Hur man behandlar celluliter på benen

Celluliter är en form av fettmetabolismstörning, manifesterad av en ökning av volymen av fettceller och störningar av blodflödet i den subkutana fettvävnaden i en eller annan del av kroppen. Denna patologi är typisk för kvinnor, är en konsekvens av hormonella störningar och kan uppträda i alla åldrar och med vilken kroppsvikt som helst. Du kommer att lära dig om varför celluliter uppstår, hur det manifesterar sig och vilka metoder som finns för att bekämpa det i vår artikel.

Varför uppstår celluliter?

Kroppen hos nästan varje tjej/kvinna utsätts för ett antal faktorer som leder till utvecklingen av celluliter. Dessa är:

1. obalans av könshormoner (detta är den ledande orsaksfaktorn; perioder av hormonella förändringar är särskilt "farliga" - pubertet, graviditet och amning, klimakteriet);
2. äggstockssjukdomar (leder också till hormonella störningar);
3. patologi hos andra endokrina körtlar, särskilt sköldkörteln och bukspottkörteln;
4. venös insufficiens, lymfostas (leder till störningar av mikrocirkulationen i blodet och lymfflödet i vävnader);
5. plötslig viktminskning eller viktökning;
6. obalanserad och irrationell kost (orsakar metabola störningar);
7. dricka alkohol, röka;
8. fysisk inaktivitet (som ett resultat av en stillasittande livsstil saktar ämnesomsättningen ner och fettceller ackumuleras i de så kallade problemområdena);
9. psyko-emotionell stress;
10. självmedicinering, okontrollerad användning av mediciner;
11. ogynnsamma miljöfaktorer;
12. genetisk predisposition.

Under påverkan av de ogynnsamma faktorerna som beskrivs ovan blir porerna i huden igensatta, vilket resulterar i att cellavfallsprodukter inte kan utsöndras från kroppen. Täta områden med nedsatt blod- och lymfflöde bildas, och kalcium ackumuleras i cellerna i den subkutana fettvävnaden.

Symtom på celluliter

Sjukdomen utvecklas gradvis. Beroende på de kliniska manifestationerna finns det 4 stadier:

1. I – hudens elasticitet minskar; klumpighet (samma "citronskal") blir märkbar endast när du klämmer huden med händerna; skinkor och lår ökar i volym;
2. II – vätska ansamlas i den subkutana fettvävnaden och antalet fettceller ökar, vilket orsakar komprimering av blodkärlen; tätningar blir märkbara helt enkelt "med ögat"; i områden av huden som är involverade i den patologiska processen är störningar i känsligheten hos perifera nerver möjliga på grund av deras komprimering av vätskemolekyler och överskott av fettceller;
3. III – celluliter är synliga för blotta ögat; mikronoduler har redan bildats, det finns områden med liposkleros (ersättning av fettceller med bindväv); blodcirkulationen i områden med överflödiga fettavlagringar är försämrad, det finns områden med hyposensitivitet på grund av kompression av nervändar; processen sprider sig till musklerna - de blir grövre och drar ihop sig sämre;
4. IV - huden i det drabbade området liknar svampig vävnad till utseendet - den är mycket tät och sval vid beröring, och när den fryses får den snabbt en blåaktig nyans; dess blodtillförsel och innervation försämras, och det finns risk för muskelatrofi.

Principer för behandling av celluliter

Att bli av med detta problem är ganska svårt, men fortfarande möjligt. Cellulitbehandling bör utföras i flera riktningar samtidigt och inkluderar:

1. livsstilsoptimering;
2. motion;
3. kosmetiska produkter och procedurer;
4. fysioterapeutiska tekniker.

Låt oss ta en närmare titt på var och en av riktningarna.

Livsstil

En hälsosam livsstil utgör grunden för terapi som syftar till att eliminera celluliter.

Det inkluderar:

1. rätt näring (dieten bör innehålla alla grupper av näringsämnen - proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer, mikroelement - i de doser som krävs för åldern; uppenbarligen bör ohälsosamma produkter uteslutas från det - bakverk, godis, fett, rökt, kryddigt, alkohol ;mat bör grönsaker, frukt, torkad frukt, spannmål, mejeriprodukter dominera; mat bör tas ofta - 5-6 gånger om dagen, men i små portioner; se till att dricka tillräckligt med rent vatten (detta hjälper till att påskynda ämnesomsättningen);
2. utrotning av dåliga vanor - rökning, alkoholberoende, drogberoende (kort efter att ha gett upp dem normaliseras ämnesomsättningen, tillståndet för hår, naglar och hud förbättras);
3. rationellt arbets- och vilosystem (standard arbetsdag, 8-timmars nattsömn, aktiv vila);
4. minimera stress.

Motion

Du bör välja en uppsättning övningar för dig själv och utföra dem en gång var 2-3 dag, från det ögonblick du upptäcker celluliter. Det finns många övningar som rekommenderas för att bekämpa detta problem. Nedan kommer vi att beskriva några av dem.

1. Startposition (nedan kallad IP) – stående, rak rygg, fötterna axelbrett isär, en hantel som väger 2-3 kg i varje hand, armarna böjda i armbågarna, händerna i axelhöjd; utför knäböj - långsamt, smidigt, se framåt; upprepa 20 gånger; gör inte övningen abrupt.
2. IP - stående, rak rygg, benen ihop, armarna vid sidorna, en hantel i varje hand; utför utfall framåt med varje ben i tur och ordning, böj det vid knäet och återvänd till IP; böj inte ryggen; hakan upphöjd.
3. IP - stående, benen ihop, händerna på midjan; steg din vänstra fot åt ​​sidan och sätt dig på den, böj knäleden 90 grader, sträck armarna framåt; det högra benet är rakt, hela ytan av fötterna är på golvet; återgå till IP; utför övningen med höger ben; upprepa 20 gånger.
4. IP – rygg stadigt mot väggen, fötterna axelbrett isär; sitt ner som du skulle sitta på en stol, stanna i denna position i 10 sekunder, stig upp till IP-positionen; upprepa 10 gånger.
5. IP - liggande på rygg, armarna utsträckta längs kroppen, benen höjda, knäna böjda; simulera cykling i 5-7 minuter.
6. IP - liggande på din sida, en arm är böjd i armbågen och stöder ditt huvud, den andra vilar fritt på golvet, underbenet böjs i knäleden för att skapa stöd, det övre benet rätas ut; gör upp och ner rörelser med ditt raka övre ben; utför övningen tills du känner muskelspänningar i lårområdet; rulla över till andra sidan och utför övningen med det andra benet.
7. IP - liggande på sängen, ben böjda i höftlederna i rät vinkel, det vill säga upphöjda vinkelrätt mot ytan av kroppen och sängen, lutande mot väggen; inga rörelser krävs - var bara i denna position i 8-10 minuter; träning förbättrar utflödet av blod och lymfa från de nedre extremiteterna, minskar svullnad och trötthet.

Löpning på ett löpband eller i ojämn terräng, samt promenader och simning är mycket användbara för celluliter.

Kosmetiska ingrepp

Kosmetiska procedurer i sig är ineffektiva i kampen mot celluliter. Resultaten kommer bara från dem om alla punkter som rör normalisering av livsstil och regelbunden motion observeras. I kombination med dem tränger anti-celluliter kosmetika in i de djupa lagren av huden och utövar sina positiva effekter där. Så i kampen mot celluliter på benen kan följande kosmetika användas:

1. anti-cellulitkräm (den kan innehålla växtextrakt av åkerfräken, murgröna, kastanj, tång, eteriska oljor (särskilt barr- och citrusväxter), vitamin A, C, E och grupp B, koffein eller andra ämnen som stimulerar metaboliska processer i vävnader;
2. anti-cellulitskrubb (tar bort det övre - döda - lagret av epidermis, renar porer, stimulerar blodflödet och förbättrar vävnadsmetabolismen);
3. anti-cellulitmasker (den termiska effekten som masken har, aktiverar blod- och lymfflödet i påverkansområdet, tar bort överflödig vätska och metabola produkter från cellerna; de optimala komponenterna i sådana masker är lera, kaffe, senap, tång och eteriska oljor);
4. eteriska oljor (kan ingå i anti-cellulitkräm, masker och inpackningar, eller kan användas självständigt - i bad, under massage; aktivera metaboliska processer och vävnadsregenerering, minska inflammation; tall- och citrusoljor, samt kanel- och mandeloljor är särskilt effektiva).

Wraps används ofta i kampen mot celluliter. Detta är en ganska enkel kosmetisk procedur som kan utföras hemma, förutsatt att du har alla nödvändiga ingredienser. Innan du lindar in bör du ta ett varmt bad - detta kommer att förbättra blodflödet och hjälpa till att öppna porerna. Sedan måste du applicera en förberedd läkningsblandning (honung, kaffe, choklad, lera eller annat) på problemområdet, linda in detta område med matfilm (men dra inte åt för hårt) och isolera dig själv genom att täcka dig med en filt eller inlindad i en filt. Wrapen skapar en växthuseffekt - överflödig vätska avlägsnas från cellerna och fetter bryts ner, plus att näringsämnena i den medicinska blandningen som appliceras på den tränger aktivt in i huden.

Fysioterapi mot celluliter

1. En ganska populär kosmetisk teknik som används för att bekämpa celluliter är massage. Och detta är förståeligt, eftersom massage är en direkt mekanisk effekt på problemområden i en kvinnas kropp. Som ett resultat av denna effekt aktiveras metaboliska processer i dem, blod- och lymfflödet förbättras, och överflödig vätska och giftiga ämnen avlägsnas genom huden som ångas av massageterapeutens händer.

Tekniskt sett innefattar anticellulitmassage samma tekniker som alla andra typer av massage, nämligen: klappning, strykning, gnuggning och pressning. Men de kombineras på ett sådant sätt att resultatet av proceduren är de mest uttalade effekterna som beskrivs ovan.

Anticellulitmassage bör genomföras i en kurs som omfattar 10-15 behandlingar. Det är bättre att anförtro denna procedur till en specialist, men efter 1-2 professionella sessioner, när du förstår tekniken, kan du försöka göra det själv.

1. Undervattensduschmassage (använd den allmänna metoden för påverkan; behandlingsförlopp - 12-15 procedurer).
2. Hårdvarulymfdränagemassage (särskilt effektiv i kombination med klassisk anti-cellulitmassage; effekten utförs längs lymfflödets vägar).
3. Vakuumrullmassage (problemområden på huden och subkutant fett dras in i enhetens vakuummunstycke och knådas med rullar).
4. Elektrisk stimulering (den allmänna metoden för exponering för Galatea-apparaten används; proceduren varar från 30 till 40 minuter; behandlingsförloppet består av 15 sessioner).
5. Torrluftsbad eller bastu.
6. Allmän kryoterapi (en blandning vid en temperatur på -160 °C används; proceduren varar 2-4 minuter; kursen inkluderar från 15 till 20 procedurer dagligen).
7. Termisk massagesoffa Ceragem (ger en temperatureffekt på 50-60 ° C samtidigt med rullmassage av de områden av kroppen som påverkas av celluliter; sessionen varar 35-40 minuter, genomförs varje dag, behandlingsförloppet består av 30 påverkar, helst bör behandlingsförloppet upprepas var sjätte månad).
8. Termisk stol "Graviton" (påverkansfaktorn är infraröd strålning; temperatur - 50 ° C; proceduren varar en halvtimme, utförs dagligen; behandlingsförloppet består av 15-20 procedurer).
9. Myostimulering (används endast i det tidiga skedet av celluliter - senare är denna metod inte tillräckligt effektiv).
10. Pressoterapi (för att bekämpa celluliter på benen används speciella byxor som luft pumpas in i; sessioner utförs dagligen eller en gång varannan dag i en kurs på 15 procedurer).
11. Ozonterapi (en metod som inte har genomgått all nödvändig forskning och testning, men som samtidigt används (ofta framgångsrikt) i skönhetssalonger i Ryssland).
12. Fonofores (läkemedel mot celluliter injiceras under huden med hjälp av ultraljud; kursen inkluderar 10-12 procedurer; det rekommenderas att upprepa behandlingsförloppet var 4-6 månader).

Avslutningsvis artikeln vill vi upprepa att det fortfarande är möjligt att bli av med celluliter på benen, även om det är ganska svårt. Dess behandling bör vara omfattande - inkludera normalisering av livsstil, särskilt näring, fysisk aktivitet, kosmetika och procedurer, och fysioterapitekniker. Endast detta tillvägagångssätt kommer att rädda dig från problemet med "citronskal" på dina ben och ge dem ett smalt och hälsosamt utseende.

Dr Kovalkov talar om hur man tar bort celluliter:

De vanligaste ställena där celluliter bildas är benen och skinkorna. Många flickor och kvinnor är mottagliga för detta problem, och inte alltid de som är överviktiga. Beroende på utvecklingsstadiet för celluliter kan det tas bort antingen med traditionella metoder hemma eller med hjälp av specialister.

Orsaker till celluliter

Celluliter är bildandet av en överdriven mängd fettceller under huden i vävnaden, en metabolisk störning i området för deras förekomst. Fett är en integrerad del av vår kropp, men dess överskott är både en konsekvens och en orsak till dysfunktion av inre organ.

Förekomsten av celluliter kan påverkas av både yttre och inre faktorer. Interna inkluderar:

1. störning av sköldkörteln och/eller bukspottkörteln;
2. hormonell obalans;
3. äggstocksdysfunktion;
4. venös och lymfatisk insufficiens (inklusive åderbråck);
5. dålig kost;
6. påfrestning;
7. ärftlighet.

Som regel har flera faktorer en allvarlig inverkan samtidigt. De viktigaste externa är:

1. plötsliga viktfluktuationer;
2. okontrollerad användning av mediciner;
3. beroende av cigaretter och alkohol.

Ofta ställs tjejer som idrottar och är i god fysisk form inför problemet med celluliter, utan att absolut förstå hur detta är möjligt. Faktum är att med en kraftig förändring i vikt, särskilt när man går ner i vikt, hinner kroppen inte anpassa sig, vattnet försvinner snabbt, huden stramar och subkutant fett "kommer till ytan." Men om du gör en ordentlig träningsplan, inklusive övningar som hjälper till att bryta ner fett, kan detta problem undvikas.

När man gör yoga uppträder celluliter sällan.

Ålder påverkar uppkomsten av knölar på huden på benen och skinkorna. Ju äldre en person är, desto långsammare sker cellförnyelsen, och som ett resultat ökar risken för celluliter. Före puberteten är sannolikheten för att det inträffar nästan noll. Kvinnor över 30 år är mest mottagliga för problemet.

Celluliter är ett kvinnoproblem. Om det förekommer hos män är det extremt sällsynt, som ett resultat av ett överskott av kvinnliga hormoner i kroppen.

Det finns 4 stadier av celluliterutveckling. Med varje nytt steg börjar problemet få inte bara en kosmetisk utan också en medicinsk natur. I det tredje steget kan celluliter börja orsaka smärta. Och detta är redan en signal om att det är nödvändigt att tillgripa behandling. Smärtan förklaras av "tillväxt" av fettceller tätt intill varandra. I det här fallet kan vi prata om patologi. Fett stör normal blodcirkulation och lymffunktion, och blodkärlen blir igensatta.

I allmänhet behandlas steg 4 endast av läkare.

Xunya

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4254024/

Hur man blir av med celluliter på ben och rumpa

Den huvudsakliga frågan som oroar de med celluliter är hur man kan bli av med det. Du kan bekämpa celluliter både hemma och genom att kontakta en specialist. Det första alternativet är mycket billigare än det andra, men det kommer bara att vara effektivt om du är en mycket organiserad person och regelbundet utför de nödvändiga procedurerna. Dessutom kan du bli av med problemet själv i de första stadierna av dess utveckling. Om situationen är avancerad, är det lämpligt att omedelbart kontakta en specialist.

Drick mycket vatten. Detta hjälper dig att snabbt uppnå resultat i kampen mot celluliter och är användbart för förebyggande och kroppens allmänna tillstånd. Det är lämpligt att dricka 1,5–2 liter vatten per dag.

Tidsram för att åtgärda problemet

En annan viktig fråga är: hur lång tid tar det att bli av med celluliter? Om du jagar ett snabbt resultat får du inget. Ingen kan säga hur mycket tid du behöver spendera för att uppnå önskad effekt. Detta förklaras av det faktum att att lösa problemet kräver ett strikt individuellt tillvägagångssätt. Hastigheten på resultatet påverkas av följande faktorer:

1. närvaro/frånvaro av övervikt;
2. stadium av celluliter utveckling;
3. Livsstil;
4. mat kvalité;
5. predisposition för uppkomsten av celluliter (till exempel långsam metabolism);
6. tillstånd av nervsystemet;
7. dåliga vanor;
8. ålder;
9. den tid som ägnas åt att hantera problemet;
10. korrektheten i genomförandet av relevanta förfaranden;
11. metoder som används.

Teoretiskt kan du bli av med celluliter på en vecka, men alla kan inte. I genomsnitt lägger kvinnor 1 till 3 månader på detta. Kanske räcker 2 veckor för dig, eller till och med sex månader räcker inte. Slutsats: ju mindre ofta du tittar på din klocka, desto snabbare går tiden. Fokusera på kvaliteten på resultatet, inte hastigheten.

Bekämpa celluliter hemma

Att brottas hemma innebär att utföra fysiska övningar och använda traditionella metoder. Det är lämpligt att använda båda samtidigt.

Flickor som är överviktiga behöver kombinera övningar som syftar till att gå ner i vikt, såväl som olika metoder för att bekämpa celluliter.

När du väljer fysiska övningar är det viktigt att inte fokusera på de som stärker musklerna, utan på de som hjälper till att påskynda ämnesomsättningen inom området för bildning av "apelsinskal".

Det fantastiska året tog jag bort det helt på 2 veckor. Ingen massage. Jag red med belastning på benen.
Jag ser fram emot säsongen!

Loya

https://www.u-mama.ru/forum/women/diet/568442/index.html

Motion

Fysisk träning hjälper inte bara att minska uppkomsten av celluliter, utan också att tona hela kroppen. Låt oss titta på de grundläggande fysiska övningarna för att bekämpa celluliter på skinkor och ben.

Löpning är en oumbärlig träning för hela kroppen! Löpning bör finnas med i varje sportprogram. Det främjar muskelaktivitet och påskyndar ämnesomsättningen. Dessutom läggs betydande stress på benen och skinkorna, vilket leder till det önskade resultatet. Dessutom får du ett friskt andningsorgan och en tonad kropp. Du behöver inte springa varje dag; sådan uthållighet kommer till och med att vara överflödig. Det räcker att ägna 2-3 gånger i veckan i 30-60 minuter åt det. Se till att värma upp innan du springer och stretcha efter!

Ett oumbärligt hopprep

Hopprep är den andra oumbärliga övningen efter löpning. Det speciella är att utan någon annan typ av hopp är benen under spänning under så lång tid. Precis som med löpning räcker det med 2-3 gånger i veckan. Utför helst 200 hopp i ett tillvägagångssätt. Om det är svårt, ta pauser. Hoppa inte med hela foten, landa fötterna på tårna för att undvika att skada lederna.

Vanliga knäböj

Squats bearbetar dina sätesmuskler och lår. Det finns otaliga varianter av knäböj: laddade, med benen brett isär, hållna i sittande läge, hoppande etc. Du kan välja vilken typ av träning som passar dig. Standard knäböj ska utföras med rak rygg, fötterna axelbrett isär, kroppen lätt framåtlutad i knäböjet, och knäna går inte längre än tårna. Du bör inte överbelasta dina ben, gör övningen dagligen (eller om möjligt), börja med 15 gånger och öka gradvis detta antal (men inte mer än 30–40). För att förstärka effekten kan du ta hantlar i händerna.

Video: fysiska övningar mot celluliter på ben och rumpa

Traditionella metoder för att lösa problemet

Enbart fysisk träning räcker inte, eftersom det bara fungerar inifrån. För att uppnå resultat måste fettcellerna påverkas externt. Låt oss titta på folkmedicin för att bekämpa celluliter.

Wraps

Det mest effektiva och snabbaste sättet att bli av med problemet är en inpackning, vilket ökar kroppstemperaturen i problemområdet, detta leder till fettförbränning och accelererar ämnesomsättningen. Det finns många inslagningsrecept; du kan komma på dina egna om du känner till de fördelaktiga komponenterna i de använda produkterna. Terapi bör utföras 3 gånger i veckan under en månad. Före proceduren, rengör och ånga huden. Applicera sedan lämplig produkt, linda in huden i film och slå in den med en handduk (du kan använda varma kläder). Låt stå i en halvtimme, skölj sedan med vatten. I slutet av proceduren sträcker du huden med massagerörelser.

Med honung

Honung är den mest populära produkten för denna procedur, den är rik på vitamin A, B, C, E, etc., innehåller aminosyror och antioxidanter. Den kan användas antingen i sin rena form eller med 3-4 droppar eterisk apelsinolja.

Med kaffe

Kaffe bryter ner fettbildningar och påskyndar ämnesomsättningen. För proceduren behöver du kaffesump, till vilken du kan lägga till några droppar eterisk olja apelsin eller rosmarin.

Med lera

För inpackning kan du använda blå lera, utspädd med vatten till en tjock pasta. Den är rik på mineraler och spårämnen. Du kan också lägga till eteriska oljor.

Havssaltbad

På grund av sitt höga mineralinnehåll kommer havssalt att vara en utmärkt och mycket effektiv assistent i kampen mot celluliter. Tillsätt 0,5 kg havssalt i ett fyllt bad (vattentemperaturen bör vara nära kroppstemperaturen) och låt det lösas upp. Tillbringa inte mer än 20 minuter i badrummet. Utför denna procedur en gång i veckan.

Massage

Mekanisk påverkan på huden i kombination med inpackningar och saltbad kommer att påskynda lösningen av problemet. Massage kan göras med händerna eller med hjälp av en massageapparat. För att utföra denna procedur måste du använda lämplig kräm eller olja. Du behöver massera 3-4 gånger i veckan.

Handmassage

Manuell massage utförs enligt följande:

1. Ånga huden och applicera massageolja på händerna.
2. Du måste starta proceduren med mjuka strykrörelser för att förbereda kroppen.
3. Öka gradvis trycket, men inte till den grad att du får blåmärken.

Nypa, dra och klämma rörelser hjälper mot celluliter.

Koppningsmassage

Du behöver en silikonburk för detta.

1. Behandla huden med olja eller kräm.
2. Krama lätt burken i handen och luta den mot det behandlade hudområdet. När du tar bort handen kommer den att räta ut och suga.
3. Utan att lyfta verktyget från huden, flytta det långsamt över hela problemområdet. Lämna inte burken på ett ställe i mer än 10 sekunder, annars kan ett blåmärke bildas.

Med hjälp av en mekanisk massageapparat

Det är tillrådligt att utföra proceduren i badrummet, efter att ha ångat huden.

1. Applicera olja eller kräm, knåda det behandlade området med händerna.
2. Massera huden med en massageapparat. Avsätt 5–10 minuter för varje zon. Tryck inte för hårt på huden för att förhindra blåmärken.
3. Efter proceduren sträcker du huden med händerna igen.

Video: självmassage mot celluliter

Salongbehandlingar för att bekämpa problemet

Många skönhetssalonger erbjuder tjänster för att bekämpa celluliter. Som regel kostar deras användning mycket pengar, eftersom huvudvillkoret för att uppnå effekten är komplexiteten i procedurerna. Om du bara kommer till salongen en gång kommer du inte att se några drastiska förändringar. Vilka salongsmetoder finns för att lösa problemet?

Kryolipolys

Med hjälp av ett specialiserat läkemedel faller enskilda delar av kroppen in i ett vakuumutrymme, samtidigt som de utsätts för kyla. Som ett resultat absorberas fettet. Kostnaden för en procedur varierar från 18 till 40 tusen rubel, beroende på problemområdet. Dessutom kan inte alla salonger skryta med en sådan tjänst.

LPG massage

LPG är en hårdvarumassage baserad på att vakuum "drar ut" överflödigt fett. En anordning är fäst vid huden, som drar den in i ett vakuum och rör sig över hela ytan av det behandlade området. Denna procedur kan ersättas med en koppningsmassage hemma, men du måste vänta mycket längre på den synliga effekten.

Kavitation

Trots det komplexa namnet "kavitation" är kärnan i tjänsten ganska enkel. Problemområden påverkas av vibrationer som bryter ner fettavlagringar. Kostnaden för tjänsten är från 3 till 8 tusen rubel. För att uppnå resultat behöver du minst 10 sessioner.

Manuell massage

Manuell massage är den mest populära salongsbehandlingen mot celluliter. Det representerar det bästa värdet för pengarna. Som regel kostar en session från 500 rubel till 2 tusen.

Hur farligt är celluliter?

Celluliter är inte bara fult, utan också osäkert. Den största faran ligger i konsekvenserna. Celluliter leder till fetma, bidrar till störningar i hjärtat, på grund av överskott av fett, blodkärlen blir igensatta, belastningen på venerna ökar, vilket resulterar i åderbråck.

Det är därför du bör börja bekämpa celluliter i tidiga skeden, samtidigt som det kan göras enkelt och snabbt. Först och främst bör du ändra din livsstil: rör dig mer, drick mycket vatten, ät hälsosam mat.

Hur man känner igen problemet

Ett utmärkande drag för celluliter är utseendet på en knölig hud när den är lätt klämd.

Det svåraste stadiet att bestämma är steg 1, som inte kan ses med blotta ögat. När det gäller steg 3 och 4, här räcker det att titta närmare på huden: om den inte bara är svullen eller svullen, utan täckt med ett "apelsinskal", så är det verkligen celluliter. Det är dock bara en kosmetolog som kan göra den slutliga domen.

Naturligtvis är det bättre att förhindra att problemet med celluliter uppstår än att eliminera det senare. Men om det fortfarande finns, bör du inte fördröja att vidta åtgärder. Det finns många alternativ för att bekämpa celluliter, det mest effektiva är en omfattande effekt på problemområden. Först och främst bör du ge upp skräpmat, dricka mer vatten och leva en aktiv livsstil.

Innehållet i artikeln:

Celluliter på benen är en konsekvens av en specifik förändring i subkutan fettvävnad på grund av störningar av intracellulär metabolism, lymfatisk och blodtillförsel. Bindväven runt de förändrade fettcellerna börjar växa, klämmer ihop dem och pressar dem mot hudens yta.

Märkbara upphöjda områden uppträder på huden, som visuellt påminner om den ojämna ytan på ett apelsinskal; de visas vanligtvis ovanför knäet och bakom och framför. Samtidigt blir huden tunnare och sladdrig, vilket ytterligare betonar de visuella manifestationerna av celluliter.

Orsaker till celluliter på benen

Celluliter på benen uppträder inte plötsligt, dess utveckling tar vanligtvis år. Men mot bakgrund av hormonell obalans, graviditet, övervikt och ett antal sjukdomar kan processen för bildandet av ful klumpighet på benen märkbart accelerera.

Strukturella förändringar i subkutant fett orsakas av egenskaperna hos den kvinnliga kroppen, som är föremål för plötsliga förändringar i hormonella nivåer.

Därför kan uppkomsten av celluliter ofta ses på benen på även smala unga flickor utan ett uns av övervikt.

Det finns många skäl som påverkar utvecklingen av problemet, ofta kompletterar de varandra. Följande faktorer kan skapa en gynnsam bakgrund för bildandet av "apelsinskal" på ben, lår och skinkor:

1. dålig näring, missbruk av salt och fet mat;
2. följsamhet till strikta monodieter för dramatisk viktminskning;
3. övervikt och frekventa fluktuationer i kroppsvikt;
4. hormonell obalans (graviditet, pubertet, klimakteriet);
5. dåliga vanor (rökning);
6. stillasittande livsstil;
7. bär tighta underkläder och högklackade skor - blodcirkulationen och intracellulär metabolism saktar ner;
8. frekvent emotionell stress och stress;
9. ärftlig anlag;
10. inflammatoriska fenomen i kroppen.

Hemmetoder för att behandla celluliter på ben

Huvudmålet med kampen mot celluliter är att eliminera trängsel och säkerställa normal vätskecirkulation, vilket ytterligare hjälper till att jämna ut stötar och ojämn hud.

Du måste bekämpa celluliter hemma på ett omfattande sätt, med hjälp av massagemetoder, kroppsinpackningar, fysisk aktivitet (eventuell sport) och rätt kost. Då försvinner även de värsta tecknen på celluliter (fruktansvärt ojämn hudyta) inom några veckor.

Hemmassagemetoder mot celluliter

Dermotonia

Dermotonia använder en vakuumrullmassager, dess användning har en vasodilaterande och dränerande effekt, låter dig bryta ner fettceller och återställer den intracellulära ämnesomsättningen. Massage med denna enhet gör att du snabbt kan bli av med även hårda klumpar, läka vävnad och effektivt hjälpa till att minska celluliter i mycket avancerade och gamla fall.

Honungsmassage mot celluliter

Honung används aktivt i kosmetologi; det förbättrar inte bara vävnadsnäring och blodcirkulation, utan främjar också snabbt avlägsnande av gifter från kroppen och förbättrar lymfflödet. Efter en honungsmassage slätas de klumpiga områdena av celluliter ut, och inom en månad börjar huden se mjuk och elastisk ut.

För 2 teskedar honung, tillsätt 5-8 droppar eterisk citrusolja för massage. Applicera honung på problemområden i ben och rumpa och fördela jämnt i hela kroppen. Börja med lätta klappande rörelser med händerna: handflatorna måste fästas vid honungen och dras bort från huden med största möjliga ansträngning.

Denna massage bör göras varannan dag i en månad.

Avrivningar av handflatorna bör utföras med ökande tempo och kraft i 10-15 minuter. Med tiden kommer honungen att börja klumpa sig. I slutet av massagen sköljs kroppen med kallt vatten och en fuktighetskräm appliceras på problemområden - detta gör att du kan uppnå effektiva resultat.

Koppningsmassage

Koppningsmassage låter dig knåda djupt liggande vävnader, påskynda metaboliska processer i celler och lymfflöde, minska trängsel och celluliter på benen.

Effekten säkerställs av det vakuum som bildas inuti burkarna under proceduren.

Du kan använda olika typer av koppar för självmassage:

Före proceduren, applicera anti-cellulitkräm eller olja på huden. Placera burken mot huden och flytta den enligt instruktionerna från botten till toppen. Undvik samtidigt lymfkörtlarna och områden där födelsemärken eller stora födelsemärken finns.

Självmassage med scrubs

Skrubbrecept för självmassage mot celluliter:

1. Saltskrubb. Mal havssalt till storleken på vanligt stensalt. Blanda 2-3 matskedar havssalt, 1 matsked mald havregryn, 1 tesked honung.
2. Kaffeskrubb. Späd 3 matskedar kaffesump med 1 matsked värmd kokosolja, tillsätt 1 tesked kakaopulver.

Innan du använder flerkomponentprodukter, testa först för en allergisk reaktion av kroppen genom att applicera blandningen på huden i en halvtimme.

Det är bättre att massera med en naturlig skrubb på kvällen i duschen. Du behöver en hård massagesvamp för att gnugga huden med måttlig intensitet. Blöt huden med varmt vatten och applicera skrubbblandningen på din kropp. Gnid i 5-7 minuter från botten till toppen i cirkulära rörelser.

Ta sedan bort massan med varmt vatten och applicera anti-cellulitkräm på kroppen.

Anti-celluliter inpackningar hemma

För att bli av med celluliter kan du använda inpackningar:

1. Förkylning - bli av med celluliter genom att förtränga hudens porer och blodkärl.
2. Hot - eliminera klumpighet på huden genom att vidga blodkärlen och förbättra blodtillförseln till vävnaderna.

Blanda honung med kaffesump i förhållandet 2 till 1. Varaktigheten av en inpackningssession med denna produkt är 30-40 minuter.

Späd blålera med vatten till konsistensen av tjock gräddfil. Tillsätt en nypa kanel i leran. Håll blandningen på kroppen i 30 minuter.

Blötlägg kelp eller fucus alger i 15 minuter i varmt vatten för att svälla. Sprid ut tången på problemområden på benens hud och linda in med film.

Procedurtiden kommer att vara 40-60 minuter.

Förbered en blandning av 2 tsk mald röd paprika, en nypa kanel, 2 msk olivolja och 2 droppar eterisk grapefruktolja. Procedurtiden med en sådan massa är 30 minuter.

Mal skalet av 1 apelsin, blanda med en matsked hackad havregryn, späd ut alla 50 ml naturell yoghurt. Blanda blandningen och använd för inpackning i en halvtimme.