Διατροφή γιατρών

Διατροφή γιατρών: ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε γρήγορα βάρος

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι απώλειας βάρους που υπόσχονται γρήγορα και εγγυημένα αποτελέσματα. Αλλά δεν είναι όλα ασφαλή και υγιή για τον οργανισμό. Η ιατρική δίαιτα είναι μια μοναδική τεχνική που αναπτύχθηκε από γιατρούς με στόχο την εγγυημένη και επείγουσα απώλεια βάρους για ασθενείς που πρόκειται να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση, προκειμένου να αποφευχθούν μετεγχειρητικές επιπλοκές. Αυτή η δίαιτα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί από απλούς ανθρώπους που θέλουν να χάσουν βάρος γρήγορα χωρίς να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία τους.

Το Diet Doctors παρέχει δύο προγράμματα. Η ιατρική δίαιτα 7 ημερών υπόσχεται να χάσει έως και 10 κιλά σε μια εβδομάδα ακολουθώντας ένα αυστηρό μενού και η ιατρική δίαιτα 14 ημερών υπόσχεται απώλεια έως και 13 κιλών σε 2 εβδομάδες.

Δίαιτα γιατρών 7 ημέρες

Το πρώτο πρόγραμμα ιατρικής διατροφής διαρκεί 7 ημέρες και περιλαμβάνει το ακόλουθο μενού:

1 ημέρα - 1 μπουκάλι μεταλλικό νερό (χωρισμένο σε 6 δόσεις)

Ημέρα 2 - 0,8 λίτρα γάλα χαμηλών λιπαρών, ένα μήλο επιτρέπεται στις 9 το βράδυ

Ημέρα 3 - 1 μπουκάλι μεταλλικό νερό (χωρισμένο σε 6 δόσεις)

Ημέρα 4 - βάζο λίτρου σαλάτα λαχανικών (χωρισμένο σε 3 δόσεις) - λάχανο, καρότα, χόρτα + 1 κ.σ. μεγάλο. φυτικό λάδι. Επιτρέπονται 2 τσάγια ή νερό.

5η ημέρα - 0,8 λίτρα γάλα χαμηλών λιπαρών

Ημέρα 6 - για πρωινό 1 βραστό αυγό και μισό φλιτζάνι τσάι, στις 11 ημέρες - ζωμός λαχανικών από οποιαδήποτε λαχανικά, για μεσημεριανό - 100 γραμμάρια. κρέας + 100 γρ. πράσινα μπιζέλια (σε κονσέρβα). Το μεσημέρι, δείπνο και στις 8 μ.μ. - ένα μήλο.

7η μέρα - 2 ποτήρια γάλα + 100 γρ. τυρί κότατζ και 1 μπουκάλι κεφίρ. Το βράδυ επιτρέπεται να πιείτε 1 ποτήρι τσάι.

Δίαιτα γιατρών 14 ημερών

Το δεύτερο πρόγραμμα ιατρικής διατροφής διαρκεί 14 ημέρες και περιλαμβάνει το ακόλουθο μενού:

1 ημέρα - 1 μπουκάλι μεταλλικό νερό (χωρισμένο σε 6 δόσεις)

Ημέρα 2 - 0,8 λίτρα γάλα χαμηλών λιπαρών, ένα μήλο επιτρέπεται στις 9 το βράδυ

Ημέρα 3 - 1 μπουκάλι μεταλλικό νερό (χωρισμένο σε 6 δόσεις)

Ημέρα 4 - βάζο λίτρου σαλάτα λαχανικών (χωρισμένο σε 3 δόσεις) - λάχανο, καρότα, χόρτα + 1 κ.σ. μεγάλο. φυτικό λάδι. Επιτρέπονται 2 ποτήρια τσάι ή νερό.

5η ημέρα - 0,8 λίτρα γάλα χαμηλών λιπαρών

Ημέρα 6 - για πρωινό 1 βραστό αυγό και μισό φλιτζάνι τσάι, στις 11 ημέρες - ζωμός λαχανικών από οποιαδήποτε λαχανικά, για μεσημεριανό - 100 γραμμάρια. κρέας + 100 γρ. πράσινα μπιζέλια (σε κονσέρβα). Το μεσημέρι, δείπνο και στις 8 μ.μ. - ένα μήλο.

7η μέρα - 2 ποτήρια γάλα + 100 γρ. τυρί κότατζ και 1 μπουκάλι κεφίρ. Το βράδυ επιτρέπεται να πιείτε 1 ποτήρι τσάι.

Ημέρα 8 - 1 μπουκάλι μεταλλικό νερό (χωρισμένο σε 6 δόσεις)

Ημέρα 9 - ένα λίτρο γάλα χαμηλών λιπαρών, στις 21:00 επιτρέπεται 1 μήλο

Ημέρα 10 - 1 μπουκάλι μεταλλικό νερό (χωρισμένο σε 6 δόσεις)

Ημέρα 11 - βάζο λίτρων πράσινη σαλάτα (σέλινο, άνηθος, μαϊντανός) + λάδι και αλάτι

Ημέρα 12 - λίτρο γάλα (χωρισμένο σε 6 δόσεις)

13η μέρα - 1 βραστό αυγό το πρωί και τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά το απόγευμα

Ημέρα 14 - μεταλλικό νερό.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η ιατρική δίαιτα μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται χωρίς προηγούμενη συμβουλή γιατρού. Επιπλέον, αυτή η δίαιτα δεν είναι μια ενιαία λύση για την απώλεια βάρους και δεν είναι κατάλληλη για άτομα με ορισμένες ιατρικές παθήσεις και διατροφικούς περιορισμούς.

Ωστόσο, η ιατρική δίαιτα μπορεί να είναι ευεργετική για όσους θέλουν να χάσουν βάρος γρήγορα χωρίς να βιώσουν υπερβολική πείνα. Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει στην έναρξη της διαδικασίας απώλειας βάρους και να παρακινήσει περαιτέρω προσπάθειες για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κάθε δίαιτα πρέπει να είναι ισορροπημένη και να περιέχει επαρκείς ποσότητες θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητες για τη διατήρηση της υγείας του σώματος. Επιπλέον, για να επιτύχετε το μέγιστο αποτέλεσμα, πρέπει να συνδυάσετε τη διατροφή με την άσκηση και έναν υγιεινό τρόπο ζωής.