Vitamin B1

Vitamin B1, også kjent som tiamin, er et av de åtte B-vitaminene. Dette vitaminet er viktig for mange prosesser i kroppen, inkludert cellulær energiforsyning, vekst, utvikling og generell helse. I denne artikkelen vil vi se på hva vitamin B1 er, dets betydning for kroppen, og de viktigste måtene å få tak i dette essensielle tilskuddet.

Vitamin B1: - Spiller en viktig rolle i metabolismen av proteiner, fett og karbohydrater, samt i reguleringen av energinivået. - Deltar i produksjon av fosfat og aminosyrer.