Wetenschappers hebben een lijst samengesteld met voedingsmiddelen die de ouderdom versnellen.

Voeding speelt een belangrijke rol in ons leven, ook bij het verouderingsproces. Een groep voedingsdeskundigen heeft een onderzoek uitgevoerd en een lijst samengesteld van voedingsmiddelen waarvan de consumptie de gezondheid negatief beïnvloedt en het verouderingsproces versnelt.

Allereerst moet u voedingsmiddelen vermijden die leiden tot degeneratie van lichaamscellen en daar een negatief effect op hebben. Deze voedingsmiddelen omvatten suiker, melk en kaas, cafeïne, chocolade, witte bloem, voedsel uit de magnetron, kunstmatige zoetstoffen, alcohol, bewerkte voedingsmiddelen, vlees, plantaardige oliën, gehydrogeneerde oliën, gefrituurd voedsel, chips/friet, bewerkte granen, sojamelk, sojaolie , oesters en margarine.

Het blijkt dat al het voedsel in twee groepen is verdeeld: zuurvormende voedingsmiddelen en alkalivormende voedingsmiddelen. De eerste groep is zeer giftig en kan pijn en een slechte gezondheid veroorzaken, terwijl de tweede groep voedingsmiddelen de gezondheid helpt verbeteren en het verouderingsproces vertraagt. Daarom moet u meer voedsel eten dat alkaliën in het lichaam vormt.

Om het verouderingsproces te vertragen, wordt aanbevolen om meer antioxidanten, vitamines en eiwitten in de voeding op te nemen en de consumptie van koolhydraten en vetten te verminderen. Stoppen met roken en matig alcoholgebruik dragen ook bij aan het behoud van de jeugd.

Een andere belangrijke factor is voldoende water in het lichaam. Vergeet dus niet om de hele dag water te drinken. Daarnaast is het belangrijk om meer fruit en groenten te eten, te sporten en voor uw gezondheid te zorgen.

Als gevolg hiervan kunt u, door deze eenvoudige principes te volgen, het verouderingsproces vertragen en jarenlang jeugdigheid en schoonheid behouden. Zorg voor uw gezondheid en wees gezond!