Lendenwervels

De lendenwervels zijn vijf wervels die zich in de onderrug bevinden, tussen de thoracale wervelkolom en het heiligbeen. Dit zijn de grootste wervels in omvang, met sterke processen waaraan goed ontwikkelde lumbale spieren zijn bevestigd. De lumbale wervels ondersteunen het grootste deel van het lichaamsgewicht en zorgen voor mobiliteit van de lumbale wervelkolom. Veranderingen in de structuur van deze wervels kunnen leiden tot lage rugpijn en beperkte mobiliteit. De lumbale wervels spelen een belangrijke rol bij het waarborgen van de normale werking van de wervelkolom.

Lendenwervels - vijf wervels gelegen in de onderrug tussen de thoracale wervelkolom en het heiligbeen. Dit zijn de grootste wervels in omvang, met sterke processen waaraan goed ontwikkelde lumbale spieren zijn bevestigd.

De lumbale wervels spelen een belangrijke rol bij het handhaven van de juiste houding en mobiliteit van de lumbale wervelkolom. Ze ervaren aanzienlijke stress bij het buigen, draaien van het lichaam en het tillen van zware voorwerpen.

De lumbale wervelkolom zorgt voor een verbinding tussen het vaste heiligbeen en het beweegbare thoracale gebied, waardoor beweging in de onderrug mogelijk is. Tegelijkertijd zijn de lumbale wervels het meest vatbaar voor verschillende verwondingen en ziekten, zoals osteochondrose, hernia tussenwervelschijven, kyfose en andere.

Daarom is het belangrijk om de lumbale wervelkolom te beschermen, overbelasting en letsel te voorkomen en speciale oefeningen uit te voeren om de rugspieren te versterken en de gezondheid van de lumbale wervels te behouden.

🔨 Wervels L2, L3, L4, L5, S1

wervels van de bovenste helft van de bekkengordel. Ze zijn verbonden door het articulaire proces van het heiligbeen en het voorgebergte van het rectus ilium en de laterale hoeken zijn naar de zijkanten gericht afhankelijk van de positie van de heupgewrichten. De processen van onderaf zijn bedekt met hyalien kraakbeen en zijn verbonden door interarticulaire schijven. De randen zijn verbonden door halve bogen, die de kruising vormen van de gewrichtsprocessen. Ze hebben achterste bogen en zacht hellende gewrichtsfossae. Op de transversale processen bevinden zich gepaarde bovenste lumbale foramina. De zenuwen zijn zij aan zij gericht in een grote ruimte tussen de bogen; hogerop liggen ze evenwijdig aan de ligamenten.