Den bedste diæt til hypotensive mennesker

Hypotension eller lavt blodtryk er en almindelig tilstand, der kan føre til ubehagelige symptomer som svimmelhed, træthed og svaghed. Der er dog en række fødevarer og kosttilskud, der kan hjælpe hypotensive patienter med at forbedre deres tilstand og vedtage en sundere livsstil.

De mest nyttige fødevarer til forebyggelse og behandling af hypotension er proteiner, vitaminer C og B. Proteiner kan fås fra en række fødevarer, såsom kød, fisk, æg, bælgfrugter og nødder. C-vitamin kan findes i citrusfrugter, jordbær, kiwi, kål og andre grøntsager. B-vitaminer findes i lever, æggeblommer, grønne dele af planter, mælk og gulerødder. Vitamin B3 er især nyttigt til lavt blodtryk.

Derudover kan du bruge kinesisk Schisandra-tinktur som et almindeligt immunstimulerende supplement til din kost. For at forberede tinkturen skal du hakke citrongræsfrugterne og tilføje alkohol i forholdet 1:10. Efter to ugers infusion er eliksiren klar. Du skal tage det 25-40 dråber (afhængigt af alder og vægt) per spiseskefuld koldt kogt vand, 2 gange om dagen (før morgenmad og frokost), en halv time før måltider.

Fermenterede fødevarer og pickles er også meget nyttige for hypotensive patienter, i modsætning til hypertensive patienter, som rådes til at begrænse deres saltindtag. Hypotoniske mennesker har råd til mere salt mad.

Den vigtigste medicin til hypotensive patienter vil være te, der indeholder naturlige styrkende stoffer. Glem ikke, at drinken skal være friskbrygget. Grøn te er sundere end sort te.

Som konklusion, for at forbedre kroppens sundhed som helhed og bringe lavt blodtryk tilbage til det normale, er det nødvendigt at overholde en sund livsstil, spise rigtigt og bruge sunde kosttilskud og fødevarer. Dette vil hjælpe hypotensive mennesker med at føle sig bedre og nyde livet uden ubehagelige symptomer.