Diet terbaik untuk penderita hipotensi

Hipotensi, atau tekanan darah rendah, adalah kondisi umum yang dapat menyebabkan gejala tidak menyenangkan seperti pusing, kelelahan, dan kelemahan. Namun, ada sejumlah makanan dan suplemen yang dapat membantu pasien hipotensi memperbaiki kondisinya dan menerapkan gaya hidup yang lebih sehat.

Makanan yang paling bermanfaat untuk pencegahan dan pengobatan hipotensi adalah protein, vitamin C dan vitamin B. Protein bisa didapat dari berbagai macam makanan, seperti daging, ikan, telur, kacang-kacangan dan kacang-kacangan. Vitamin C dapat ditemukan pada buah jeruk, stroberi, kiwi, kubis dan sayuran lainnya. Vitamin B terdapat pada hati, kuning telur, bagian hijau tumbuhan, susu dan wortel. Vitamin B3 sangat berguna untuk tekanan darah rendah.

Selain itu, Anda dapat menggunakan tingtur Schisandra Cina sebagai suplemen imunostimulan rutin untuk diet Anda. Untuk menyiapkan tingtur, Anda perlu memotong buah serai dan menambahkan alkohol dengan perbandingan 1:10. Setelah dua minggu infus, ramuannya siap. Anda perlu meminumnya 25-40 tetes (tergantung usia dan berat badan) per sendok makan air matang dingin, 2 kali sehari (sebelum sarapan dan makan siang), setengah jam sebelum makan.

Makanan fermentasi dan acar juga sangat bermanfaat bagi penderita hipotensi, berbeda dengan penderita hipertensi yang disarankan untuk membatasi asupan garam. Orang hipotonik mampu membeli lebih banyak makanan asin.

Obat utama penderita hipotensi adalah teh yang mengandung zat tonik alami. Jangan lupa minumannya harus baru diseduh. Teh hijau lebih sehat dibandingkan teh hitam.

Kesimpulannya, untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan dan mengembalikan tekanan darah rendah menjadi normal, perlu dilakukan pola hidup sehat, pola makan yang benar, serta penggunaan suplemen dan makanan yang sehat. Ini akan membantu penderita hipotensi merasa lebih baik dan menikmati hidup tanpa gejala yang tidak menyenangkan.