의사의 다이어트

의사의 식단 : 빠르게 체중을 줄이는 효과적인 방법

빠르고 확실한 결과를 약속하는 체중 감량 방법은 많습니다. 그러나 이들 모두가 신체에 안전하고 건강한 것은 아닙니다. 메디컬 다이어트는 수술이 예정된 환자의 체중 감량을 보장하고 긴급하게 실시하여 수술 후 합병증을 예방하는 것을 목표로 의사가 개발한 독특한 기술입니다. 이 다이어트는 건강을 해치지 않으면서 빠르게 체중을 감량하고 싶은 일반 사람들도 사용할 수 있다.

다이어트 닥터스는 두 가지 프로그램을 제공합니다. 7일 메디컬 다이어트는 엄격한 식단을 따르면 일주일에 최대 10kg을 감량할 수 있으며, 14일 메디컬 다이어트는 2주에 최대 13kg을 감량할 수 있다고 약속했다.

닥터스 다이어트 7일

첫 번째 의료 다이어트 프로그램은 7일간 지속되며 다음 메뉴를 포함합니다.

1일 - 생수 1병(6회분량)

2일차 - 저지방 우유 0.8리터, 오후 9시에는 사과 1개 허용

3일차 - 생수 1병(6회 분량)

4일차 - 야채 샐러드 1리터 병(3회 분량으로 나눔) - 양배추, 당근, 채소 + 1큰술. 엘. 식물성 기름. 2개의 차 또는 물이 허용됩니다.

5일차 - 저지방 우유 0.8리터

6 일차 - 아침 식사 삶은 달걀 1 개와 차 반 컵, 11 일째 - 모든 야채에서 나온 야채 국물, 점심 식사 - 100g. 고기 + 100gr. 녹색 완두콩 (통조림). 정오, 저녁, 오후 8시-사과.

7일차 - 우유 2잔 + 100gr. 코티지 치즈와 케피르 1병. 저녁에는 차 1잔을 마실 수 있습니다.

닥터스 다이어트 14일

두 번째 의료 다이어트 프로그램은 14일간 지속되며 다음 메뉴를 포함합니다.

1일 - 생수 1병(6회분량)

2일차 - 저지방 우유 0.8리터, 오후 9시에는 사과 1개 허용

3일차 - 생수 1병(6회 분량)

4일차 - 야채 샐러드 1리터 병(3회 분량으로 나눔) - 양배추, 당근, 채소 + 1큰술. 엘. 식물성 기름. 차 또는 물 2잔이 허용됩니다.

5일차 - 저지방 우유 0.8리터

6 일차 - 아침 식사 삶은 달걀 1 개와 차 반 컵, 11 일째 - 모든 야채에서 나온 야채 국물, 점심 식사 - 100g. 고기 + 100gr. 녹색 완두콩 (통조림). 정오, 저녁, 오후 8시-사과.

7일차 - 우유 2잔 + 100gr. 코티지 치즈와 케피르 1병. 저녁에는 차 1잔을 마실 수 있습니다.

8일차 - 생수 1병(6회 분량)

9일차 - 저지방 우유 1리터, 오후 9시에 사과 1개 허용

10일차 - 생수 1병(6회분량)

11일 - 그린 샐러드(셀러리, 딜, 파슬리) 1리터 병 + 오일 및 소금

12일 - 우유 1리터(6회분량)

13일 - 아침에는 삶은 계란 1개, 오후에는 저지방 코티지 치즈

14일차 - 생수.

의료 식단은 건강에 해로울 수 있으므로 의사와 먼저 상의하지 않고 사용해서는 안 된다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 또한, 이 다이어트는 체중 감량을 위한 일률적인 솔루션이 아니며 특정 건강 상태 및 식이 제한 사항이 있는 사람들에게는 적합하지 않습니다.

그러나 극심한 배고픔을 겪지 않고 빠르게 체중을 감량하려는 사람들에게는 의료 식단이 도움이 될 수 있습니다. 또한 체중 감량 과정을 시작하고 원하는 결과를 달성하기 위한 추가 노력에 동기를 부여하는 데 도움이 될 수 있습니다.

모든 식단은 균형을 이루어야 하며 신체 건강을 유지하는 데 필요한 충분한 양의 영양소를 함유해야 한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 또한, 최대의 효과를 얻으려면 식이요법과 운동, 건강한 생활방식을 병행해야 합니다.