비타민 B1

티아민으로도 알려진 비타민 B1은 8가지 비타민 B 중 하나입니다. 이 비타민은 세포 에너지 공급, 성장, 발달 및 전반적인 건강을 비롯한 신체의 여러 과정에 중요합니다. 이 글에서는 비타민 B1이 무엇인지, 비타민 B1이 신체에 미치는 중요성, 그리고 이 필수 보충제를 섭취하는 주요 방법을 살펴보겠습니다.

비타민 B1: - 단백질, 지방, 탄수화물의 대사와 에너지 수준 조절에 중요한 역할을 합니다. - 인산염과 아미노산 생산에 참여합니다.