Respiro 1

La **respirazione** è il processo mediante il quale l'aria proveniente dai polmoni viene espulsa attraverso i muscoli e quindi inspirata. La respirazione è il modo principale per fornire alle cellule del corpo l'ossigeno necessario al mantenimento delle loro funzioni vitali. Tuttavia, la respirazione svolge anche un ruolo importante nella regolazione della temperatura corporea e del tasso metabolico, nel mantenimento dell’omeostasi e nel controllo del sistema cardiovascolare.

È importante notare che la respirazione umana non è un processo del tutto naturale. A differenza di altri animali, le persone non hanno la necessità di fare un respiro aggiuntivo dopo l'espirazione, come accade, ad esempio, con i pesci. Per respirare le persone hanno bisogno di effettuare inspirazioni ed espirazioni attive e indipendenti, che possono risultare difficoltose durante lo sforzo fisico, in quota, sotto stress o in stato di ebbrezza.

Il ritmo naturale della respirazione è creato da due parti del sistema respiratorio: i polmoni e le loro vie aeree. È importante per la salute respiratoria e l’equilibrio energetico. Una corretta respirazione è molto importante per molte attività legate all’attività fisica, al fitness e allo sport. L'inspirazione e l'espirazione saranno regolate a seconda degli obiettivi della pratica sportiva come esercizi di respirazione, yoga o meditazione.

Respirazione 1 è un termine che descrive la capacità del sistema respiratorio di funzionare in modo efficiente e di resistere a lunghi periodi