「市場で入手可能なさまざまなスポーツ用品の中で、家庭での使用に最適なカーディオ用品はどれですか?」 – 私たちの定期読者であるオクサナ M が尋ねます。では、オクサナ、あなたの質問に答えてみましょう。家庭用に最適なカーディオマシンを探しています... ということで、その 1 はトレッドミルです。このシミュレーターは確かに優れており、非 ...
続きを読む
今日は、ご自宅に最適なエクササイズマシンの選択についてもう一度お話します。なぜなら、これはまさに、定期読者から最も頻繁に寄せられる質問だからです。自宅で効果的な身体運動を行うために、どのようなトレーニングマシンをお勧めしますか? もちろん、あなたが100平方メートルを超える面積を持つ巨大な家の幸せな所有者でない限り、私たちはすぐにトレッ ...
続きを読む
私たちは皆、有酸素トレーニングの重要性をすでによく知っています。結局のところ、体重、厄介な皮下脂肪、余分なカロリーを最もよく燃やすのは、この種の身体活動なのです。したがって、体重を減らしたい、またはセルライトを取り除きたい人は誰でもそれを利用する必要があります。この目的のために、有酸素運動器具、古き良き自転車、ローラー スケート、ランニ ...
続きを読む
私の古い友人の一人であるサーニャは、学生時代からボディビルに関して深刻な「病気」を患っていました。彼は、スクリーン上で6回ミスター・オリンピアを受賞した有名なアーノルド・シュワルツェネッガーを見て、このビジネスに興味を持ちました。それ以来、彼には夢がありました。それは、鉄のアーニーのように強く、ボリュームがあり、引き裂かれ、筋肉質になる ...
続きを読む
そして、ここで私の豊富な練習から得たもう一つの有益な話をご紹介します...かつて私と一緒にトレーニングしたアマチュアの男がいます...彼の名前はキリルでした。彼の体重は110キログラムにも達し、身長は約2メートルという印象的なものでした。つまり、典型的な過敏症のエンドモルフであるシャキール・オニールは休んでいるのです。彼は私たちのジムで ...
続きを読む
それは誰にとっても秘密ではないと思います すべての生物はユニークで個性的ですなので、これについて話すのは非常に場違いではありません ユニークな個性 脂肪の燃焼。脂肪をすぐに燃やして痕跡を残さない人もいますが、パンやバターを余分に食べるたびに常に後悔に苦しみ、すぐに太ももに脂肪が付着するのではないかと心配する人もいます... 当然のことな ...
続きを読む
70年代まではセルライトが問題であるとは誰も考えていなかったことが知られています。実際には女性全員がこの欠陥を抱えていましたが、誰もそれに注意を払いませんでした。現在、ほとんどの女性の主な目標はそれを取り除くことです。場合によっては、死に至る可能性もある恐ろしい病気として紹介されることもあります。ジョーク。この「問題」は隠れたものも含め ...
続きを読む
現代社会では、男性と女性の両方にとって、美しさと魅力の規範が明確に定義されています。そして、いずれにせよ、必須の要素は、余分な皮下脂肪のない、スリムで引き締まった体です。世界中の何百万人もの人々が、かなりの時間と労力を犠牲にして、同様の結果を求めて努力しています。 そのような望ましい目標を達成するには、多くの場合、非常に長い時間を費やす ...
続きを読む
プロのボディビルダーは常に華麗な生活を送っているようです。彼らは一年中トレーニングし、そのためにそれなりのお金を稼ぎ、競技会に参加し、競技会そのものと、競技会が観客に美的喜びを提供するという事実を楽しんでいます。しかし、アイアンスポーツの大会に参加するすべてのファンが、ボディービルダーにとってこれらの成果を達成することがどれほど難しいか ...
続きを読む
定期的に自由時間をジムでのトレーニングに費やしている大多数の人は、理想的な体型を達成するという1つの目標を持っています。結局のところ、人の外見は社会におけるその人の立場と周囲の人々すべての態度に非常に深刻な影響を与えます。だからこそ、何百万もの男女が望ましい結果を達成するために多大な努力と時間を費やしているのです。 ボディビルは、理想的 ...
続きを読む
Japanese 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish