A legjobb diéta hipotóniás betegek számára

A hipotenzió vagy alacsony vérnyomás gyakori állapot, amely olyan kellemetlen tünetekhez vezethet, mint a szédülés, fáradtság és gyengeség. Számos élelmiszer és étrend-kiegészítő azonban segíthet a hipotóniás betegeknek állapotuk javításában és egészségesebb életmód kialakításában.

A hipotenzió megelőzésében és kezelésében a leghasznosabb élelmiszerek a fehérjék, a C-vitamin és a B-vitamin.A fehérjéket különféle élelmiszerekből nyerhetjük, például húsból, halból, tojásból, hüvelyesekből és diófélékből. A C-vitamin megtalálható a citrusfélékben, eperben, kiviben, káposztában és más zöldségekben. A B-vitaminok a májban, a tojássárgájában, a zöld növényi részekben, a tejben és a sárgarépában találhatók. A B3-vitamin különösen hasznos az alacsony vérnyomás esetén.

Ezenkívül a kínai Schisandra tinktúrát az étrend rendszeres immunstimuláló kiegészítőjeként használhatja. A tinktúra elkészítéséhez fel kell vágni a citromfű gyümölcseit, és 1:10 arányban alkoholt kell hozzáadni. Két hét infúzió után az elixír készen áll. 25-40 cseppet (életkortól és súlytól függően) kell bevenni egy evőkanál hideg forralt vízbe, naponta kétszer (reggeli és ebéd előtt), fél órával étkezés előtt.

Az erjesztett ételek és savanyúságok szintén nagyon hasznosak a hipotóniás betegek számára, ellentétben a magas vérnyomásos betegekkel, akiknek azt tanácsolják, hogy korlátozzák a sóbevitelt. A hipotóniás emberek több sós ételt engedhetnek meg maguknak.

A hipotóniás betegek fő gyógyszere a természetes tonik anyagokat tartalmazó tea lesz. Ne felejtse el, hogy az italt frissen kell főzni. A zöld teák egészségesebbek, mint a fekete teák.

Összefoglalva, a szervezet egészének egészségének javítása és az alacsony vérnyomás normalizálása érdekében be kell tartani az egészséges életmódot, helyesen kell táplálkozni, és egészséges étrend-kiegészítőket és élelmiszereket kell használni. Ez segít a hipotóniás betegeknek jobban érezni magát, és kellemetlen tünetek nélkül élvezni az életet.