Como tratar a celulite nas pernas

A celulite é uma forma de distúrbio do metabolismo da gordura, manifestada pelo aumento do volume das células adiposas e pela interrupção do fluxo sanguíneo no tecido adiposo subcutâneo de uma ou outra parte do corpo. Essa patologia é típica do sexo feminino, é consequência de distúrbios hormonais e pode surgir em qualquer idade e com qualquer peso corporal. Você aprenderá por que ocorre a celulite, como ela se manifesta e quais métodos existem para combatê-la em nosso artigo.

Por que ocorre a celulite?

O corpo de quase todas as meninas/mulheres está exposto a uma série de fatores que levam ao desenvolvimento da celulite. Estes são:

1. desequilíbrio dos hormônios sexuais (este é o principal fator causal; períodos de alterações hormonais são especialmente “perigosos” - puberdade, gravidez e lactação, menopausa);
2. doenças ovarianas (também levam a distúrbios hormonais);
3. patologia de outras glândulas endócrinas, em particular da tireóide e do pâncreas;
4. insuficiência venosa, linfostase (leva à perturbação da microcirculação sanguínea e do fluxo linfático nos tecidos);
5. perda ou ganho repentino de peso;
6. alimentação desequilibrada e irracional (provoca distúrbios metabólicos);
7. beber álcool, fumar;
8. inatividade física (como resultado de um estilo de vida sedentário, o metabolismo fica mais lento e as células de gordura se acumulam nas chamadas áreas problemáticas);
9. estresse psicoemocional;
10. automedicação, uso descontrolado de medicamentos;
11. fatores ambientais desfavoráveis;
12. predisposição genética.

Sob a influência dos fatores desfavoráveis ​​descritos acima, os poros da pele ficam obstruídos, e como resultado os resíduos celulares não podem ser excretados do corpo. Formam-se áreas densas com fluxo sanguíneo e linfático prejudicado e o cálcio se acumula nas células do tecido adiposo subcutâneo.

Sintomas de celulite

A doença se desenvolve gradualmente. Dependendo das manifestações clínicas, existem 4 fases:

1. I – a elasticidade da pele é reduzida; o caroço (a mesma “casca de limão”) só se torna perceptível ao apertar a pele com as mãos; nádegas e coxas aumentam de volume;
2. II – acumula-se líquido no tecido adiposo subcutâneo e aumenta o número de células adiposas, o que provoca compressão dos vasos sanguíneos; as focas tornam-se visíveis simplesmente “a olho nu”; nas áreas da pele envolvidas no processo patológico, são possíveis distúrbios na sensibilidade dos nervos periféricos devido à sua compressão por moléculas de fluido e excesso de células adiposas;
3. III – a celulite é visível a olho nu; já se formaram micronódulos, há áreas de liposclerose (substituição de células de gordura por tecido conjuntivo); a circulação sanguínea em áreas de excesso de depósitos de gordura é prejudicada, há áreas de hiposensibilidade devido à compressão das terminações nervosas; o processo se espalha para os músculos - eles ficam mais ásperos e pioram;
4. IV – a pele da área afetada tem aspecto de tecido esponjoso – é muito densa e fria ao toque e, quando congelada, adquire rapidamente tonalidade azulada; seu suprimento sanguíneo e inervação estão prejudicados e existe a possibilidade de atrofia muscular.

Princípios do tratamento da celulite

Livrar-se desse problema é bastante difícil, mas ainda é possível. O tratamento da celulite deve ser realizado em várias direções ao mesmo tempo e incluir:

1. otimização do estilo de vida;
2. exercício físico;
3. produtos e procedimentos cosméticos;
4. técnicas fisioterapêuticas.

Vamos dar uma olhada em cada uma das direções.

Estilo de vida

Um estilo de vida saudável constitui a base da terapia que visa eliminar a celulite.

Inclui:

1. nutrição adequada (a dieta deve conter todos os grupos de nutrientes - proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas, microelementos - nas dosagens exigidas para a idade; produtos obviamente não saudáveis ​​​​devem ser excluídos dela - assados, doces, gordurosos, defumados, picantes, álcool ; os alimentos devem predominar vegetais, frutas, frutas secas, cereais, laticínios; os alimentos devem ser ingeridos com freqüência - 5-6 vezes ao dia, mas em pequenas porções; certifique-se de beber bastante água limpa (isso ajuda a acelerar o metabolismo);
2. erradicação de maus hábitos - tabagismo, dependência de álcool, dependência de drogas (logo após abandoná-los, o metabolismo se normaliza, melhora o estado dos cabelos, unhas e pele);
3. regime racional de trabalho e descanso (jornada normal de trabalho, sono noturno de 8 horas, descanso ativo);
4. minimizando o estresse.

Exercício físico

Você deve escolher um conjunto de exercícios para você e realizá-los uma vez a cada 2-3 dias, a partir do momento em que descobrir a celulite. Existem muitos exercícios recomendados para combater esse problema. Abaixo descreveremos apenas alguns deles.

1. Posição inicial (doravante – IP) – em pé, costas retas, pés afastados na largura dos ombros, halteres pesando 2-3 kg em cada mão, braços dobrados na altura dos cotovelos, mãos na altura dos ombros; faça agachamentos - devagar, suavemente, olhe para frente; repita 20 vezes; não faça o exercício abruptamente.
2. IP - em pé, costas retas, pernas juntas, braços ao lado do corpo, um haltere em cada mão; realizar investidas para frente com cada perna por vez, dobrando-a na altura do joelho e retornando ao IP; não dobre as costas; queixo levantado.
3. IP - em pé, pernas juntas, mãos na cintura; dê um passo com o pé esquerdo para o lado e sente-se sobre ele, dobrando a articulação do joelho em 90 graus, estique os braços para a frente; a perna direita está reta, toda a superfície dos pés está no chão; retornar ao IP; execute o exercício com a perna direita; repita 20 vezes.
4. IP – costas firmemente contra a parede, pés afastados na largura dos ombros; sente-se como se estivesse sentado em uma cadeira, fique nesta posição por 10 segundos, suba até o IP; repita 10 vezes.
5. IP - deitado de costas, braços estendidos ao longo do corpo, pernas levantadas, joelhos dobrados; imite o ciclismo por 5-7 minutos.
6. IP - deitado de lado, um braço dobrado na altura do cotovelo e apoia a cabeça, o segundo repousa livremente no chão, a perna é dobrada na articulação do joelho para criar apoio, a coxa é esticada; faça movimentos para cima e para baixo com a parte superior da perna esticada; faça o exercício até sentir tensão muscular na região da coxa; role para o outro lado e faça o exercício com a outra perna.
7. IP - deitado na cama, pernas dobradas nas articulações do quadril em ângulo reto, ou seja, levantadas perpendicularmente à superfície do corpo e da cama, encostadas na parede; nenhum movimento é necessário - basta ficar nesta posição por 8 a 10 minutos; o exercício melhora o fluxo de sangue e linfa das extremidades inferiores, reduz o inchaço e a fadiga.

Correr em esteira ou em terrenos acidentados, bem como caminhar e nadar são muito úteis para a celulite.

Procedimentos cosméticos

Os próprios procedimentos cosméticos são ineficazes no combate à celulite. Os resultados só virão deles se forem observados todos os pontos relativos à normalização do estilo de vida e à prática regular de exercícios. Em combinação com eles, os cosméticos anticelulite penetram nas camadas profundas da pele e aí exercem os seus efeitos positivos. Assim, no combate à celulite nas pernas, podem ser utilizados os seguintes cosméticos:

1. creme anticelulite (pode conter extratos vegetais de cavalinha, hera, castanha, algas marinhas, óleos essenciais (especialmente plantas coníferas e cítricas), vitaminas A, C, E e grupo B, cafeína ou outras substâncias que estimulam processos metabólicos nos tecidos;
2. esfoliante anticelulite (remove a camada superior - morta - da epiderme, limpa os poros, estimula o fluxo sanguíneo e melhora o metabolismo dos tecidos);
3. máscaras anticelulite (o efeito térmico que a máscara tem ativa o fluxo sanguíneo e linfático na área de influência, remove o excesso de líquidos e produtos metabólicos das células; os componentes ideais dessas máscaras são argila, café, mostarda, algas marinhas e óleos essenciais);
4. óleos essenciais (podem ser incluídos em cremes anticelulite, máscaras e wraps, ou podem ser usados ​​​​de forma independente - em banhos, durante massagens; ativar processos metabólicos e regeneração de tecidos, reduzir a inflamação; óleos de pinho e cítricos, bem como óleos de canela e amêndoa são especialmente eficazes).

Os wraps são frequentemente utilizados no combate à celulite. Este é um procedimento cosmético bastante simples que pode ser realizado em casa, desde que tenha todos os ingredientes necessários. Antes de embrulhar, você deve tomar um banho quente - isso melhorará o fluxo sanguíneo e ajudará a abrir os poros. Depois é necessário aplicar uma mistura medicinal pré-preparada (mel, café, chocolate, argila ou outros) na área problemática, embrulhar esta área com filme plástico (mas não apertar demais) e isolar-se cobrindo-se com um cobertor ou embrulhado em um cobertor. O envoltório cria um efeito estufa - o excesso de líquido é removido das células e as gorduras são decompostas, além dos nutrientes contidos na mistura medicinal aplicada a ele penetrarem ativamente na pele.

Fisioterapia contra celulite

1. Uma técnica cosmética bastante popular usada para combater a celulite é a massagem. E isso é compreensível, porque a massagem é um efeito mecânico direto nas áreas problemáticas do corpo da mulher. Como resultado desse efeito, processos metabólicos são ativados neles, o fluxo sanguíneo e linfático melhora e o excesso de líquidos e substâncias tóxicas são removidos através da pele vaporizada pelas mãos do massoterapeuta.

Tecnicamente, a massagem anticelulite inclui as mesmas técnicas de qualquer outro tipo de massagem, nomeadamente: dar tapinhas, acariciar, esfregar e pressionar. Mas eles são combinados de tal forma que o resultado do procedimento são os efeitos mais pronunciados descritos acima.

A massagem anticelulite deve ser realizada em um curso que inclui de 10 a 15 tratamentos. É melhor confiar este procedimento a um especialista, mas depois de 1 a 2 sessões profissionais, quando você entender a técnica, poderá tentar fazer você mesmo.

1. Duche-massagem subaquática (use o método geral de influência; curso de tratamento – 12-15 procedimentos).
2. Massagem de drenagem linfática de hardware (especialmente eficaz em combinação com a massagem anticelulite clássica; o efeito é realizado ao longo dos caminhos do fluxo linfático).
3. Massagem com rolo a vácuo (áreas problemáticas da pele e gordura subcutânea são puxadas para o bocal de vácuo do aparelho e amassadas com rolos).
4. Estimulação elétrica (é utilizado o método geral de exposição ao aparelho Galatea; o procedimento dura de 30 a 40 minutos; o curso do tratamento consiste em 15 sessões).
5. Banhos de ar seco ou sauna.
6. Crioterapia geral (é utilizada uma mistura a uma temperatura de -160 °C; o procedimento dura de 2 a 4 minutos; o curso inclui de 15 a 20 procedimentos realizados diariamente).
7. Marquesa de massagem térmica Ceragem (proporciona efeito de temperatura de 50-60 ° C simultaneamente à massagem com rolos nas áreas do corpo afetadas pela celulite; a sessão dura 35-40 minutos, é realizada todos os dias, o curso de tratamento consiste em 30 influências; idealmente, o curso do tratamento deve ser repetido a cada 6 meses).
8. Cadeira térmica "Graviton" (o fator de influência é a radiação infravermelha; temperatura - 50 ° C; o procedimento dura meia hora, é realizado diariamente; o curso de tratamento consiste em 15-20 procedimentos).
9. Mioestimulação (usada apenas na fase inicial da celulite - posteriormente este método não é suficientemente eficaz).
10. Pressoterapia (para combater a celulite nas pernas, são utilizadas calças especiais nas quais é bombeado ar; as sessões são realizadas diariamente ou uma vez a cada 2 dias em um curso de 15 procedimentos).
11. Terapia com ozônio (um método que não passou por todas as pesquisas e testes necessários, mas ao mesmo tempo é usado (muitas vezes com sucesso) em salões de beleza na Rússia).
12. Fonoforese (os medicamentos anticelulite são injetados sob a pele por meio de ultrassom; o curso inclui 10-12 procedimentos; recomenda-se repetir o tratamento a cada 4-6 meses).

Concluindo o artigo, gostaríamos de repetir que livrar-se da celulite nas pernas, embora bastante difícil, ainda é possível. Seu tratamento deve ser abrangente - incluir a normalização do estilo de vida, principalmente nutrição, atividade física, cosméticos e procedimentos e técnicas de fisioterapia. Somente esta abordagem irá salvá-lo do problema da “casca de limão” nas pernas e dar-lhes uma aparência esbelta e saudável.

Dr. Kovalkov fala sobre como remover a celulite:

Os locais mais comuns para a formação de celulite são as pernas e as nádegas. Muitas meninas e mulheres são suscetíveis a esse problema, e nem sempre aquelas que estão acima do peso. Dependendo do estágio de desenvolvimento da celulite, ela pode ser removida tanto por métodos tradicionais em casa quanto com a ajuda de especialistas.

Causas da celulite

A celulite é a formação de uma quantidade excessiva de células de gordura sob a pele no tecido, um distúrbio metabólico na área de sua ocorrência. A gordura é parte integrante do nosso corpo, mas seu excesso é ao mesmo tempo consequência e causa de disfunções de órgãos internos.

A ocorrência da celulite pode ser influenciada por fatores externos e internos. Os internos incluem:

1. perturbação da tiróide e/ou pâncreas;
2. desequilíbrio hormonal;
3. disfunção ovariana;
4. insuficiência venosa e linfática (incluindo varizes);
5. Nutrição pobre;
6. estresse;
7. hereditariedade.

Via de regra, vários fatores têm simultaneamente um sério impacto. Os principais externos são:

1. flutuações repentinas de peso;
2. uso descontrolado de medicamentos;
3. dependência de cigarro e álcool.

Muitas vezes as meninas que praticam esportes e estão em boa forma física se deparam com o problema da celulite, sem entender ao certo como isso é possível. Na verdade, com uma mudança brusca de peso, principalmente na hora de perder peso, o corpo não tem tempo para se reajustar, a água desaparece rapidamente, a pele fica tensa e a gordura subcutânea “vem à tona”. Porém, se você fizer um plano de treinamento adequado, incluindo exercícios que ajudem a quebrar a gordura, esse problema poderá ser evitado.

Ao fazer ioga, a celulite raramente aparece.

A idade afeta o aparecimento de inchaços na pele das pernas e nádegas. Quanto mais velha a pessoa, mais lenta ocorre a regeneração celular e, como resultado, aumenta o risco de celulite. Antes da puberdade, a probabilidade de sua ocorrência é quase zero. Mulheres com mais de 30 anos são mais suscetíveis ao problema.

A celulite é um problema das mulheres. Se ocorrer em homens, é extremamente raro, em decorrência do excesso de hormônios femininos no organismo.

Existem 4 estágios de desenvolvimento da celulite. A cada nova etapa, o problema passa a adquirir caráter não apenas cosmético, mas também médico. No terceiro estágio, a celulite pode começar a causar dor. E isso já é um sinal de que é preciso recorrer ao tratamento. A dor é explicada pelo “acremento” de células adiposas firmemente adjacentes umas às outras. Neste caso, podemos falar de patologia. A gordura interfere na circulação sanguínea normal e na função linfática, e os vasos sanguíneos ficam obstruídos.

Em geral, o estágio 4 é tratado apenas por médicos.

Xunya

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4254024/

Como se livrar da celulite nas pernas e nádegas

A principal questão que preocupa quem tem celulite é como se livrar dela. Você pode combater a celulite tanto em casa quanto entrando em contato com um especialista. A primeira opção é bem mais barata que a segunda, mas só terá eficácia se você for uma pessoa muito organizada e realizar regularmente os procedimentos necessários. Além disso, você mesmo pode se livrar do problema nos primeiros estágios de seu desenvolvimento. Se a situação estiver avançada, é aconselhável contactar imediatamente um especialista.

Beba muita água. Isto irá ajudá-lo a obter resultados mais rápidos no combate à celulite, sendo útil na prevenção e no estado geral do corpo. É aconselhável beber 1,5–2 litros de água por dia.

Prazo para resolver o problema

Outra questão importante é: quanto tempo leva para se livrar da celulite? Se você perseguir um resultado rápido, não obterá nenhum. Ninguém pode dizer quanto tempo você precisa gastar para alcançar o efeito desejado. Isso se explica pelo fato de que a solução do problema requer uma abordagem estritamente individual. A velocidade do resultado é influenciada pelos seguintes fatores:

1. presença/ausência de excesso de peso;
2. estágio de desenvolvimento da celulite;
3. Estilo de vida;
4. qualidade alimentar;
5. predisposição ao aparecimento de celulite (por exemplo, metabolismo lento);
6. estado do sistema nervoso;
7. maus hábitos;
8. idade;
9. a quantidade de tempo dedicado a lidar com o problema;
10. regularidade de implementação dos procedimentos relevantes;
11. métodos usados.

Teoricamente, você pode se livrar da celulite em uma semana, mas nem todos conseguem. Em média, as mulheres passam de 1 a 3 meses nisso. Talvez 2 semanas sejam suficientes para você, ou mesmo seis meses não sejam suficientes. Conclusão: quanto menos você olha para o relógio, mais rápido o tempo voa. Concentre-se na qualidade do resultado, não na velocidade.

Combata a celulite em casa

Lutar em casa significa realizar exercícios físicos e utilizar métodos tradicionais. É aconselhável usar os dois ao mesmo tempo.

As meninas com sobrepeso precisam combinar exercícios que visam emagrecer, além de diversos métodos de combate à celulite.

Na hora de escolher os exercícios físicos, é importante focar não naqueles que fortalecem os músculos, mas sim naqueles que ajudam a acelerar o metabolismo na área de formação da “casca de laranja”.

Naquele grande ano, removi-o completamente em 2 semanas. Sem massagens. Andei com uma carga nas pernas.
Estou ansioso pela temporada!

Loya

https://www.u-mama.ru/forum/women/diet/568442/index.html

Exercício físico

O exercício físico ajuda não só a reduzir o aparecimento da celulite, mas também a tonificar todo o corpo. Vejamos os exercícios físicos básicos para combater a celulite nas nádegas e nas pernas.

Correr é um exercício indispensável para todo o corpo! A corrida deve estar presente em todos os programas esportivos. Promove a atividade muscular e acelera o metabolismo. Além disso, um estresse significativo é colocado nas pernas e nas nádegas, o que leva ao resultado desejado. Além disso, você terá um sistema respiratório saudável e um corpo tonificado. Você não precisa correr todos os dias; essa persistência será até supérflua. Basta dedicar 2 a 3 vezes por semana durante 30 a 60 minutos a isso. Certifique-se de aquecer antes de correr e alongar depois!

Uma corda de pular indispensável

Pular corda é o segundo exercício indispensável depois da corrida. A peculiaridade é que em nenhum outro tipo de salto as pernas ficam tensionadas por tanto tempo. Tal como acontece com a corrida, 2 a 3 vezes por semana é suficiente. O ideal é realizar 200 saltos em uma abordagem. Se estiver difícil, faça pausas. Não pule com o pé inteiro, pouse os pés na ponta dos pés para evitar danificar as articulações.

Agachamento habitual

O agachamento trabalha os glúteos e as coxas. Existem inúmeras variações de agachamento: carregado, com as pernas afastadas, sentado, saltando, etc. O agachamento padrão deve ser realizado com as costas retas, os pés afastados na largura dos ombros, o corpo ligeiramente inclinado para a frente no agachamento e os joelhos não ultrapassando os dedos dos pés. Você não deve sobrecarregar as pernas; faça o exercício diariamente (ou se possível), começando com 15 vezes e aumentando gradualmente esse número (mas não mais que 30-40). Para aumentar o efeito, você pode pegar halteres nas mãos.

Vídeo: exercícios físicos contra celulite nas pernas e nádegas

Métodos tradicionais para resolver o problema

O exercício físico por si só não será suficiente, pois só funciona por dentro. Para alcançar resultados, as células adiposas devem ser afetadas externamente. Vejamos os remédios populares para combater a celulite.

Envoltórios

A maneira mais eficaz e rápida de se livrar do problema é um envoltório, que aumenta a temperatura corporal na área problemática, leva à queima de gordura e acelera o metabolismo. Existem muitas receitas de embrulho, você pode criar a sua própria se conhecer os componentes benéficos dos produtos utilizados. A terapia deve ser realizada 3 vezes por semana durante um mês. Antes do procedimento, limpe e vaporize a pele. Em seguida, aplique o produto adequado, envolva a pele em filme e envolva-a com uma toalha (pode usar roupas quentes). Deixe agir por meia hora e depois enxágue com água. Ao final do procedimento, estique a pele com movimentos de massagem.

Com mel

O mel é o produto mais utilizado para esse procedimento, é rico em vitaminas A, B, C, E, etc., contém aminoácidos e antioxidantes. Pode ser usado puro ou com 3-4 gotas de óleo essencial de laranja.

Com café

O café decompõe as formações de gordura e acelera o metabolismo. Para o procedimento você precisará de borra de café, à qual poderá adicionar algumas gotas de óleo essencial de laranja ou alecrim.

Com argila

Para embrulhar, pode-se usar argila azul, diluída em água até formar uma pasta grossa. É rico em minerais e oligoelementos. Você também pode adicionar óleos essenciais.

Banho de sal marinho

Devido ao seu alto teor de minerais, o sal marinho será um excelente e muito eficaz auxiliar no combate à celulite. Adicione 0,5 kg de sal marinho a uma banheira cheia (a temperatura da água deve estar próxima da temperatura corporal) e deixe dissolver. Não passe mais de 20 minutos no banheiro. Execute este procedimento uma vez por semana.

Massagem

O impacto mecânico na pele em combinação com bandagens e banhos de sal irá acelerar a solução do problema. A massagem pode ser feita com as mãos ou com massageador. Para realizar este procedimento, deve-se utilizar o creme ou óleo adequado. Você precisa massagear 3-4 vezes por semana.

Massagem nas mãos

A massagem manual é realizada da seguinte forma:

1. Vaporize a pele e aplique óleo de massagem nas mãos.
2. Você precisa iniciar o procedimento com movimentos suaves para preparar o corpo.
3. Aumente gradualmente a pressão, mas não a ponto de causar hematomas.

Os movimentos de beliscar, puxar e apertar ajudam no combate à celulite.

Massagem com ventosas

Você precisará de um pote de silicone para isso.

1. Trate a pele com óleo ou creme.
2. Aperte levemente o frasco em sua mão e encoste-o na área da pele tratada. Quando você remove sua mão, ela se endireitará e sugará.
3. Sem levantar a ferramenta da pele, mova-a lentamente sobre toda a área problemática. Não deixe o frasco no mesmo lugar por mais de 10 segundos, caso contrário, poderá formar um hematoma.

Usando um massageador mecânico

É aconselhável realizar o procedimento no banheiro, após vaporizar a pele.

1. Aplique óleo ou creme, amasse a área tratada com as mãos.
2. Massageie a pele com um massageador. Reserve de 5 a 10 minutos para cada zona. Não pressione a pele com muita força para evitar hematomas.
3. Após o procedimento, estique novamente a pele com as mãos.

Vídeo: automassagem anticelulite

Tratamentos de salão para combater o problema

Muitos salões de beleza oferecem serviços de combate à celulite. Via de regra, seu uso custa muito dinheiro, pois a principal condição para se conseguir o efeito é a complexidade dos procedimentos. Se você for ao salão apenas uma vez, não verá nenhuma mudança drástica. Quais métodos de salão existem para resolver o problema?

Criolipólise

Com a ajuda de um medicamento especializado, partes individuais do corpo caem em um espaço de vácuo, ao mesmo tempo em que são expostas ao frio. Como resultado, a gordura é absorvida. O custo de um procedimento varia de 18 a 40 mil rublos, dependendo da área problemática. Além disso, nem todos os salões podem orgulhar-se de tal serviço.

Massagem GLP

O GLP é uma massagem de hardware baseada na “retirada” do excesso de gordura a vácuo. Um dispositivo é preso à pele, que a puxa para o vácuo e se move por toda a superfície da área tratada. Este procedimento pode ser substituído por uma massagem caseira, mas você terá que esperar muito mais para obter um efeito visível.

Cavitação

Apesar do nome complexo “cavitação”, a essência do serviço é bastante simples. As áreas problemáticas são afetadas pela vibração, que decompõe os depósitos de gordura. O custo do serviço é de 3 a 8 mil rublos. Para alcançar resultados você precisará de pelo menos 10 sessões.

Massagem manual

A massagem manual é o procedimento anticelulite mais popular em salões. Representa o melhor custo-benefício. Via de regra, uma sessão custa de 500 rublos a 2 mil.

Quão perigosa é a celulite?

A celulite não é apenas feia, mas também insegura. O principal perigo reside nas consequências. A celulite leva à obesidade, contribui para o mau funcionamento do coração, devido ao excesso de gordura, os vasos sanguíneos ficam obstruídos, a carga nas veias aumenta, resultando em varizes.

É por isso que você deve começar a combater a celulite desde o início, embora isso possa ser feito de forma simples e rápida. Em primeiro lugar, você deve mudar seu estilo de vida: movimentar-se mais, beber muita água, comer alimentos saudáveis.

Como reconhecer o problema

Uma característica distintiva da celulite é o aparecimento de protuberâncias na pele quando levemente comprimida.

O estágio mais difícil de determinar é o estágio 1, que não pode ser visto a olho nu. Quanto aos estágios 3 e 4, aqui basta olhar mais de perto a pele: se ela não está apenas inchada ou inchada, mas coberta por uma “casca de laranja”, então é mesmo celulite. No entanto, apenas um cosmetologista pode dar o veredicto final.

Claro, é melhor prevenir a ocorrência do problema da celulite do que eliminá-la mais tarde. Mas se ainda existir, então você não deve atrasar a tomada de medidas. Existem muitas opções para combater a celulite, a mais eficaz é um efeito abrangente nas áreas problemáticas. Em primeiro lugar, você deve abandonar a junk food, beber mais água e levar um estilo de vida ativo.

O conteúdo do artigo:

A celulite nas pernas é consequência de uma alteração específica no tecido adiposo subcutâneo devido à perturbação do metabolismo intracelular, linfático e sanguíneo. O tecido conjuntivo ao redor das células adiposas alteradas começa a crescer, comprimindo-as e empurrando-as em direção à superfície da pele.

Áreas salientes visíveis aparecem na pele, lembrando visualmente a superfície acidentada de uma casca de laranja; geralmente aparecem acima do joelho, atrás e na frente. Ao mesmo tempo, a pele fica mais fina e flácida, o que enfatiza ainda mais as manifestações visuais da celulite.

Causas da celulite nas pernas

A celulite nas pernas não aparece repentinamente, seu desenvolvimento costuma levar anos. Mas, num contexto de desequilíbrio hormonal, gravidez, excesso de peso e uma série de doenças, o processo de formação de protuberâncias desagradáveis ​​nas pernas pode acelerar visivelmente.

As alterações estruturais da gordura subcutânea são causadas pelas características do corpo feminino, que está sujeito a mudanças bruscas nos níveis hormonais.

Portanto, o aparecimento de celulite muitas vezes pode ser visto nas pernas, mesmo de meninas esbeltas, sem um grama de excesso de peso.

São muitos os motivos que influenciam o desenvolvimento do problema, muitas vezes eles se complementam. Os seguintes fatores podem criar um cenário favorável para a formação de “casca de laranja” nas pernas, coxas e nádegas:

1. má nutrição, abuso de alimentos salgados e gordurosos;
2. adesão a mono-dietas estritas para perda dramática de peso;
3. peso excessivo e flutuações frequentes no peso corporal;
4. desequilíbrio hormonal (gravidez, puberdade, menopausa);
5. maus hábitos (tabagismo);
6. estilo de vida sedentário;
7. usar roupas íntimas justas e sapatos de salto alto - a circulação sanguínea e o metabolismo intracelular ficam mais lentos;
8. estresse emocional frequente e estresse;
9. predisposição hereditária;
10. fenômenos inflamatórios no corpo.

Métodos caseiros para tratar celulite nas pernas

O principal objetivo do combate à celulite é eliminar a congestão e garantir a circulação normal dos fluidos, o que ajuda ainda mais a suavizar inchaços e irregularidades da pele.

É necessário combater a celulite em casa de forma abrangente, utilizando métodos de massagem, bandagens corporais, atividade física (possíveis esportes) e alimentação adequada. Então, mesmo os piores sinais de celulite (superfície da pele terrivelmente irregular) desaparecem em poucas semanas.

Métodos de massagem caseira contra celulite

Dermotonia

Dermotonia utiliza um massageador de rolo a vácuo, seu uso tem efeito vasodilatador e drenante, permite quebrar as células de gordura e restaurar o metabolismo intracelular. A massagem com este dispositivo permite que você se livre rapidamente até mesmo de caroços duros, cure tecidos e ajude efetivamente a reduzir a celulite em casos muito avançados e antigos.

Massagem anticelulite com mel

O mel é usado ativamente em cosmetologia, não apenas melhora a nutrição dos tecidos e a circulação sanguínea, mas também promove a rápida remoção de toxinas do corpo e melhora o fluxo linfático. Após uma massagem com mel, as áreas protuberantes da celulite são suavizadas e, dentro de um mês, a pele começa a ficar macia e elástica.

Para 2 colheres de chá de mel, adicione 5-8 gotas de óleo essencial cítrico para massagem. Aplique mel nas áreas problemáticas das pernas e nádegas e distribua uniformemente por todo o corpo. Comece com movimentos leves de tapinhas com as mãos: as palmas precisam ficar grudadas no mel e afastadas da pele com o máximo esforço possível.

Esta massagem deve ser feita em dias alternados durante um mês.

O arrancamento das palmas deve ser realizado com ritmo e força crescentes por 10-15 minutos. Com o tempo, o mel começará a grudar. No final da massagem, o corpo é enxaguado com água fria e um hidratante é aplicado nas áreas problemáticas - isso permitirá obter resultados eficazes.

Massagem com ventosas

A massagem com ventosas permite massagear os tecidos profundos, acelerar os processos metabólicos nas células e no fluxo linfático, reduzir a congestão e os tubérculos de celulite nas pernas.

O efeito é garantido pelo vácuo formado no interior das latas durante o procedimento.

Você pode usar diferentes tipos de xícaras para automassagem:

Antes do procedimento, aplique creme ou óleo anticelulite na pele. Coloque o frasco contra a pele e mova-o de baixo para cima de acordo com as instruções. Ao mesmo tempo, evite os gânglios linfáticos e áreas onde estão localizadas marcas de nascença ou manchas grandes.

Automassagem com esfoliantes

Receitas de esfoliação para automassagem contra celulite:

1. Esfoliante de sal. Moa o sal marinho até ficar do tamanho de um sal-gema normal. Misture 2-3 colheres de sopa de sal marinho, 1 colher de sopa de aveia moída e 1 colher de chá de mel.
2. Esfoliante de café. Dilua 3 colheres de sopa de borra de café com 1 colher de sopa de óleo de coco aquecido e adicione 1 colher de chá de cacau em pó.

Antes de usar produtos multicomponentes, primeiro teste uma reação alérgica no corpo aplicando a mistura na pele por meia hora.

É melhor massagear com uma esfoliação natural à noite, no chuveiro. Você precisará de uma esponja de massagem dura para esfregar a pele com intensidade moderada. Molhe a pele com água morna e aplique a mistura esfoliante no corpo. Esfregue por 5-7 minutos de baixo para cima em movimentos circulares.

Em seguida, retire a massa com água morna e aplique creme anticelulite no corpo.

Envoltórios anticelulite em casa

Para se livrar da celulite você pode usar bandagens:

1. Frio - elimine a celulite estreitando os poros e os vasos sanguíneos da pele.
2. Quente - elimina os caroços da pele, dilatando os vasos sanguíneos e melhorando o fornecimento de sangue aos tecidos.

Misture mel com borra de café na proporção de 2 para 1. A duração de uma sessão de envolvimento com este produto é de 30 a 40 minutos.

Dilua a argila azul com água até obter a consistência de creme de leite espesso. Adicione uma pitada de canela à argila. Mantenha a mistura no corpo por 30 minutos.

Mergulhe algas ou fucus por 15 minutos em água morna para inchar. Espalhe as algas nas áreas problemáticas da pele das pernas e embrulhe com filme.

O tempo do procedimento será de 40 a 60 minutos.

Prepare uma mistura de 2 colheres de chá de pimenta vermelha moída, uma pitada de canela, 2 colheres de sopa de azeite e 2 gotas de óleo essencial de toranja. O tempo de procedimento com essa massa é de 30 minutos.

Moa as raspas de 1 laranja, misture com uma colher de aveia picada, dilua todos os 50 ml de iogurte natural. Misture a mistura e use para embrulhar por meia hora.