Atem 1

**Atmen** ist der Vorgang, bei dem Luft aus der Lunge durch die Muskeln gedrückt und dann wieder eingeatmet wird. Die Atmung ist die wichtigste Möglichkeit, die Körperzellen mit dem Sauerstoff zu versorgen, der für die Aufrechterhaltung ihrer lebenswichtigen Funktionen erforderlich ist. Allerdings spielt die Atmung auch eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Körpertemperatur und des Stoffwechsels, der Aufrechterhaltung der Homöostase und der Kontrolle des Herz-Kreislauf-Systems.

Es ist wichtig zu beachten, dass die menschliche Atmung kein völlig natürlicher Vorgang ist. Im Gegensatz zu anderen Tieren besteht beim Menschen nicht das Bedürfnis, nach dem Ausatmen noch einmal einzuatmen, wie es beispielsweise bei Fischen der Fall ist. Um zu atmen, müssen Menschen selbstständig und aktiv ein- und ausatmen, was bei körperlicher Anstrengung, in der Höhe, unter Stress oder im Rauschzustand schwierig sein kann.

Der natürliche Atemrhythmus wird durch zwei Teile des Atmungssystems erzeugt – die Lunge und ihre Atemwege. Es ist wichtig für die Gesundheit der Atemwege und den Energiehaushalt. Die richtige Atmung ist für viele Aktivitäten im Zusammenhang mit körperlicher Aktivität, Fitness und Sport sehr wichtig. Das Ein- und Ausatmen wird je nach Ziel der Ausübung von Sportarten wie Atemübungen, Yoga oder Meditation reguliert.

Atmung 1 ist ein Begriff, der die Fähigkeit des Atmungssystems beschreibt, effizient zu arbeiten und lange Zeiträume auszuhalten