Paras ruokavalio hypotensiivisille

Hypotensio tai alhainen verenpaine on yleinen tila, joka voi johtaa epämiellyttäviin oireisiin, kuten huimaukseen, väsymykseen ja heikkouteen. On kuitenkin olemassa useita elintarvikkeita ja lisäravinteita, jotka voivat auttaa verenpainepotilaita parantamaan tilaansa ja omaksumaan terveellisemmän elämäntavan.

Hypotension ehkäisyssä ja hoidossa hyödyllisimpiä elintarvikkeita ovat proteiinit, C-vitamiini ja B-vitamiinit. Proteiineja saadaan erilaisista elintarvikkeista, kuten lihasta, kalasta, kananmunista, palkokasveista ja pähkinöistä. C-vitamiinia löytyy sitrushedelmistä, mansikoista, kiivistä, kaalista ja muista vihanneksista. B-vitamiineja löytyy maksasta, munankeltuaisista, vihreistä kasvinosista, maidosta ja porkkanoista. B3-vitamiini on erityisen hyödyllinen matalan verenpaineen hoidossa.

Lisäksi voit käyttää kiinalaista Schisandra-tinktuuraa tavallisena immunostimuloivana lisänä ruokavalioosi. Tinktuuran valmistamiseksi sinun on pilkottava sitruunaruohon hedelmät ja lisättävä alkoholia suhteessa 1:10. Kahden viikon infuusion jälkeen eliksiiri on valmis. Sinun tulee ottaa se 25-40 tippaa (iästä ja painosta riippuen) ruokalusikallista kylmää keitettyä vettä 2 kertaa päivässä (ennen aamiaista ja lounasta), puoli tuntia ennen ateriaa.

Fermentoidut ruoat ja suolakurkku ovat myös erittäin hyödyllisiä hypotensiivisille potilaille, toisin kuin verenpainepotilaille, joita kehotetaan rajoittamaan suolan saantiaan. Hypotonisilla ihmisillä on varaa suolaisempaan ruokaan.

Hypotensiopotilaiden päälääke on luonnollisia tonisoivia aineita sisältävä tee. Älä unohda, että juoman on oltava juuri valmistettu. Vihreä tee on terveellisempää kuin musta tee.

Yhteenvetona voidaan todeta, että koko kehon terveyden parantamiseksi ja alhaisen verenpaineen palauttamiseksi normaaliksi on välttämätöntä noudattaa terveellisiä elämäntapoja, syödä oikein ja käyttää terveellisiä lisäravinteita ja elintarvikkeita. Tämä auttaa verenpainepotilaita tuntemaan olonsa paremmaksi ja nauttimaan elämästä ilman epämiellyttäviä oireita.