페브즈네라 다이어트

페브스너 다이어트

"다이어트"라는 단어는 생활 방식, 회복 및 체중 감량을 위한 특정 다이어트를 의미합니다. 그러나 감자 다이어트, 오트밀 다이어트, 체중 감량을 위한 파스타 다이어트 등 특별한 다이어트도 있습니다. 체중 감량뿐만 아니라 필요한 경우 원하는 체형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

***이 다이어트의 핵심은 무엇인가요:*** 1. 하루 식단을 5~6회로 나누어서 먹습니다. 이 식단을 사용하면 위장이 더 자주 작동하고 소화 및 순환계에 가해지는 부하가 크게 줄어듭니다. 따라서 가스 형성 및 자만심 문제는 덜 자주 발생합니다. 2. 지방량을 70~75g으로 줄입니다. 3. 지방 함량이 낮은 발효유 제품 4. 다량의 수분을 체계적으로 섭취합니다. 신장 기능을 가속화하고 장 운동성을 향상시킵니다. 5. 소금 섭취를 제한합니다. 대중적인 믿음과는 달리 소금(염화나트륨)은 체중 감량에 거의 도움이 되지 않지만, 과도하게 섭취하면 신진대사가 느려질 수도 있습니다. 6. 음주 요법을 준수하면 체중 감량에 도움이 됩니다. 7. 부분. 그들의 크기는 필연적으로 인간의 생리적 요구의 표준과 일치해야 합니다. 소녀의 경우 신체가 영양분을 과잉 섭취하는 경향이 있으므로 섭취량을 줄여야 합니다. 여성에게는 남성 규범이 과도합니다. 이로 인해 장래에 건강이 나빠질 수 있습니다.