Jak zapobiegać pojawianiu się plam starczych i piegów

Jak zapobiegać pojawianiu się plam starczych i piegów

Każda kobieta pragnie mieć piękną i zdrową skórę, pozbawioną wszelkich defektów. Jednak z biegiem czasu na skórze mogą pojawić się różne plamy starcze i piegi, które psują wygląd i powodują dyskomfort. Aby zapobiec ich wystąpieniu, zaleca się przestrzeganie następujących wskazówek:

1. Unikaj długotrwałego przebywania na słońcu bez zabezpieczenia. Stosuj filtry przeciwsłoneczne z filtrem SPF co najmniej 30, zwłaszcza latem. Pomoże to chronić skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym i zapobiegnie pigmentacji.

2. Stosuj produkty rozjaśniające i wybielające zawierające takie składniki jak kwas askorbinowy, arbutyna, kwas kojowy. Hamują syntezę melaniny w skórze.

3. Stosuj przeciwutleniacze, takie jak witaminy C, E, ekstrakty z zielonej herbaty, rumianek. Neutralizują wolne rodniki powodujące przebarwienia.

4. Ogranicz spożycie pokarmów stymulujących produkcję melaniny – czekolady, owoców cytrusowych, marchwi, pomidorów.

5. Poddaj się profesjonalnym zabiegom kosmetycznym – peelingom chemicznym, rozjaśnianiu laserowemu w celu likwidacji istniejących plam starczych.

6. Nałóż na skórę produkty z enzymami - papainą, bromelainą. Pomagają złuszczać martwe komórki dzięki dużej zawartości pigmentu.

7. Utrzymuj zdrową skórę od wewnątrz, przyjmując witaminy, przeciwutleniacze i kwasy tłuszczowe Omega-3. Zwiększa to odporność skóry.

Przestrzeganie tych prostych zaleceń pomoże zachować gładką, promienną skórę i zapobiegnie pojawianiu się niepożądanych plam starczych i piegów.