Andning 1

**Andning** är den process genom vilken luft från lungorna trycks ut genom musklerna och sedan inandas tillbaka. Andning är det huvudsakliga sättet att förse kroppens celler med det syre som behövs för att upprätthålla deras vitala funktioner. Andning spelar emellertid också en viktig roll för att reglera kroppstemperatur och ämnesomsättning, upprätthålla homeostas och kontrollera det kardiovaskulära systemet.

Det är viktigt att notera att mänsklig andning inte är en helt naturlig process. Till skillnad från andra djur har människor inte behov av att ta ett extra andetag efter utandning, vilket sker hos till exempel fiskar. För att andas behöver människor göra självständiga aktiva in- och utandningar, vilket kan vara svårt vid fysisk ansträngning, på höjd, under stress eller i ett tillstånd av berusning.

Andningens naturliga rytm skapas av två delar av andningssystemet - lungorna och deras luftvägar. Det är viktigt för andningshälsa och energibalans. Korrekt andning är mycket viktigt för många aktiviteter relaterade till fysisk aktivitet, kondition och sport. Inandning och utandning kommer att regleras beroende på målen för utövandet av sporter som andningsövningar, yoga eller meditation.

Andning 1 är en term som beskriver andningsorganens förmåga att arbeta effektivt och tåla långa perioder