医師の食生活

ドクターズダイエット: 短期間で体重を減らす効果的な方法

迅速かつ確実な結果を約束する減量方法は数多くあります。しかし、それらすべてが体にとって安全で健康的であるわけではありません。メディカルダイエットは、術後の合併症を避けるために、手術を受ける予定の患者の確実かつ緊急の減量を目的として医師によって開発された独自の技術です。この食事療法は、健康を損なうことなくすぐに体重を減らしたい一般の人にも使用できます。

ダイエットドクターズでは2つのプログラムを提供しています。 7日間のメディカルダイエットでは厳格なメニューに従った1週間で最大10kgの減量が約束され、14日間のメディカルダイエットでは2週間で最大13kgの減量が約束されています。

医師たちのダイエット7日間

最初のメディカルダイエットプログラムは7日間続き、以下のメニューが含まれます。

1日分 - ミネラルウォーター 1本（6回に分けて）

2日目 - 午後9時に低脂肪牛乳0.8リットル、リンゴ1個が許可されます。

3日目 - ミネラルウォーター 1本（6回に分けて）

4日目 - 野菜サラダのリットル瓶（3回に分割） - キャベツ、ニンジン、野菜+大さじ1。 l.植物油。お茶または水は2杯まで可能です。

5日目 - 低脂肪牛乳0.8リットル

6日目 - 朝食用、ゆで卵1個とお茶半分、11日目 - あらゆる野菜からの野菜スープ、昼食用 - 100グラム。肉+100グラム。グリーンピース（缶詰）。正午、夕食、そして午後8時にリンゴ。

7日目 - 牛乳2杯+100グラム。カッテージチーズとケフィアのボトル1本。夕方にはお茶を1杯飲むことができます。

医師たちのダイエット14日間

2 番目のメディカル ダイエット プログラムは 14 日間続き、以下のメニューが含まれます。

1日分 - ミネラルウォーター 1本（6回に分けて）

2日目 - 午後9時に低脂肪牛乳0.8リットル、リンゴ1個が許可されます。

3日目 - ミネラルウォーター 1本（6回に分けて）

4日目 - 野菜サラダのリットル瓶（3回に分割） - キャベツ、ニンジン、野菜+大さじ1。 l.植物油。お茶または水はグラス2杯まで可能です。

5日目 - 低脂肪牛乳0.8リットル

6日目 - 朝食用、ゆで卵1個とお茶半分、11日目 - あらゆる野菜からの野菜スープ、昼食用 - 100グラム。肉+100グラム。グリーンピース（缶詰）。正午、夕食、そして午後8時にリンゴ。

7日目 - 牛乳2杯+100グラム。カッテージチーズとケフィアのボトル1本。夕方にはお茶を1杯飲むことができます。

8日目 - ミネラルウォーター1本（6回に分けて）

9日目 - 低脂肪牛乳1リットル、午後9時にリンゴ1個が許可されます

10日目 - ミネラルウォーター1本（6回に分けて）

11日目 - グリーンサラダ（セロリ、ディル、パセリ）のリットル瓶+油と塩

12日目 - 牛乳1リットル（6回に分けて）

13日目 - 午前中にゆで卵1個、午後に低脂肪カッテージチーズ

14日目 - ミネラルウォーター。

メディカルダイエットは健康に危険を及ぼす可能性があるため、医師に相談せずに使用すべきではないことに注意することが重要です。さらに、この食事療法は減量のための万能の解決策ではなく、特定の病状や食事制限のある人には適していません。

ただし、メディカルダイエットは、極度の空腹感を経験せずにすぐに体重を減らしたい人にとっては有益です。さらに、減量プロセスを開始し、望ましい結果を達成するためのさらなる努力の動機付けにも役立ちます。

どのような食事もバランスが取れており、体の健康を維持するために必要な栄養素が十分な量含まれている必要があることを覚えておくことが重要です。さらに、最大限の効果を得るには、食事と運動、健康的なライフスタイルを組み合わせる必要があります。