第6章 糖尿病の食事療法

第6章 糖尿病の食事療法

「糖尿病の食事」という章を書くときの目標は、読者に 1 か月または 1 週間のおおよそのメニューを提供することではありませんでした。確かに、食事が楽しくなければ、糖尿病の食事療法を続ける人はほとんどいません。人にはそれぞれ自分の好みや習慣があり、糖尿病で強制的な食事療法を続けることは常に困難です。

したがって、糖尿病の食事療法についてではなく、糖尿病の人にとってどの食品が安全か、どの食品を食べてもよいが注意が必要か、そしてどの食品を完全に忘れた方がよいかについて話しましょう。体重と活動の種類に応じて1日のカロリー摂取量を計算する方法を学びましょう。そして、人生は厳密にスケジュールに従ってのみ動く宅配列車ではないので、時には糖尿病のために食事を「正しく」中断する方法についても「アドバイス」します。

まず、糖尿病の食事その 9 について少しお話しましょう。これはどのような糖尿病の食事なのか、そしてこの糖尿病の食事はどのように実行するのかを尋ねてください。次のページ「ダイエットについてのちょっとしたその9」に進んでください。