Fałdy nosowo-wargowe pojawiają się z powodu luźnej skóry, przeciążenia szczęki i wieku. Można sobie z tym poradzić za pomocą ćwiczeń.
Plusy i minusy, technologia
Medycyna nie udowodniła bezpośrednich korzyści z ćwiczeń, ale można je wykonywać od czasu do czasu w celach profilaktycznych. Połącz aktywność fizyczną ze zdrowym trybem życia i właściwym odżywianiem.
Zalety masażu: dostępność, naturalne rezultaty, oszczędność, długotrwałe rezultaty. Wady masażu: długotrwałe rezultaty, regularność wykonywania, możliwość pogorszenia stanu skóry po zaprzestaniu ćwiczeń.
Przed masażem rozgrzej skórę i oczyść dłonie. Wykonuj ćwiczenia przed lustrem. Nie rób ich na leżąco. Po każdym ćwiczeniu rozluźnij twarz. Nie należy go stosować przy chorobach skóry, chorobach nerwu twarzowego, owrzodzeniach czy aktywnym trądziku różowatym.
Wciągnij powietrze w policzki, a następnie gwałtownie je wypuść. Powtórz 10 razy. Zaciśnij usta i powtórz „a”, „o”, „i”, „u” 20 razy. Poruszaj i cofaj dolną szczękę. Po ćwiczeniach możesz zrobić maseczkę na twarz. Przeczytaj więcej o technologii poniżej.
Dlaczego pojawiają się fałdy nosowo-wargowe?
Przyczyny fałdów nosowo-wargowych są różne u wszystkich ludzi. Czasami pojawienie się niechcianych zmarszczek spowodowane jest brakiem elastyczności skóry i rozluźnieniem mięśni policzkowych. W innych przypadkach fałdy pojawiają się na skutek przeciążenia szczęk (naruszony jest zły nawyk częstego i długiego zaciskania zębów) – tutaj nie są potrzebne ćwiczenia przeciwzmarszczkowe, należy natomiast zastosować inne środki.
Najważniejszym zaleceniem w przypadku problemów w okolicy trójkąta nosowo-wargowego jest próba utrzymania dolnej części twarzy w stanie relaksu. Ta naturalna pozycja wygląda tak: usta mogą być zamknięte (ale bez napięcia) lub lekko otwarte, a między zębami górnej i dolnej szczęki jest szczelina, język jest lekko dociśnięty do podniebienia.
Fałdy nosowo-wargowe pojawiają się częściej i są bardziej widoczne u kobiet z wadą postawy i nawykiem cofania szyi. W przypadku takich pań korekcję twarzy za pomocą ćwiczeń rozpoczyna się od ćwiczeń prostujących plecy i szyję.
Czy można usunąć fałdy nosowo-wargowe za pomocą ćwiczeń?
Nie przeprowadzono badań medycznych dotyczących korzyści płynących z gimnastyki twarzy. Kosmetolodzy zalecają jednak opanowanie przynajmniej kilku podstawowych ćwiczeń do codziennego użytku. Gimnastyka pomoże rozluźnić przeciążone mięśnie twarzy, poprawić krążenie krwi i nasycić skórę tlenem.
Najpopularniejsze dziś techniki twarzy to: gimnastyka twarzy, ćwiczenia Carol Maggio, masaż Shiatsu i masaż Asahi. W walce ze zmarszczkami pomocne są także ćwiczenia oddechowe Griega Childersa i masaż indyjski.
Zbyt aktywna mimika twarzy powoduje przedwczesne pojawienie się fałd i zmarszczek nosowo-wargowych
Ćwiczenia przeciw fałdom nosowo-wargowym przynoszą największy efekt w połączeniu z codzienną wysokiej jakości pielęgnacją skóry, zbilansowaną dietą i przestrzeganiem reżimu picia.
Wszystkie stosowane kosmetyki powinny być dostosowane do potrzeb Twojej skóry. Do skóry tłustej nadają się produkty regulujące wydzielanie sebum i nawilżające, a do skóry suchej i odwodnionej odpowiednie są produkty odżywcze i wzmacniające.