Найкраща дієта для гіпотоніків

Гіпотонія, або знижений артеріальний тиск є поширеним захворюванням, яке може призвести до неприємних симптомів, таких як запаморочення, втома і слабкість. Однак існує низка продуктів харчування та добавок, які можуть допомогти гіпотонікам покращити свій стан та перейти на більш здоровий спосіб життя.

Найбільш корисними продуктами для профілактики та лікування гіпотонії є білки, вітамін С та вітаміни групи В. Білки можна отримати з різних продуктів, таких як м'ясо, риба, яйця, бобові та горіхи. Вітамін С можна знайти в цитрусових, полуниці, ківі, капусті та інших овочах. Вітаміни групи В містяться в печінці, яєчних жовтках, зелених частинах рослин, молоці та моркві. Особливо корисний при зниженому тиску вітамін В3.

Крім того, можна використовувати настоянку китайського лимонника як регулярну імуностимулюючу добавку до раціону. Для приготування настоянки необхідно подрібнити плоди лимонника та залити спиртом у співвідношенні 1:10. Після двох тижнів наполягання еліксир готовий. Приймати його потрібно по 25-40 крапель (залежно від віку та ваги) на столову ложку холодної кип'яченої води, 2 рази на день (перед сніданком та обідом), за півгодини до їди.

Квашені продукти та соління також дуже корисні для гіпотоніків, на відміну від гіпертоніків, яким рекомендується обмежувати споживання солі. Гіпотоніки можуть дозволити собі солонішу їжу.

Головним лікарським засобом для гіпотоніків стане чай, що містить природні тонізуючі речовини. Не забувайте, що напій має бути свіжозавареним. Зелені чаї корисніші за чорні.

На закінчення, щоб оздоровити організм загалом і привести знижений тиск у норму, потрібно дотримуватися здорового життя, правильно харчуватися і вживати корисні добавки і продукти. Це допоможе гіпотонікам почуватися краще та насолоджуватися життям без неприємних симптомів.