: det går ut på att äta kycklingkött - cirka 500 gram, helst bröst utan skinn, som kan bakas, stuvas eller kokas, eftersom proteinet i sådant kött inte lagras i fett och dessutom är lättsmält. Kycklingbuljong är inte mindre användbar.

Den fjärde dagen är en monodiet av spannmål: det är tillåtet att äta vilken typ av spannmål som helst i en mängd av 200 gram i torr form, endast tillagad i vatten med ett måttligt innehåll av salt och kryddor. Spannmålsbröd, frön, kli, grodda korn, samt vatten eller osötad kvass kan vara användbara.

Den femte dagen är en keso-monodiet: det innebär att äta keso - cirka 500 gram, vilket perfekt fyller på mineralreserver i kroppen, såväl som mjölk.

Den sjätte dagen är en frukt-monodiet: du får dricka vilken fruktjuice som helst, äta frukt, både rå och bakad, eftersom de är den viktigaste källan till mineraler och vitaminer för människokroppen. Den ungefärliga mängden frukt är 1-1,5 kg.