Respiração 1

**Respiração** é o processo pelo qual o ar dos pulmões é expelido pelos músculos e depois inalado de volta. A respiração é a principal forma de fornecer às células do corpo o oxigênio necessário para manter suas funções vitais. No entanto, a respiração também desempenha um papel importante na regulação da temperatura corporal e da taxa metabólica, na manutenção da homeostase e no controle do sistema cardiovascular.

É importante observar que a respiração humana não é um processo totalmente natural. Ao contrário de outros animais, as pessoas não precisam respirar novamente após expirar, como acontece, por exemplo, nos peixes. Para respirar, as pessoas precisam fazer inalações e exalações ativas independentes, o que pode ser difícil durante o esforço físico, em altitude, sob estresse ou em estado de intoxicação.

O ritmo natural da respiração é criado por duas partes do sistema respiratório - os pulmões e as vias aéreas. É importante para a saúde respiratória e o equilíbrio energético. A respiração adequada é muito importante para muitas atividades relacionadas à atividade física, preparo físico e esportes. A inspiração e a expiração serão reguladas dependendo dos objetivos da prática de esportes como exercícios respiratórios, ioga ou meditação.

Respiração 1 é um termo que descreve a capacidade do sistema respiratório de funcionar de forma eficiente e suportar longos períodos