Dieta lekarzy

Dieta lekarza: skuteczny sposób na szybką utratę wagi

Istnieje wiele metod odchudzania, które obiecują szybkie i gwarantowane rezultaty. Jednak nie wszystkie są bezpieczne i zdrowe dla organizmu. Dieta medyczna to unikalna technika opracowana przez lekarzy, której celem jest gwarantowana i pilna utrata masy ciała u pacjentów planowanych do operacji, aby uniknąć powikłań pooperacyjnych. Z diety tej mogą korzystać także zwykli ludzie, którzy chcą szybko schudnąć bez uszczerbku dla swojego zdrowia.

Diet Doctors oferuje dwa programy. 7-dniowa dieta medyczna obiecuje schudnąć do 10 kg w tydzień przestrzegania rygorystycznego jadłospisu, a 14-dniowa dieta medyczna obiecuje schudnąć do 13 kg w 2 tygodnie.

Dieta lekarzy 7 dni

Pierwszy program diety leczniczej trwa 7 dni i obejmuje następujące menu:

1 dzień - 1 butelka wody mineralnej (podzielona na 6 dawek)

Dzień 2 - 0,8 litra mleka o niskiej zawartości tłuszczu, jabłko jest dozwolone o 21:00

Dzień 3 - 1 butelka wody mineralnej (podzielona na 6 dawek)

Dzień 4 - litrowy słoik sałatki jarzynowej (podzielony na 3 porcje) - kapusta, marchew, warzywa + 1 łyżka. l. olej roślinny. Dozwolone są 2 herbaty lub woda.

Dzień 5 - 0,8 litra mleka o niskiej zawartości tłuszczu

Dzień 6 - na śniadanie 1 jajko na twardo i pół szklanki herbaty, po 11 dniach - bulion warzywny z dowolnych warzyw, na obiad - 100 gramów. mięso + 100 gr. groszek zielony (konserwowy). W południe kolacja, a o 20:00 – jabłko.

Dzień 7 - 2 szklanki mleka + 100 gr. twarożek i 1 butelka kefiru. Wieczorem można wypić 1 szklankę herbaty.

Dieta lekarska 14 dni

Drugi program diety leczniczej trwa 14 dni i obejmuje następujące menu:

1 dzień - 1 butelka wody mineralnej (podzielona na 6 dawek)

Dzień 2 - 0,8 litra mleka o niskiej zawartości tłuszczu, jabłko jest dozwolone o 21:00

Dzień 3 - 1 butelka wody mineralnej (podzielona na 6 dawek)

Dzień 4 - litrowy słoik sałatki jarzynowej (podzielony na 3 porcje) - kapusta, marchew, warzywa + 1 łyżka. l. olej roślinny. Dozwolone są 2 szklanki herbaty lub wody.

Dzień 5 - 0,8 litra mleka o niskiej zawartości tłuszczu

Dzień 6 - na śniadanie 1 jajko na twardo i pół szklanki herbaty, po 11 dniach - bulion warzywny z dowolnych warzyw, na obiad - 100 gramów. mięso + 100 gr. groszek zielony (konserwowy). W południe kolacja, a o 20:00 – jabłko.

Dzień 7 - 2 szklanki mleka + 100 gr. twarożek i 1 butelka kefiru. Wieczorem można wypić 1 szklankę herbaty.

Dzień 8 - 1 butelka wody mineralnej (podzielona na 6 dawek)

Dzień 9 - litr mleka o niskiej zawartości tłuszczu, o godzinie 21:00 dozwolone jest 1 jabłko

Dzień 10 - 1 butelka wody mineralnej (podzielona na 6 dawek)

Dzień 11 - litrowy słoik zielonej sałaty (seler, koper, natka pietruszki) + oliwa i sól

Dzień 12 - litr mleka (podzielony na 6 dawek)

Dzień 13 - 1 jajko na twardo rano i niskotłuszczowy twarożek po południu

Dzień 14 – woda mineralna.

Należy pamiętać, że dieta medyczna może być niebezpieczna dla zdrowia i nie należy jej stosować bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Ponadto dieta ta nie jest uniwersalnym sposobem na utratę wagi i nie jest odpowiednia dla osób z określonymi schorzeniami i ograniczeniami dietetycznymi.

Dieta medyczna może być jednak korzystna dla tych, którzy chcą szybko schudnąć, nie odczuwając przy tym skrajnego głodu. Dodatkowo może pomóc w rozpoczęciu procesu odchudzania oraz zmotywować do dalszych wysiłków w celu osiągnięcia upragnionego rezultatu.

Należy pamiętać, że każda dieta musi być zbilansowana i zawierać odpowiednią ilość składników odżywczych niezbędnych do utrzymania zdrowia organizmu. Dodatkowo, aby osiągnąć maksymalny efekt, należy połączyć dietę z ćwiczeniami i zdrowym trybem życia.