팔자주름 및 들어올리기 운동

팔자주름을 위한 얼굴 운동이 체계적으로 수행될 때 정말 효과적이라는 것은 오랫동안 확실하게 알려져 왔습니다. 가장 문제가 있는 부위의 주름을 영구적으로 제거하려면 Margarita Levchenko, Galina Dubinina, Evgenia Bagly 또는 Carol Maggio의 입증된 방법을 사용하는 것으로 충분합니다. 이 방법은 가장 효과적인 것으로 간주되며 집에서 수행할 수 있습니다. 당신이 해야 할 일은 올바른 기술을 알고 거울 앞의 편안한 의자에 앉아 일주일에 여러 번 수행하는 것뿐입니다. 결과는 오래 걸리지 않으며 2-3 절차 후에 첫 번째 눈에 띄는 효과가 나타납니다. 여성은 사용할 방법을 스스로 선택할 수 있지만 여러 옵션을 조합하여 사용할 수도 있습니다.

팔자주름의 원인

팔자주름은 주로 35세 이후에 나타나나, 여성의 경우 25~30세에 발견되는 경우도 있습니다. 여기에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다.

1. 빠른 체중 감량. 소녀의 체중이 갑자기 감소하면 피부가 제 시간에 적응할 시간이 없어 이전에 지방층이 있던 곳에 주름이 형성됩니다.
2. 감정. 감정적인 소녀들은 다른 누구보다도 운동이 필요합니다. 왜냐하면 어린 나이에 "까마귀 발"뿐만 아니라 팔자 주름도 발달하기 때문입니다.
3. 주름이 생기기 쉽습니다. 이는 두개골의 구조적 특징으로 인해 발생하며 팔자삼각 부위의 주름을 예방하는 것이 문제가 됩니다.
4. 외부 요인의 부작용: 온도 변화, 풍화 작용, 태양에 장기간 노출;
5. 나쁜 생태. 아시다시피, 산업 도시에서는 인구가 질병으로 고통받는 경우가 가장 많기 때문에 주름은 모든 해악 중에서 가장 적습니다.
6. 물 부족. 일반적으로 탈수를 예방하려면 각 사람이 매일 최소 1.5리터의 물을 마셔야 합니다. 또한, 이 접근 방식은 배고픔을 극복하는 데 도움이 됩니다. 신체에 수분이 충분하지 않으면 피부와 체형의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다.
7. 체계적인 수면 부족. 사람은 매일 적어도 6시간은 자야 합니다. 이 규칙을 무시하면 수면 부족은 시간이 지남에 따라 피부의 탄력과 외관에 나쁜 영향을 미치게 됩니다.

또한 잘못된 페이셜 관리로 인해 발생할 수도 있으므로 피부 타입에 따라 올바른 마스크와 로션을 선택하는 것이 매우 중요합니다.

얼굴 운동을 시작해야 하는 5가지 이유

팔자주름을 위한 얼굴 운동은 페이스 빌딩(Face Building) 또는 간단히 운동이라고도 합니다. 안면 근육의 과도한 긴장을 완화하고 피부를 최대한 팽팽하게 만들기 위해 필요하지만, 필요한 또 다른 이유는 다음과 같습니다.

1. 특정 지점에 노출되면 혈액 미세 순환이 개선되어 조기 노화를 예방하고 안색을 개선하는 데 도움이 됩니다.
2. 체계적인 구현으로 안면 부위의 체중 감소가 보장됩니다.
3. 더 선명한 타원이 형성됩니다.
4. 피로의 징후가 사라집니다.
5. 눈 밑의 가방이 제거됩니다.

물론 "미용 주사"를 사용하면 미용상의 결함을 제거할 수 있지만 얼굴 만들기는 단 몇 주 만에 완전히 무료로 어지러운 효과를 얻을 수 있는 무해하고 신뢰할 수 있으며 저렴한 방법입니다.

팔자주름을 위한 최고의 얼굴 운동

페이스 빌딩의 도움으로 팔자 삼각 부위의 주름을 완전히 잊으려면 미용 및 건강 분야의 유명한 전문가 인 Margarita Levchenko, Carol Maggio가 개발 한 운동 기술을 익히는 것으로 충분합니다. , Evgenia Balgyk 또는 Galina Dubinina. 각 기술은 동작 순서와 특정 점과 선에 미치는 영향이 다르지만 최종 결과는 동일합니다. 즉, 피부를 조여주고 아름다운 안색을 만들어주는 것입니다.

페이스 빌딩을 통해 팔자 주름을 제거하고 얼굴의 타원형을 조이는 방법을 이해하려면 기술이 명확하게 표시되는 비디오를 시청해야합니다.

젊어짐과 웰빙을 위한 전문 트레이너인 Margarita Levchenko는 몇 년 전에 주름을 방지하는 자신만의 방법을 개발했으며 현재 수천 명의 여성이 적극적으로 사용하고 있습니다.

1. 손을 서로 비비면서 따뜻하게 해주세요. 우리는 뺨을 부풀리고 손바닥을 그 위에 올려놓고 저항을 극복하면서 밀어 넣으려고 노력합니다. 10 초 동안 위치를 고정합니다.
2. 우리는 똑같은 일을 하지만 공기를 좌우로 굴립니다.
3. 마치 "O"를 발음하는 것처럼 입술을 최대한 앞으로 뻗습니다. 10초간 유지하고 휴식을 취합니다. 8회 반복하세요.
4. 우리는 폐로 공기를 흡입하고, 입술을 닫고, 긴장하지 않고 숨을 내쉰다.
5. 긴장을 풀어주기 위해 마사지 라인을 따라 뭉친 근육을 가볍게 두드리며 마사지해 드립니다.

Margarita Levchenko가 팔자 주름 제거를 권장하는 방법에 대해 비디오를 시청하십시오.

Galina Dubinina는 유명한 요가 트레이너입니다. 그녀는 단시간에 탄력을 높이고 주름을 완화하기 위해 팔자 주름 운동을 개발했습니다.

1. 양손의 엄지 손가락을 윗니를 따라 뺨 뒤에 놓고 패드가 바깥쪽으로 "보여야"합니다. 우리는 입술을 8~10번 닫으려고 노력합니다.
2. 우리는 팔자 주름 부위에 있도록 송곳니 근처에 패드를 사용하여 왼손 엄지 손가락을 아래쪽 잇몸에 놓습니다. 입술로 이를 치아에 대고 10번 누르고 측면을 바꾸세요.
3. 엄지 손가락은 닫힌 치아의 접촉 선에 고정되고 손바닥은 얼굴 앞에 위치하여 "집"을 형성합니다. 우리는 뺨을 8-10 번 빨아들입니다.
4. 집게손가락으로 윗입술 중앙의 한 지점을 치아에 대고 입술을 꽉 닫습니다. 열지도 않고 8번 웃는다. 실행 속도를 번갈아 가며 8번 반복합니다. 처음에는 느린 속도로, 그다음에는 빠른 속도로 실행합니다.

페이스 빌딩 학교의 교장인 Evgenia Baglyk는 팔자 주름 운동 기술을 개발하여 그녀의 책 중 하나에 출판했습니다. 기술은 다음과 같습니다.

1. 우리는 아래턱을 낮추고 팔자 삼각형 부분의 피부를 최대한 늘리려고 노력합니다. 광대뼈 근육을 사용하여 뺨을 위로 끌어 올리려고합니다.
2. 우리는 뺨 부위의 입에 가운데 손가락과 집게 손가락을 놓고 뺨 근육을 사용하여 치아쪽으로 밀어 넣으려고합니다. 주름이 생기지 않도록 엄지 손가락으로 입술 모서리를 잡습니다. 20회 반복하세요.
3. 우리는 아래턱을 낮추고 입술을 앞으로 뻗어 물고기를 묘사합니다. 20 초 동안 유지합니다.
4. 안쪽에서 엄지 손가락으로 윗입술을 잡고 바깥 쪽의 같은 지점에 집게 손가락을 잡습니다. 숨을 들이쉬면서 위를 바라보고, 숨을 내쉴 때 눈을 아래로 내립니다.
5. 엄지 손가락으로 안쪽에서 접힌 부분의 뺨을 고정하고 검지로 윗입술을 잡습니다. 우리는 숨을 내쉬고 피부를 늘려 관자놀이에서 턱까지 이동합니다. 우리는 모든 것을 5 번 수행합니다.

이 기술의 저자에 따르면 정기적으로 시행해야만 주름이 제거되므로 결과는 3주 후에 나타나기 시작합니다.

80년대 미국의 미용사 Carol Maggio. 어떤 깊이의 주름도 제거할 수 있는 체조를 개발했습니다. 당시 그녀의 저서 "피부와 근육을 위한 에어로빅"은 큰 인기를 끌었지만 오늘날에도 여전히 관련성이 있습니다.

팔자주름을 없애려면 이 책에 나오는 운동을 하십시오. 이 운동은 이 부위의 근육과 피부를 운동시키는 것을 목표로 합니다.

1. 우리는 편안한 의자에 거울 앞에 앉아 있습니다. 어깨는 곧게 펴고 머리는 똑바로 세워야 합니다. 호흡은 차분합니다.
2. 우리는 위쪽 입술과 아래쪽 입술의 중앙에 정신적으로 두 지점을 표시합니다. 연필로 표시할 필요는 없습니다.
3. 우리는 입을 열어 입술이 규칙적인 타원형을 이루고 지정된 점이 서로 정확히 반대인지 확인하려고 노력합니다. 입술에 무리를 주지 않습니다. 입술을 치아에 살짝 대고 누르는 것이 더 좋습니다.
4. 아래턱을 약간 낮추고 입술 모서리에서 코 날개까지 선을 표시하십시오. 마사지 라인을 기준으로 양손의 검지를 아래에서 위로 따라 움직입니다. 긍정적인 에너지의 상승 방향을 나타냅니다.
5. 우리는 치료받는 부위의 피부에 약간의 타는듯한 느낌이 나타날 때까지 돌아가서 모든 단계를 다시 반복합니다. 심한 불편함이 나타나면 운동을 중단해야 합니다.
6. 이전 단계 후에는 양손의 손가락 끝으로 라인을 따라 두드려 긴장과 홍조를 완화합니다.
7. 우리는 입술을 닫고 숨을 내쉬면서 입 주위의 피부가 약간 진동하도록 노력합니다.

Carol Maggio의 또 다른 좀 더 부드러운 버전의 운동이 있습니다.

1. 우리는 이전 연습에서와 같은 입장을 취합니다.
2. 우리는 입술에서 타원형을 만들고 팔자 주름 부위에서 손바닥을 움직이지만 피부에 닿지 않습니다. 손가락을 모아야하며 효과는 손의 따뜻함에서 비롯됩니다.
3. 비접촉식 "문지름" 중에 우리는 주름이 어떻게 펴지는지 상상합니다. 피부가 최대한 따뜻해지면 속도를 가속화합니다.
4. 우리는 입술을 닫고 손바닥으로 입가를 고정한 다음 제거합니다. 우리는 시끄럽게 숨을 내쉰다.
5. 근육을 이완시키기 위해 손가락 끝으로 두드립니다.

Carol Maggio 방법을 사용하여 팔자 주름을 제거하는 방법은 비디오를 시청하십시오.

결론

여성이 위에 설명된 운동 중 하나를 정기적으로 수행하면 가장 긍정적인 효과를 얻을 수 있습니다.

1. 팔자 주름 제거;
2. 근육긴장도 개선;
3. 피부 탄력과 탄력 증가;
4. 아름다운 안색.

이 결과를 얻으려면 일주일에 2번 페이스 빌딩을 하면 충분합니다.

Lisa.ru는 주름을 제거하는 데 도움이 되는 운동과 "턱살"과 주름이 없는 탄력 있는 타원형 얼굴을 얻기 위해 해야 할 일이 무엇인지 알아냈습니다.

팔자주름이란 무엇인가요?

팔자주름은 콧날개와 입술 모서리를 연결하는 세로선 형태의 주름입니다. 웃을 때 눈에 잘 띄고, 깊어질수록 불독의 볼과 더 많이 연관될 수 있습니다. "코 입술", "불독 입술", "면도 입술"- 모두 거의 똑같습니다. 팔자 삼각형 부분의 주름입니다. 외모에는 여러 가지 이유가 있으며 항상 나이와 관련이 있는 것은 아닙니다.

팔자주름의 원인

1. 예를 들어 깊은 주름에서 발생하는 것처럼 청소년기에도 근육층에 주름이 형성되기 시작할 수 있습니다.

하지만 피부가 탄력이 있기 때문에 오랫동안 주름에 신경 쓰지 않습니다. 일반적으로 뺨에 고랑이 뚜렷하게 보일 때 이미 접힌 부분을 발견하고 분명히 그것에 대해 뭔가를 시작하고 싶습니다. 운동으로 주름을 제거하고 전문 마사지에 등록하십시오.

당신이 어머니와 비슷한 얼굴 구조를 갖고 있고 어머니에게 주름이 있다면 당신에게 주름이 없을 가능성은 무시할 수 있습니다. 얼굴의 미래는 일찍 걱정하고 팔자주름 운동을 지금부터 시작하는 것이 좋으며, 피부과 전문의에게 피부 처짐을 조기에 예방하는 크림을 추천해달라고 요청하세요.