Den bästa kosten för hypotensiva människor

Hypotension, eller lågt blodtryck, är ett vanligt tillstånd som kan leda till obehagliga symtom som yrsel, trötthet och svaghet. Det finns dock ett antal livsmedel och kosttillskott som kan hjälpa hypotensiva patienter att förbättra sitt tillstånd och anta en hälsosammare livsstil.

De mest användbara livsmedel för att förebygga och behandla hypotoni är proteiner, vitaminer C och B. Proteiner kan erhållas från en mängd olika livsmedel, såsom kött, fisk, ägg, baljväxter och nötter. C-vitamin finns i citrusfrukter, jordgubbar, kiwi, kål och andra grönsaker. B-vitaminer finns i lever, äggulor, gröna delar av växter, mjölk och morötter. Vitamin B3 är särskilt användbart för lågt blodtryck.

Dessutom kan du använda kinesisk Schisandra-tinktur som ett vanligt immunstimulerande komplement till din kost. För att förbereda tinkturen måste du hacka citrongräsfrukterna och tillsätta alkohol i förhållandet 1:10. Efter två veckors infusion är elixiret klart. Du måste ta det 25-40 droppar (beroende på ålder och vikt) per matsked kallt kokt vatten, 2 gånger om dagen (före frukost och lunch), en halvtimme före måltid.

Fermenterade livsmedel och pickles är också mycket användbara för hypotensiva patienter, till skillnad från hypertensiva patienter, som rekommenderas att begränsa sitt saltintag. Hypotona människor har råd med mer salt mat.

Det huvudsakliga läkemedlet för hypotensiva patienter kommer att vara te som innehåller naturliga toniska ämnen. Glöm inte att drycken måste vara nybryggd. Grönt te är nyttigare än svart te.

Sammanfattningsvis, för att förbättra kroppens hälsa som helhet och få lågt blodtryck tillbaka till det normala, är det nödvändigt att följa en hälsosam livsstil, äta rätt och använda hälsosamma kosttillskott och livsmedel. Detta kommer att hjälpa hypotensiva människor att må bättre och njuta av livet utan obehagliga symtom.