Hvordan man behandler cellulite på ben

Cellulite er en form for fedtstofskifteforstyrrelse, manifesteret ved en stigning i mængden af ​​fedtceller og forstyrrelse af blodgennemstrømningen i det subkutane fedtvæv i en eller anden del af kroppen. Denne patologi er typisk for kvinder, er en konsekvens af hormonelle lidelser og kan forekomme i enhver alder og med enhver kropsvægt. Du vil lære om, hvorfor cellulite opstår, hvordan det manifesterer sig, og hvilke metoder der findes til at bekæmpe det i vores artikel.

Hvorfor opstår cellulite?

Kroppen på næsten hver eneste pige/kvinde er udsat for en række faktorer, der fører til udvikling af cellulite. Disse er:

1. ubalance af kønshormoner (dette er den førende årsagsfaktor; perioder med hormonelle ændringer er især "farlige" - pubertet, graviditet og amning, overgangsalder);
2. ovariesygdomme (fører også til hormonforstyrrelser);
3. patologi af andre endokrine kirtler, især skjoldbruskkirtlen og bugspytkirtlen;
4. venøs insufficiens, lymfhostase (fører til forstyrrelse af blodets mikrocirkulation og lymfestrøm i væv);
5. pludseligt vægttab eller vægtøgning;
6. ubalanceret og irrationel kost (forårsager metaboliske forstyrrelser);
7. drikke alkohol, rygning;
8. fysisk inaktivitet (som følge af en stillesiddende livsstil bremses stofskiftet, og fedtceller akkumuleres i de såkaldte problemområder);
9. psyko-emotionel stress;
10. selvmedicinering, ukontrolleret brug af medicin;
11. ugunstige miljøfaktorer;
12. genetisk disposition.

Under påvirkning af de ovenfor beskrevne ugunstige faktorer bliver porerne i huden tilstoppet, som et resultat af, at celleaffaldsprodukter ikke kan udskilles fra kroppen. Der dannes tætte områder med nedsat blod- og lymfestrøm, og calcium ophobes i cellerne i det subkutane fedtvæv.

Symptomer på cellulite

Sygdommen udvikler sig gradvist. Afhængigt af de kliniske manifestationer er der 4 stadier:

1. I – hudens elasticitet er reduceret; klumpethed (den samme "citronskal") bliver kun mærkbar, når du klemmer huden med dine hænder; balder og lår øges i volumen;
2. II – væske akkumuleres i det subkutane fedtvæv, og antallet af fedtceller stiger, hvilket forårsager kompression af blodkarrene; sæler bliver mærkbare blot "med øjet"; i områder af huden, der er involveret i den patologiske proces, er forstyrrelser i følsomheden af ​​perifere nerver mulige på grund af deres kompression af væskemolekyler og overskydende fedtceller;
3. III – cellulite er synlig for det blotte øje; mikronoduler er allerede dannet, der er områder med liposklerose (erstatning af fedtceller med bindevæv); blodcirkulationen i områder med overskydende fedtdepoter er svækket, der er områder med hyposensitivitet på grund af kompression af nerveender; processen spreder sig til musklerne - de bliver mere ru og trækker sig sammen værre;
4. IV - huden i det berørte område ligner svampet væv i udseende - den er meget tæt og kølig at røre ved, og når den fryses, får den hurtigt en blålig farvetone; dets blodforsyning og innervation er svækket, og der er mulighed for muskelatrofi.

Principper for cellulitebehandling

At slippe af med dette problem er ret svært, men stadig muligt. Cellulitebehandling bør udføres i flere retninger på én gang og omfatter:

1. livsstilsoptimering;
2. fysisk træning;
3. kosmetiske produkter og procedurer;
4. fysioterapeutiske teknikker.

Lad os se nærmere på hver af retningerne.

Levevis

En sund livsstil danner grundlaget for terapi rettet mod at eliminere cellulite.

Det omfatter:

1. korrekt ernæring (diæten skal indeholde alle grupper af næringsstoffer - proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, vitaminer, mikroelementer - i de doser, der kræves for alderen; naturligvis bør usunde produkter udelukkes fra det - bagværk, slik, fedtholdigt, røget, krydret, alkohol ; mad bør grøntsager, frugter, tørret frugt, korn, mejeriprodukter dominere; mad bør tages ofte - 5-6 gange om dagen, men i små portioner; sørg for at drikke nok rent vand (dette hjælper med at fremskynde stofskiftet);
2. udryddelse af dårlige vaner - rygning, afhængighed af alkohol, narkotikamisbrug (kort efter at have opgivet dem, metabolisme normaliseres, tilstanden af ​​hår, negle og hud forbedres);
3. rationelt arbejds- og hvileregime (standard arbejdsdag, 8-timers nattesøvn, aktiv hvile);
4. minimere stress.

Fysisk træning

Du bør vælge et sæt øvelser til dig selv og udføre dem en gang hver 2.-3. dag, fra det øjeblik du opdager cellulite. Der er mange øvelser, der anbefales til at bekæmpe dette problem. Nedenfor vil vi kun beskrive nogle få af dem.

1. Udgangsposition (i det følgende – IP) – stående, ret ryg, fødder i skulderbredde fra hinanden, en håndvægt på 2-3 kg i hver hånd, arme bøjet i albuerne, hænder i skulderhøjde; udfør squats - langsomt, glat, se fremad; gentag 20 gange; lav ikke øvelsen brat.
2. IP - stående, lige ryg, ben sammen, arme ved dine sider, en håndvægt i hver hånd; udføre lunges fremad med hvert ben på skift, bøj ​​det ved knæet og vend tilbage til IP; bøj ikke ryggen; hage hævet.
3. IP - stående, ben sammen, hænder på taljen; Træd din venstre fod til siden og sæt dig ned på den, bøj ​​knæleddet 90 grader, stræk armene fremad; højre ben er lige, hele overfladen af ​​fødderne er på gulvet; tilbage til IP; udfør øvelsen med højre ben; gentag 20 gange.
4. IP – ryg fast mod væggen med fødderne i skulderbredde; sæt dig ned, som du ville sidde på en stol, forbliv i denne position i 10 sekunder, stige til IP; gentag 10 gange.
5. IP - liggende på ryggen, arme strakt langs kroppen, ben hævet, knæ bøjet; efterligne cykling i 5-7 minutter.
6. IP - liggende på din side, den ene arm er bøjet i albuen og støtter dit hoved, den anden hviler frit på gulvet, underbenet er bøjet i knæleddet for at skabe støtte, det øverste ben er rettet; lav op og ned bevægelser med dit lige overben; udfør øvelsen, indtil du mærker muskelspændinger i lårområdet; rul over til den anden side og udfør øvelsen med det andet ben.
7. IP - liggende på sengen, ben bøjet i hofteleddene i en ret vinkel, det vil sige hævet op vinkelret på overfladen af ​​kroppen og sengen, lænet mod væggen; ingen bevægelser er påkrævet - bare vær i denne position i 8-10 minutter; træning forbedrer udstrømningen af ​​blod og lymfe fra underekstremiteterne, reducerer hævelse og træthed.

Løb på et løbebånd eller i ujævnt terræn, samt gåture og svømning er meget nyttige mod cellulite.

Kosmetiske procedurer

Kosmetiske procedurer i sig selv er ineffektive i kampen mod cellulite. Resultaterne vil kun komme fra dem, hvis alle punkter vedrørende normalisering af livsstil og regelmæssig motion overholdes. I kombination med dem trænger anti-cellulite kosmetik ind i de dybe lag af huden og udøver deres positive virkninger der. Så i kampen mod cellulite på benene kan følgende kosmetik bruges:

1. anti-cellulite creme (den kan indeholde planteekstrakter af padderok, vedbend, kastanje, tang, æteriske olier (især nåle- og citrusplanter), vitamin A, C, E og gruppe B, koffein eller andre stoffer, der stimulerer metaboliske processer i væv;
2. anti-cellulite scrub (fjerner det øverste - døde - lag af epidermis, renser porer, stimulerer blodgennemstrømningen og forbedrer vævsmetabolisme);
3. anti-cellulitemasker (den termiske effekt, som masken har, aktiverer blod- og lymfestrøm i påvirkningsområdet, fjerner overskydende væske og stofskifteprodukter fra celler; de optimale komponenter i sådanne masker er ler, kaffe, sennep, tang og essentielle olier);
4. æteriske olier (kan indgå i anti-cellulite creme, masker og wraps, eller kan bruges selvstændigt - i bade, under massage; aktivere metaboliske processer og vævsregenerering, reducere inflammation; fyrre- og citrusolier samt kanel- og mandelolier er særligt effektive).

Wraps bruges ofte i kampen mod cellulite. Dette er en ret simpel kosmetisk procedure, der kan udføres derhjemme, forudsat at du har alle de nødvendige ingredienser. Før du pakker ind, bør du tage et varmt bad - dette vil forbedre blodgennemstrømningen og hjælpe med at åbne porerne. Derefter skal du påføre en færdiglavet lægemiddelblanding (honning, kaffe, chokolade, ler eller andet) på problemområdet, pakke dette område ind med husholdningsfilm (men ikke stramme for meget) og isolere dig selv ved at dække dig selv med et tæppe eller indpakket. i et tæppe. Indpakningen skaber en drivhuseffekt - overskydende væske fjernes fra cellerne, og fedtstoffer nedbrydes, plus at næringsstofferne i den medicinske blanding, der påføres det, trænger aktivt ind i huden.

Fysioterapi mod cellulite

1. En ret populær kosmetisk teknik, der bruges til at bekæmpe cellulite, er massage. Og dette er forståeligt, fordi massage er en direkte mekanisk effekt på problemområder i en kvindes krop. Som et resultat af denne effekt aktiveres metaboliske processer i dem, blod- og lymfestrømmen forbedres, og overskydende væske og giftige stoffer fjernes gennem huden dampet af massageterapeutens hænder.

Teknisk set omfatter anti-cellulite massage de samme teknikker som enhver anden form for massage, nemlig: klap, strøg, gnidning og presning. Men de kombineres på en sådan måde, at resultatet af proceduren er de mest udtalte virkninger beskrevet ovenfor.

Anti-cellulite massage bør udføres i et forløb, der omfatter 10-15 behandlinger. Det er bedre at overlade denne procedure til en specialist, men efter 1-2 professionelle sessioner, når du forstår teknikken, kan du prøve at gøre det selv.

1. Undervandsbruser-massage (brug den generelle indflydelsesmetode; behandlingsforløb - 12-15 procedurer).
2. Hardware lymfedrænagemassage (især effektiv i kombination med klassisk anti-cellulitemassage; effekten udføres langs lymfestrømmens veje).
3. Vakuumrullemassage (problemområder i huden og subkutant fedt trækkes ind i apparatets vakuumdyse og æltes med ruller).
4. Elektrisk stimulering (den generelle metode til eksponering for Galatea-apparatet anvendes; proceduren varer fra 30 til 40 minutter; behandlingsforløbet består af 15 sessioner).
5. Tørluftbade eller sauna.
6. Generel kryoterapi (en blanding ved en temperatur på -160 °C anvendes; proceduren varer 2-4 minutter; forløbet omfatter fra 15 til 20 procedurer dagligt).
7. Termisk massagebriks Ceragem (giver en temperatureffekt på 50-60 ° C samtidig med rullemassage af de områder af kroppen, der er ramt af cellulite; sessionen varer 35-40 minutter, udføres hver dag, behandlingsforløbet består af 30 påvirkninger; ideelt set bør behandlingsforløbet gentages hver 6. måned).
8. Termisk stol "Graviton" (den påvirkningsfaktor er infrarød stråling; temperatur - 50 ° C; proceduren varer en halv time, udføres dagligt; behandlingsforløbet består af 15-20 procedurer).
9. Myostimulering (bruges kun i det tidlige stadium af cellulite - senere er denne metode ikke effektiv nok).
10. Pressoterapi (for at bekæmpe cellulite på benene bruges specielle bukser, som luft pumpes ind i; sessioner udføres dagligt eller en gang hver anden dag i et forløb på 15 procedurer).
11. Ozonterapi (en metode, der ikke har gennemgået al den nødvendige forskning og test, men samtidig bruges (ofte med succes) i skønhedssaloner i Rusland).
12. Fonoforese (anti-cellulitemedicin injiceres under huden ved hjælp af ultralyd; kurset omfatter 10-12 procedurer; det anbefales at gentage behandlingsforløbet hver 4.-6. måned).

Som afslutning på artiklen vil vi gerne gentage, at det stadig er muligt at slippe af med cellulite på benene, selvom det er ret svært. Dens behandling bør være omfattende - omfatte normalisering af livsstil, især ernæring, fysisk aktivitet, kosmetik og procedurer og fysioterapiteknikker. Kun denne tilgang vil redde dig fra problemet med "citronskal" på dine ben og give dem et slankt og sundt udseende.

Dr. Kovalkov taler om, hvordan man fjerner cellulite:

De mest almindelige steder, hvor cellulite dannes, er ben og balder. Mange piger og kvinder er modtagelige for dette problem, og ikke altid dem, der er overvægtige. Afhængigt af udviklingsstadiet for cellulite kan det fjernes enten ved hjælp af traditionelle metoder derhjemme eller ved hjælp af specialister.

Årsager til cellulite

Cellulite er dannelsen af ​​en overdreven mængde fedtceller under huden i vævet, en metabolisk lidelse i det område, hvor de opstår. Fedt er en integreret del af vores krop, men dets overskud er både en konsekvens og en årsag til dysfunktion af indre organer.

Forekomsten af ​​cellulite kan påvirkes af både eksterne og interne faktorer. Interne inkluderer:

1. forstyrrelse af skjoldbruskkirtlen og/eller bugspytkirtlen;
2. hormonel ubalance;
3. ovarie dysfunktion;
4. venøs og lymfatisk insufficiens (herunder åreknuder);
5. dårlig ernæring;
6. stress;
7. arvelighed.

Som regel har flere faktorer en alvorlig indflydelse på samme tid. De vigtigste eksterne er:

1. pludselige vægtsvingninger;
2. ukontrolleret brug af medicin;
3. afhængighed af cigaretter og alkohol.

Ofte står piger, der dyrker sport og er i god fysisk form, med problemet med cellulite, uden at de helt forstår, hvordan dette er muligt. Faktisk, med en skarp ændring i vægt, især når man taber sig, har kroppen ikke tid til at omstille sig, vandet forsvinder hurtigt, huden strammer, og subkutant fedt "kommer til overfladen." Men hvis du laver en ordentlig træningsplan, inklusive øvelser, der hjælper med at nedbryde fedt, så kan dette problem undgås.

Når man laver yoga, opstår cellulite sjældent.

Alder påvirker udseendet af knopper på huden på benene og balderne. Jo ældre en person er, jo langsommere sker regenerering af celler, og som følge heraf øges risikoen for cellulite. Før puberteten er sandsynligheden for dens forekomst næsten nul. Kvinder over 30 år er mest modtagelige for problemet.

Cellulite er et kvindeproblem. Hvis det forekommer hos mænd, er det ekstremt sjældent, som følge af et overskud af kvindelige hormoner i kroppen.

Der er 4 stadier af celluliteudvikling. Med hver ny fase begynder problemet at få ikke kun en kosmetisk, men også en medicinsk karakter. Ved den tredje fase kan cellulite begynde at forårsage smerte. Og dette er allerede et signal om, at det er nødvendigt at ty til behandling. Smerten forklares ved "tilvækst" af fedtceller tæt ved siden af ​​hinanden. I dette tilfælde kan vi tale om patologi. Fedt forstyrrer normal blodcirkulation og lymfefunktion, og blodkar bliver tilstoppet.

Generelt behandles trin 4 kun af læger.

Xunya

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4254024/

Sådan slipper du af med cellulite på ben og balder

Det vigtigste spørgsmål, der bekymrer dem med cellulite, er, hvordan man kan slippe af med det. Du kan bekæmpe cellulite både derhjemme og ved at kontakte en specialist. Den første mulighed er meget billigere end den anden, men den vil kun være effektiv, hvis du er en meget organiseret person og regelmæssigt udfører de nødvendige procedurer. Derudover kan du selv slippe af med problemet i de første faser af dets udvikling. Hvis situationen er fremskreden, er det tilrådeligt straks at kontakte en specialist.

Drik masser af vand. Dette vil hjælpe dig med at opnå resultater hurtigere i kampen mod cellulite, og er nyttigt til forebyggelse og kroppens generelle tilstand. Det er tilrådeligt at drikke 1,5-2 liter vand om dagen.

Tidsramme for at løse problemet

Et andet vigtigt spørgsmål er: hvor lang tid tager det at slippe af med cellulite? Hvis du jagter et hurtigt resultat, får du ingen. Ingen kan fortælle, hvor meget tid du skal bruge for at opnå den ønskede effekt. Dette forklares af det faktum, at løsning af problemet kræver en strengt individuel tilgang. Hastigheden af ​​resultatet er påvirket af følgende faktorer:

1. tilstedeværelse/fravær af overvægt;
2. fase af celluliteudvikling;
3. Levevis;
4. fødevarekvalitet;
5. disposition for udseendet af cellulite (for eksempel langsom metabolisme);
6. tilstand af nervesystemet;
7. dårlige vaner;
8. alder;
9. mængden af ​​tid afsat til at håndtere problemet;
10. regelmæssigheden af ​​gennemførelsen af ​​relevante procedurer;
11. anvendte metoder.

Teoretisk set kan du slippe af med cellulite på en uge, men ikke alle kan. I gennemsnit bruger kvinder 1 til 3 måneder på dette. Måske er 2 uger nok for dig, eller endda seks måneder er ikke nok. Konklusion: jo sjældnere du ser på dit ur, jo hurtigere flyver tiden. Fokuser på kvaliteten af ​​resultatet, ikke hastigheden.

Bekæmp cellulite derhjemme

At bryde hjemme betyder at udføre fysiske øvelser og bruge traditionelle metoder. Det er tilrådeligt at bruge begge dele på samme tid.

Piger, der er overvægtige, skal kombinere øvelser, der sigter på at tabe sig, samt forskellige metoder til at bekæmpe cellulite.

Når du vælger fysiske øvelser, er det vigtigt at fokusere ikke på dem, der styrker musklerne, men på dem, der hjælper med at fremskynde stofskiftet inden for dannelsen af ​​"appelsinhud".

Det store år fjernede jeg det fuldstændigt på 2 uger. Ingen massage. Jeg red med en byrde på benene.
Jeg glæder mig til sæsonen!

Loya

https://www.u-mama.ru/forum/women/diet/568442/index.html

Fysisk træning

Fysisk træning hjælper ikke kun med at reducere forekomsten af ​​cellulite, men hjælper også med at tone hele kroppen. Lad os se på de grundlæggende fysiske øvelser til at bekæmpe cellulite på balder og ben.

Løb er en uundværlig øvelse for hele kroppen! Løb bør være til stede i alle sportsprogrammer. Det fremmer muskelaktivitet og fremskynder stofskiftet. Derudover lægges der betydelig belastning på ben og balder, hvilket fører til det ønskede resultat. Derudover vil du få et sundt åndedrætssystem og en tonet krop. Du behøver ikke at løbe hver dag; sådan vedholdenhed vil endda være overflødig. Det er nok at afsætte 2-3 gange om ugen i 30-60 minutter til det. Sørg for at varme op før løb og stræk ud efter!

Et uundværligt hoppereb

Springreb er den anden uundværlige øvelse efter løb. Det særegne er, at benene er under spænding i så lang tid uden anden form for spring. Som med løb er 2-3 gange om ugen nok. Ideelt set skal du udføre 200 hop i én tilgang. Hvis det er svært, så tag pauser. Spring ikke med hele foden, land dine fødder på dine tæer for at undgå at beskadige dine led.

Sædvanlige squats

Squats arbejder på dine glutes og lår. Der er utallige variationer af squats: Belastet, med benene bredt fra hinanden, holdt i siddende stilling, hopper osv. Du kan vælge den type øvelse, der passer dig. Standard squats skal udføres med lige ryg, fødder i skulderbredde, kroppen læner let frem i squat, og knæene går ikke ud over tæerne. Du bør ikke overbelaste dine ben; lav øvelsen dagligt (eller hvis det er muligt), start med 15 gange og øg gradvist dette tal (men ikke mere end 30-40). For at forstærke effekten kan du tage håndvægte i dine hænder.

Video: fysiske øvelser mod cellulite på ben og balder

Traditionelle metoder til at løse problemet

Fysisk træning alene vil ikke være nok, da det kun virker indefra. For at opnå resultater skal fedtceller påvirkes eksternt. Lad os se på folkemedicin til bekæmpelse af cellulite.

Indpakninger

Den mest effektive og hurtigste måde at slippe af med problemet er en wrap, som øger kropstemperaturen i problemområdet, dette fører til fedtforbrænding og fremskynder stofskiftet. Der er mange indpakningsopskrifter; du kan finde på din egen, hvis du kender til de gavnlige komponenter i de anvendte produkter. Terapi bør udføres 3 gange om ugen i en måned. Før proceduren skal du rense og dampe huden. Påfør derefter det passende produkt, pak huden ind i film og pak den ind med et håndklæde (du kan bruge varmt tøj). Lad stå i en halv time, og skyl derefter med vand. I slutningen af ​​proceduren, stræk huden med massagebevægelser.

Med honning

Honning er det mest populære produkt til denne procedure; den er rig på vitamin A, B, C, E osv., indeholder aminosyrer og antioxidanter. Den kan bruges enten i sin rene form eller med 3-4 dråber æterisk appelsinolie.

Med kaffe

Kaffe nedbryder fedtdannelser og fremskynder stofskiftet. Til proceduren skal du bruge kaffegrums, hvortil du kan tilføje et par dråber appelsin eller rosmarin æterisk olie.

Med ler

Til indpakning kan du bruge blåt ler, fortyndet med vand til en tyk pasta. Den er rig på mineraler og sporstoffer. Du kan også tilføje æteriske olier.

Havsaltbad

På grund af sit høje mineralindhold vil havsalt være en fremragende og meget effektiv assistent i kampen mod cellulite. Tilsæt 0,5 kg havsalt til et fyldt bad (vandtemperaturen skal være tæt på kropstemperaturen) og lad det opløses. Brug ikke mere end 20 minutter på badeværelset. Udfør denne procedure en gang om ugen.

Massage

Mekanisk påvirkning af huden i kombination med wraps og saltbade vil fremskynde løsningen af ​​problemet. Massage kan udføres med dine hænder eller ved hjælp af en massager. For at udføre denne procedure skal du bruge den passende creme eller olie. Du skal massere 3-4 gange om ugen.

Håndmassage

Manuel massage udføres som følger:

1. Damp huden og påfør massageolie på dine hænder.
2. Du skal starte proceduren med bløde strøgbevægelser for at forberede kroppen.
3. Øg gradvist trykket, men ikke til det punkt, du får blå mærker.

Knibende, trækkende og klemmebevægelser hjælper mod cellulite.

Cupping massage

Du skal bruge en silikone krukke til dette.

1. Behandl huden med olie eller creme.
2. Klem krukken let i hånden og læn den mod det behandlede hudområde. Når du fjerner din hånd, vil den rette sig ud og suge.
3. Uden at løfte værktøjet fra huden, flyt det langsomt hen over hele problemområdet. Lad ikke glasset stå ét sted i mere end 10 sekunder, ellers kan der dannes et blåt mærke.

Ved hjælp af en mekanisk massager

Det er tilrådeligt at udføre proceduren på badeværelset efter at have dampet huden.

1. Påfør olie eller creme, ælt det behandlede område med hænderne.
2. Massér huden med en massager. Tillad 5-10 minutter for hver zone. Tryk ikke for hårdt på huden for at forhindre blå mærker.
3. Efter proceduren skal du strække huden med dine hænder igen.

Video: selvmassage mod cellulite

Salonbehandlinger for at bekæmpe problemet

Mange skønhedssaloner tilbyder tjenester til at bekæmpe cellulite. Som regel koster deres brug mange penge, da hovedbetingelsen for at opnå effekten er kompleksiteten af ​​procedurerne. Hvis du kun kommer til salonen én gang, vil du ikke se nogen drastiske ændringer. Hvilke salonmetoder findes der til at løse problemet?

Kryolipolyse

Ved hjælp af et specialiseret lægemiddel falder enkelte dele af kroppen ind i et vakuumrum, samtidig med at de udsættes for kulde. Som et resultat absorberes fedtet. Omkostningerne ved en procedure varierer fra 18 til 40 tusind rubler, afhængigt af problemområdet. Derudover kan ikke alle saloner prale af en sådan service.

LPG massage

LPG er en hardware massage baseret på vakuum "trække ud" overskydende fedt. En enhed er fastgjort til huden, som trækker den ind i et vakuum og bevæger sig over hele overfladen af ​​det behandlede område. Denne procedure kan erstattes med en hjemmecupping-massage, men du skal vente meget længere på den synlige effekt.

Kavitation

På trods af det komplekse navn "kavitation" er essensen af ​​tjenesten ret enkel. Problemområder påvirkes af vibrationer, som nedbryder fedtdepoter. Omkostningerne ved tjenesten er fra 3 til 8 tusind rubler. For at opnå resultater skal du bruge mindst 10 sessioner.

Manuel massage

Manuel massage er den mest populære salon anti-cellulite procedure. Det repræsenterer den bedste værdi for pengene. Som regel koster en session fra 500 rubler til 2 tusind.

Hvor farlig er cellulite?

Cellulite er ikke kun grimt, men også usikkert. Den største fare ligger i konsekvenserne. Cellulite fører til fedme, bidrager til forstyrrelse af hjertet, på grund af overskydende fedt, blodkar bliver tilstoppet, belastningen på venerne øges, hvilket resulterer i åreknuder.

Derfor bør du begynde at bekæmpe cellulite i de tidlige stadier, samtidig med at det kan gøres enkelt og hurtigt. Først og fremmest bør du ændre din livsstil: Bevæg dig mere, drik meget vand, spis sund mad.

Hvordan genkender man problemet

Et karakteristisk træk ved cellulite er udseendet af klumpet hud, når den er let klemt.

Den sværeste fase at bestemme er fase 1, som ikke kan ses med det blotte øje. Hvad angår trin 3 og 4, er det her nok at se nærmere på huden: Hvis den ikke bare er hævet eller hævet, men dækket af en "appelsinhud", så er det virkelig cellulite. Det er dog kun en kosmetolog, der kan træffe den endelige dom.

Selvfølgelig er det bedre at forhindre problemet med cellulite i at opstå end at fjerne det senere. Men hvis det stadig eksisterer, så bør du ikke udsætte at træffe foranstaltninger. Der er mange muligheder for at bekæmpe cellulite, den mest effektive er en omfattende effekt på problemområder. Først og fremmest bør du opgive junkfood, drikke mere vand og føre en aktiv livsstil.

Artiklens indhold:

Cellulite på benene er en konsekvens af en specifik ændring i subkutant fedtvæv på grund af forstyrrelse af intracellulær metabolisme, lymfe- og blodforsyning. Bindevævet omkring de ændrede fedtceller begynder at vokse, klemmer dem og skubber dem mod overfladen af ​​huden.

Mærkbare hævede områder vises på huden, som visuelt minder om den ujævne overflade af en appelsinskal; de vises normalt over knæet og bagved og foran. Samtidig bliver huden tyndere og slap, hvilket yderligere understreger de visuelle manifestationer af cellulite.

Årsager til cellulite på benene

Cellulite på benene opstår ikke pludseligt; dets udvikling tager normalt år. Men på baggrund af hormonel ubalance, graviditet, overvægt og en række sygdomme kan processen med dannelse af grimme klumper på benene mærkbart accelerere.

Strukturelle ændringer i subkutant fedt er forårsaget af den kvindelige krops karakteristika, som er genstand for pludselige ændringer i hormonelle niveauer.

Derfor kan forekomsten af ​​cellulite ofte ses på benene af selv slanke unge piger uden et gram overvægt.

Der er mange grunde til at påvirke udviklingen af ​​problemet, ofte supplerer de hinanden. Følgende faktorer kan skabe en gunstig baggrund for dannelsen af ​​"appelsinhud" på ben, lår og balder:

1. dårlig ernæring, misbrug af salt og fedtholdig mad;
2. overholdelse af strenge mono-diæter for dramatisk vægttab;
3. overvægt og hyppige udsving i kropsvægt;
4. hormonel ubalance (graviditet, pubertet, overgangsalder);
5. dårlige vaner (rygning);
6. stillesiddende livsstil;
7. iført stramt undertøj og højhælede sko - blodcirkulationen og intracellulær metabolisme bremses;
8. hyppig følelsesmæssig stress og stress;
9. arvelig disposition;
10. inflammatoriske fænomener i kroppen.

Hjemmemetoder til behandling af cellulite på ben

Hovedmålet med kampen mod cellulite er at eliminere overbelastning og sikre normal væskecirkulation, hvilket yderligere hjælper med at udglatte knopper og ujævn hud.

Du skal bekæmpe cellulite derhjemme på en omfattende måde ved hjælp af massagemetoder, kropsindpakninger, fysisk aktivitet (mulig sport) og korrekt ernæring. Så forsvinder selv de værste tegn på cellulite (frygtelig ujævn hudoverflade) i løbet af få uger.

Hjemmemassage metoder mod cellulite

Dermotonia

Dermotonia bruger en vakuumrulle massager, dens brug har en vasodilaterende og drænende effekt, giver dig mulighed for at nedbryde fedtceller og genopretter intracellulær metabolisme. Massage med denne enhed giver dig mulighed for hurtigt at slippe af med selv hårde klumper, hele væv og effektivt hjælpe med at reducere cellulite i meget avancerede og gamle tilfælde.

Honning anti-cellulite massage

Honning bruges aktivt i kosmetologi; det forbedrer ikke kun vævsernæring og blodcirkulation, men fremmer også hurtig fjernelse af toksiner fra kroppen og forbedrer lymfestrømmen. Efter en honningmassage glattes de klumpete områder af cellulite ud, og i løbet af en måned begynder huden at se blød og elastisk ud.

Til 2 teskefulde honning, tilsæt 5-8 dråber æterisk citrusolie til massage. Påfør honning på problemområder i ben og balder og fordel jævnt over hele kroppen. Start med lette klapbevægelser med dine hænder: dine håndflader skal sidde fast til honningen og trækkes væk fra huden med størst mulig indsats.

Denne massage skal udføres hver anden dag i en måned.

Afrivning af håndfladerne skal udføres med stigende tempo og kraft i 10-15 minutter. Med tiden vil honningen begynde at klumpe. I slutningen af ​​massagen skylles kroppen med koldt vand, og en fugtighedscreme påføres problemområder - dette vil give dig mulighed for at opnå effektive resultater.

Cupping massage

Cupping massage giver dig mulighed for at ælte dybtliggende væv, accelerere metaboliske processer i celler og lymfeflow, reducere overbelastning og cellulite tuberkler på benene.

Effekten sikres af det vakuum, der dannes inde i dåserne under proceduren.

Du kan bruge forskellige typer kopper til selvmassage:

Før proceduren, påfør anti-cellulite creme eller olie på huden. Stil krukken mod huden og flyt den i henhold til instruktionerne fra bund til top. Undgå samtidig lymfeknuderne og områder, hvor modermærker eller store modermærker er placeret.

Selvmassage med scrubs

Skrubbeopskrifter til selvmassage mod cellulite:

1. Salt scrub. Kværn havsalt til størrelsen af ​​almindeligt stensalt. Bland 2-3 spsk havsalt, 1 spsk malet havregryn, 1 teskefuld honning.
2. Kaffe scrub. Fortynd 3 spsk kaffegrums med 1 spsk opvarmet kokosolie, tilsæt 1 teskefuld kakaopulver.

Før du bruger multikomponentprodukter, test først for en allergisk reaktion i kroppen ved at påføre blandingen på huden i en halv time.

Det er bedre at massere med en naturlig scrub om aftenen i brusebadet. Du skal bruge en hård massagesvamp for at gnide huden med moderat intensitet. Fugt din hud med varmt vand og påfør scrubblandingen på din krop. Gnid i 5-7 minutter fra bund til top i cirkulære bevægelser.

Fjern derefter massen med varmt vand og påfør anti-cellulitecreme på kroppen.

Anti-cellulite indpakninger derhjemme

For at slippe af med cellulite kan du bruge wraps:

1. Kold – slip af med cellulite ved at indsnævre hudens porer og blodkar.
2. Hot - eliminer klumper på huden ved at udvide blodkarrene og forbedre blodforsyningen til vævene.

Bland honning med kaffegrums i forholdet 2 til 1. Varigheden af ​​en wrap-session med dette produkt er 30-40 minutter.

Fortynd blåt ler med vand til konsistensen af ​​tyk creme fraiche. Tilføj en knivspids kanel til leret. Hold blandingen på din krop i 30 minutter.

Blødgør tang eller fucus alger i 15 minutter i varmt vand for at svulme op. Fordel tangen på problemområder i huden på benene og pakk ind med film.

Proceduretiden vil være 40-60 minutter.

Forbered en blanding af 2 tsk stødt rød peber, en knivspids kanel, 2 spsk olivenolie og 2 dråber grapefrugt æterisk olie. Proceduretiden med en sådan masse er 30 minutter.

Kværn skallen af ​​1 appelsin, bland med en spiseskefuld hakket havregryn, fortynd alle 50 ml naturlig yoghurt. Bland blandingen og brug til indpakning i en halv time.