Hoe cellulitis op de benen te behandelen

Cellulitis is een vorm van vetmetabolismestoornis, die zich manifesteert door een toename van het volume van vetcellen en verstoring van de bloedstroom in het onderhuidse vetweefsel van een of ander deel van het lichaam. Deze pathologie is typisch voor vrouwen, is een gevolg van hormonale stoornissen en kan op elke leeftijd en bij elk lichaamsgewicht voorkomen. In ons artikel leert u waarom cellulitis ontstaat, hoe het zich manifesteert en welke methoden er bestaan ​​om het te bestrijden.

Waarom ontstaat cellulitis?

Het lichaam van vrijwel ieder meisje/vrouw wordt blootgesteld aan een aantal factoren die leiden tot de ontwikkeling van cellulitis. Dit zijn:

1. onbalans van geslachtshormonen (dit is de belangrijkste oorzakelijke factor; vooral perioden van hormonale veranderingen zijn "gevaarlijk" - puberteit, zwangerschap en borstvoeding, menopauze);
2. eierstokziekten (leiden ook tot hormonale stoornissen);
3. pathologie van andere endocriene klieren, in het bijzonder de schildklier en de pancreas;
4. veneuze insufficiëntie, lymfostase (leidt tot verstoring van de bloedmicrocirculatie en lymfestroom in weefsels);
5. plotseling gewichtsverlies of gewichtstoename;
6. onevenwichtig en irrationeel dieet (veroorzaakt stofwisselingsstoornissen);
7. alcohol drinken, roken;
8. lichamelijke inactiviteit (als gevolg van een sedentaire levensstijl vertraagt ​​de stofwisseling en hopen vetcellen zich op in de zogenaamde probleemgebieden);
9. psycho-emotionele stress;
10. zelfmedicatie, ongecontroleerd gebruik van medicijnen;
11. ongunstige omgevingsfactoren;
12. genetische aanleg.

Onder invloed van de hierboven beschreven ongunstige factoren raken de poriën in de huid verstopt, waardoor celafvalstoffen niet uit het lichaam kunnen worden uitgescheiden. Er worden dichte gebieden gevormd met een verminderde bloed- en lymfestroom en calcium hoopt zich op in de cellen van het onderhuidse vetweefsel.

Symptomen van cellulitis

De ziekte ontwikkelt zich geleidelijk. Afhankelijk van de klinische manifestaties zijn er 4 fasen:

1. I – de elasticiteit van de huid is verminderd; klonterigheid (diezelfde "citroenschil") wordt alleen merkbaar als u met uw handen in de huid knijpt; billen en dijen worden in volume vergroot;
2. II – vocht hoopt zich op in het onderhuidse vetweefsel en het aantal vetcellen neemt toe, wat compressie van de bloedvaten veroorzaakt; zeehonden worden eenvoudigweg “met het oog” waarneembaar; in delen van de huid die betrokken zijn bij het pathologische proces zijn verstoringen in de gevoeligheid van perifere zenuwen mogelijk als gevolg van hun compressie door vloeistofmoleculen en overtollige vetcellen;
3. III – cellulitis is zichtbaar met het blote oog; er zijn al micronodules gevormd, er zijn gebieden met liposclerose (vervanging van vetcellen door bindweefsel); de bloedcirculatie in gebieden met overtollige vetophopingen is verminderd, er zijn gebieden met ondergevoeligheid als gevolg van compressie van zenuwuiteinden; het proces verspreidt zich naar de spieren - ze worden ruwer en trekken slechter samen;
4. IV – de huid in het getroffen gebied lijkt qua uiterlijk op sponsachtig weefsel – het is erg dicht en voelt koel aan, en wanneer het bevroren is, krijgt het snel een blauwachtige tint; de bloedtoevoer en innervatie zijn verminderd en er is een mogelijkheid van spieratrofie.

Principes van cellulitisbehandeling

Het wegwerken van dit probleem is vrij moeilijk, maar nog steeds mogelijk. Cellulitisbehandeling moet in verschillende richtingen tegelijk worden uitgevoerd en omvat:

1. optimalisatie van levensstijl;
2. lichaamsbeweging;
3. cosmetische producten en procedures;
4. fysiotherapeutische technieken.

Laten we elk van de richtingen eens nader bekijken.

Levensstijl

Een gezonde levensstijl vormt de basis van therapie gericht op het elimineren van cellulitis.

Het bevat:

1. goede voeding (het dieet moet alle groepen voedingsstoffen bevatten - eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines, micro-elementen - in de doseringen die nodig zijn voor de leeftijd; uiteraard moeten ongezonde producten ervan worden uitgesloten - gebak, snoep, vet, gerookt, gekruid, alcohol voedsel moet de boventoon voeren; groenten, fruit, gedroogd fruit, granen en zuivelproducten moeten de boventoon voeren; voedsel moet regelmatig worden ingenomen - 5-6 keer per dag, maar in kleine porties; zorg ervoor dat u voldoende schoon water drinkt (dit helpt de stofwisseling te versnellen);
2. uitroeiing van slechte gewoonten - roken, alcoholverslaving, drugsverslaving (kort na het opgeven ervan wordt de stofwisseling genormaliseerd, de conditie van haar, nagels en huid verbetert);
3. rationeel werk- en rustregime (standaard werkdag, nachtelijke slaap van 8 uur, actieve rust);
4. het minimaliseren van stress.

Lichaamsbeweging

Je moet een reeks oefeningen voor jezelf kiezen en deze eens in de 2-3 dagen uitvoeren, vanaf het moment dat je cellulitis ontdekt. Er worden veel oefeningen aanbevolen om dit probleem te bestrijden. Hieronder beschrijven we er slechts enkele.

1. Uitgangspositie (hierna IP genoemd) – staand, rechte rug, voeten op schouderbreedte uit elkaar, een halter van 2-3 kg in elke hand, armen gebogen bij de ellebogen, handen op schouderhoogte; squats uitvoeren - langzaam, soepel, kijk vooruit; herhaal 20 keer; doe de oefening niet abrupt.
2. IP - staand, rug recht, benen bij elkaar, armen langs je lichaam, een halter in elke hand; voer achtereenvolgens met elk been een lunge naar voren uit, buig het bij de knie en keer terug naar het IP; buig je rug niet; kin omhoog.
3. IP - staand, benen bij elkaar, handen op de taille; zet uw linkervoet opzij en ga erop zitten, buig het kniegewricht 90 graden, strek uw armen naar voren; het rechterbeen is recht, het hele oppervlak van de voeten ligt op de grond; terug naar IP; voer de oefening uit met het rechterbeen; herhaal 20 keer.
4. IP – stevig met de rug tegen de muur, voeten op schouderbreedte uit elkaar; ga zitten zoals u op een stoel zou zitten, blijf 10 seconden in deze positie, ga omhoog naar de IP-positie; herhaal 10 keer.
5. IP - liggend op je rug, armen gestrekt langs het lichaam, benen omhoog, knieën gebogen; imiteer fietsen gedurende 5-7 minuten.
6. IP - liggend op uw zij, één arm is gebogen bij de elleboog en ondersteunt uw hoofd, de tweede rust vrij op de grond, het onderbeen is gebogen bij het kniegewricht om steun te creëren, het bovenbeen is gestrekt; maak op- en neergaande bewegingen met uw gestrekte bovenbeen; voer de oefening uit totdat u spierspanning voelt in het dijgebied; rol naar de andere kant en voer de oefening uit met het andere been.
7. IP - liggend op het bed, de benen gebogen in de heupgewrichten in een rechte hoek, dat wil zeggen loodrecht op het oppervlak van het lichaam en het bed, leunend tegen de muur; er zijn geen bewegingen vereist - blijf slechts 8-10 minuten in deze positie; oefening verbetert de uitstroom van bloed en lymfe uit de onderste ledematen, vermindert zwelling en vermoeidheid.

Hardlopen op een loopband of op ruw terrein, maar ook wandelen en zwemmen zijn erg handig bij cellulitis.

Cosmetische ingrepen

Cosmetische ingrepen zelf zijn niet effectief in de strijd tegen cellulitis. De resultaten zullen er alleen uit voortkomen als alle punten met betrekking tot de normalisatie van levensstijl en regelmatige lichaamsbeweging in acht worden genomen. In combinatie hiermee dringen anti-cellulitiscosmetica door tot in de diepe lagen van de huid en oefenen daar hun positieve effecten uit. Dus in de strijd tegen cellulitis op de benen kunnen de volgende cosmetica worden gebruikt:

1. anticellulitiscrème (het kan plantenextracten bevatten van paardenstaart, klimop, kastanje, zeewier, essentiële oliën (vooral naald- en citrusplanten), vitamine A, C, E en groep B, cafeïne of andere stoffen die metabolische processen in weefsels stimuleren;
2. anti-cellulitis scrub (verwijdert de bovenste – dode – laag van de opperhuid, reinigt de poriën, stimuleert de doorbloeding en verbetert de weefselstofwisseling);
3. anti-cellulitismaskers (het thermische effect dat het masker heeft, activeert de bloed- en lymfestroom in het invloedsgebied, verwijdert overtollig vocht en metabolische producten uit cellen; de optimale componenten van dergelijke maskers zijn klei, koffie, mosterd, zeewier en essentiële oliën);
4. essentiële oliën (kan worden opgenomen in anticellulitiscrèmes, maskers en pakkingen, of kunnen onafhankelijk worden gebruikt - in baden, tijdens massage; activeren metabolische processen en weefselregeneratie, verminderen ontstekingen; dennen- en citrusolie, evenals kaneel- en amandelolie zijn bijzonder effectief).

Wraps worden vaak gebruikt in de strijd tegen cellulitis. Dit is een vrij eenvoudige cosmetische ingreep die thuis kan worden uitgevoerd, op voorwaarde dat u over alle benodigde ingrediënten beschikt. Voordat u zich inpakt, moet u een warm bad nemen - dit verbetert de bloedstroom en helpt de poriën te openen. Vervolgens moet je een vooraf bereid genezend mengsel (honing, koffie, chocolade, klei of iets anders) op het probleemgebied aanbrengen, dit gebied in huishoudfolie wikkelen (maar niet te strak aandraaien) en jezelf isoleren door jezelf te bedekken met een deken of ingepakt in een deken. De omhulling creëert een broeikaseffect - overtollige vloeistof wordt uit de cellen verwijderd en vetten worden afgebroken, plus de voedingsstoffen in het medicinale mengsel dat erop wordt aangebracht, dringen actief door in de huid.

Fysiotherapie tegen cellulitis

1. Een vrij populaire cosmetische techniek die wordt gebruikt om cellulitis te bestrijden is massage. En dit is begrijpelijk, omdat massage een direct mechanisch effect heeft op probleemgebieden van het lichaam van een vrouw. Als gevolg van dit effect worden metabolische processen daarin geactiveerd, verbetert de bloed- en lymfestroom en worden overtollige vocht en giftige stoffen verwijderd via de huid die door de handen van de massagetherapeut wordt gestoomd.

Technisch gezien omvat anticellulitismassage dezelfde technieken als elke andere vorm van massage, namelijk: kloppen, strelen, wrijven en drukken. Maar ze worden zo gecombineerd dat het resultaat van de procedure de meest uitgesproken effecten is die hierboven zijn beschreven.

Anticellulitismassage moet worden uitgevoerd in een kuur van 10-15 behandelingen. Het is beter om deze procedure aan een specialist toe te vertrouwen, maar na 1-2 professionele sessies, als u de techniek begrijpt, kunt u proberen het zelf te doen.

1. Onderwaterdouchemassage (gebruik de algemene beïnvloedingsmethode; behandelingskuur – 12-15 procedures).
2. Hardware-lymfdrainagemassage (vooral effectief in combinatie met klassieke anti-cellulitismassage; het effect wordt uitgevoerd langs de paden van de lymfestroom).
3. Vacuümrolmassage (probleemgebieden van de huid en het onderhuidse vet worden in het vacuümmondstuk van het apparaat gezogen en met rollen gekneed).
4. Elektrische stimulatie (de algemene methode van blootstelling aan het Galatea-apparaat wordt gebruikt; de procedure duurt 30 tot 40 minuten; de behandelingskuur bestaat uit 15 sessies).
5. Droge luchtbaden of sauna.
6. Algemene cryotherapie (er wordt een mengsel bij een temperatuur van -160 ° C gebruikt; de procedure duurt 2-4 minuten; de cursus omvat 15 tot 20 procedures die dagelijks worden uitgevoerd).
7. Thermische massagebank Ceragem (zorgt voor een temperatuureffect van 50-60 ° C gelijktijdig met rolmassage van de door cellulitis aangetaste delen van het lichaam; de sessie duurt 35-40 minuten, wordt elke dag uitgevoerd, de behandelingskuur bestaat uit 30 invloeden; idealiter moet de behandelingskuur elke 6 maanden worden herhaald).
8. Thermische stoel "Graviton" (de beïnvloedende factor is infraroodstraling; temperatuur - 50 ° C; de procedure duurt een half uur, wordt dagelijks uitgevoerd; de behandelingskuur bestaat uit 15-20 procedures).
9. Myostimulatie (alleen gebruikt in het vroege stadium van cellulitis - later is deze methode niet effectief genoeg).
10. Pressotherapie (om cellulitis op de benen te bestrijden, wordt een speciale broek gebruikt waarin lucht wordt gepompt; sessies worden dagelijks of eens in de 2 dagen uitgevoerd in een kuur van 15 procedures).
11. Ozontherapie (een methode die niet al het nodige onderzoek en testen heeft ondergaan, maar tegelijkertijd (vaak met succes) wordt gebruikt in schoonheidssalons in Rusland).
12. Fonoforese (anticellulitismedicijnen worden onder de huid geïnjecteerd met behulp van echografie; de ​​cursus omvat 10-12 procedures; het wordt aanbevolen om de behandelingskuur elke 4-6 maanden te herhalen).

Ter afsluiting van het artikel willen we herhalen dat het wegwerken van cellulitis op de benen, hoewel vrij moeilijk, nog steeds mogelijk is. De behandeling ervan moet alomvattend zijn en de normalisatie van de levensstijl omvatten, in het bijzonder voeding, lichamelijke activiteit, cosmetica en procedures, en fysiotherapietechnieken. Alleen deze aanpak zal u behoeden voor het probleem van "citroenschillen" op uw benen en ze een slank en gezond uiterlijk geven.

Dr. Kovalkov vertelt over het verwijderen van cellulitis:

De meest voorkomende plaatsen waar cellulitis ontstaat zijn de benen en billen. Veel meisjes en vrouwen zijn vatbaar voor dit probleem, en niet altijd degenen met overgewicht. Afhankelijk van het ontwikkelingsstadium van cellulitis kan het op traditionele wijze thuis of met de hulp van specialisten worden verwijderd.

Oorzaken van cellulitis

Cellulitis is de vorming van een overmatige hoeveelheid vetcellen onder de huid in het weefsel, een stofwisselingsstoornis in het gebied waar ze voorkomen. Vet is een integraal onderdeel van ons lichaam, maar het teveel ervan is zowel een gevolg als een oorzaak van het disfunctioneren van interne organen.

Het optreden van cellulitis kan worden beïnvloed door zowel externe als interne factoren. Interne zijn onder meer:

1. verstoring van de schildklier en/of pancreas;
2. hormonale disbalans;
3. ovariële disfunctie;
4. veneuze en lymfatische insufficiëntie (inclusief spataderen);
5. slechte voeding;
6. spanning;
7. erfelijkheid.

In de regel hebben meerdere factoren tegelijkertijd een ernstige impact. De belangrijkste externe zijn:

1. plotselinge gewichtsschommelingen;
2. ongecontroleerd gebruik van medicijnen;
3. verslaving aan sigaretten en alcohol.

Vaak worden meisjes die sporten en een goede fysieke conditie hebben, geconfronteerd met het probleem van cellulitis, zonder absoluut te begrijpen hoe dit mogelijk is. Sterker nog, bij een scherpe gewichtsverandering, vooral bij het afvallen, heeft het lichaam geen tijd om zich aan te passen, verdwijnt het water snel, wordt de huid strakker en komt onderhuids vet "naar de oppervlakte". Als u echter een goed trainingsplan maakt, inclusief oefeningen die helpen bij het afbreken van vet, kan dit probleem worden vermeden.

Bij yoga komt cellulitis zelden voor.

Leeftijd beïnvloedt het verschijnen van bultjes op de huid van de benen en billen. Hoe ouder iemand is, hoe langzamer de celregeneratie plaatsvindt, en als gevolg daarvan neemt het risico op cellulitis toe. Vóór de puberteit is de kans dat het zich voordoet bijna nul. Vrouwen ouder dan 30 jaar zijn het meest vatbaar voor het probleem.

Cellulitis is een vrouwenprobleem. Als het bij mannen voorkomt, is het uiterst zeldzaam, als gevolg van een teveel aan vrouwelijke hormonen in het lichaam.

Er zijn 4 stadia van de ontwikkeling van cellulitis. Bij elke nieuwe fase begint het probleem niet alleen een cosmetisch, maar ook een medisch karakter te krijgen. In de derde fase kan cellulitis pijn beginnen te veroorzaken. En dit is al een signaal dat het noodzakelijk is om zijn toevlucht te nemen tot behandeling. De pijn wordt verklaard door de “aangroei” van vetcellen die dicht bij elkaar liggen. In dit geval kunnen we praten over pathologie. Vet verstoort de normale bloedcirculatie en lymfefunctie, en de bloedvaten raken verstopt.

Over het algemeen wordt fase 4 alleen door artsen behandeld.

Xunya

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4254024/

Hoe zich te ontdoen van cellulitis op benen en billen

De belangrijkste vraag die mensen met cellulitis zorgen baart, is hoe ze er vanaf kunnen komen. U kunt cellulitis zowel thuis bestrijden als door contact op te nemen met een specialist. De eerste optie is veel goedkoper dan de tweede, maar zal alleen effectief zijn als u een zeer georganiseerd persoon bent en regelmatig de noodzakelijke procedures uitvoert. Bovendien kunt u in de eerste fasen van de ontwikkeling zelf van het probleem afkomen. Als de situatie vergevorderd is, is het raadzaam om direct contact op te nemen met een specialist.

Drink veel water. Dit zal je helpen snel resultaten te bereiken in de strijd tegen cellulitis, en is nuttig voor preventie en de algemene toestand van het lichaam. Het is raadzaam om 1,5 tot 2 liter water per dag te drinken.

Tijdsbestek voor het oplossen van het probleem

Een andere belangrijke vraag is: hoe lang duurt het om van cellulitis af te komen? Als je een snel resultaat najaagt, zul je er geen krijgen. Niemand kan zeggen hoeveel tijd je nodig hebt om het gewenste effect te bereiken. Dit wordt verklaard door het feit dat het oplossen van het probleem een ​​strikt individuele aanpak vereist. De snelheid van het resultaat wordt beïnvloed door de volgende factoren:

1. aanwezigheid/afwezigheid van overgewicht;
2. stadium van cellulitisontwikkeling;
3. Levensstijl;
4. Voedselkwaliteit;
5. aanleg voor het verschijnen van cellulitis (bijvoorbeeld een langzame stofwisseling);
6. toestand van het zenuwstelsel;
7. slechte gewoontes;
8. leeftijd;
9. de hoeveelheid tijd die is besteed aan het oplossen van het probleem;
10. regelmaat van de implementatie van relevante procedures;
11. gebruikte methoden.

Theoretisch kun je binnen een week van cellulitis afkomen, maar niet iedereen kan dat. Gemiddeld besteden vrouwen hier 1 tot 3 maanden aan. Misschien is 2 weken genoeg voor u, of zelfs zes maanden is niet genoeg. Conclusie: hoe minder vaak je op je horloge kijkt, hoe sneller de tijd vliegt. Focus op de kwaliteit van het resultaat, niet op de snelheid.

Bestrijd cellulitis thuis

Thuis worstelen betekent fysieke oefeningen doen en traditionele methoden gebruiken. Het is raadzaam om beide tegelijkertijd te gebruiken.

Meisjes met overgewicht moeten oefeningen combineren die gericht zijn op afvallen, evenals verschillende methoden om cellulitis te bestrijden.

Bij het kiezen van fysieke oefeningen is het belangrijk om je niet te concentreren op oefeningen die de spieren versterken, maar op oefeningen die de stofwisseling helpen versnellen op het gebied van de vorming van "sinaasappelschillen".

Dat geweldige jaar heb ik in 2 weken tijd helemaal verwijderd. Geen massages. Ik reed met een last op mijn benen.
Ik kijk uit naar het seizoen!

Loya

https://www.u-mama.ru/forum/women/diet/568442/index.html

Lichaamsbeweging

Lichaamsbeweging helpt niet alleen de verschijning van cellulitis te verminderen, maar ook om het hele lichaam te versterken. Laten we eens kijken naar de fysieke basisoefeningen om cellulitis op de billen en benen te bestrijden.

Hardlopen is een onmisbare oefening voor het hele lichaam! Hardlopen zou in elk sportprogramma aanwezig moeten zijn. Het bevordert de spieractiviteit en versnelt de stofwisseling. Bovendien wordt er aanzienlijke druk uitgeoefend op de benen en billen, wat tot het gewenste resultaat leidt. Bovendien krijgt u een gezond ademhalingssysteem en een strak lichaam. Je hoeft niet elke dag te rennen; zo'n doorzettingsvermogen zal zelfs overbodig zijn. Het is voldoende om er 2-3 keer per week gedurende 30-60 minuten aan te besteden. Zorg ervoor dat je een warming-up doet voordat je gaat hardlopen en daarna stretcht!

Een onmisbaar springtouw

Touwtjespringen is de tweede onmisbare oefening na het hardlopen. Het bijzondere is dat bij geen enkele andere vorm van springen de benen zo lang onder spanning staan. Net als bij hardlopen is 2-3 keer per week voldoende. Voer idealiter 200 sprongen uit in één benadering. Als het moeilijk is, neem dan pauzes. Spring niet met uw hele voet, maar plaats uw voeten op uw tenen om schade aan uw gewrichten te voorkomen.

Gewone squats

Squats trainen je bilspieren en dijen. Er zijn talloze varianten van squats: belast, met de benen wijd uit elkaar, in een zittende positie gehouden, springen, enz. Je kunt het type oefening kiezen dat voor jou handig is. Standaard squats moeten worden uitgevoerd met een rechte rug, de voeten op schouderbreedte uit elkaar, het lichaam iets naar voren leunend in de squat en de knieën komen niet voorbij de tenen. U moet uw benen niet overbelasten; doe de oefening dagelijks (of indien mogelijk), beginnend met 15 keer en verhoog dit aantal geleidelijk (maar niet meer dan 30-40). Om het effect te vergroten, kun je dumbbells in je handen nemen.

Video: fysieke oefeningen tegen cellulitis op de benen en billen

Traditionele methoden om het probleem op te lossen

Lichaamsbeweging alleen zal niet voldoende zijn, omdat het alleen van binnenuit werkt. Om resultaat te bereiken moeten de vetcellen van buitenaf worden aangetast. Laten we eens kijken naar folkremedies voor het bestrijden van cellulitis.

Wikkels

De meest effectieve en snelste manier om van het probleem af te komen is een pakking, die de lichaamstemperatuur in het probleemgebied verhoogt, dit leidt tot vetverbranding en versnelt de stofwisseling. Er zijn veel inpakrecepten; u kunt uw eigen recepten bedenken als u de heilzame componenten van de gebruikte producten kent. De therapie moet 3 keer per week gedurende een maand worden uitgevoerd. Reinig en stoom de huid vóór de procedure. Breng vervolgens het juiste product aan, wikkel de huid in film en wikkel deze met een handdoek (u kunt warme kleding gebruiken). Een half uur laten inwerken en daarna afspoelen met water. Aan het einde van de procedure rekt u de huid uit met massagebewegingen.

Met honing

Honing is het meest populaire product voor deze procedure; het is rijk aan vitamine A, B, C, E, enz., Bevat aminozuren en antioxidanten. Het kan in pure vorm worden gebruikt of met 3-4 druppels etherische olie van sinaasappel.

Met koffie

Koffie breekt vetformaties af en versnelt de stofwisseling. Voor de procedure heeft u koffiedik nodig, waaraan u een paar druppels etherische olie van sinaasappel of rozemarijn kunt toevoegen.

Met klei

Voor het inpakken kunt u blauwe klei gebruiken, verdund met water tot een dikke pasta. Het is rijk aan mineralen en sporenelementen. Je kunt ook etherische oliën toevoegen.

Zeezout bad

Vanwege het hoge mineraalgehalte zal zeezout een uitstekend en zeer effectief hulpmiddel zijn in de strijd tegen cellulitis. Voeg 0,5 kg zeezout toe aan een gevuld bad (de watertemperatuur moet dicht bij lichaamstemperatuur liggen) en laat dit oplossen. Breng niet meer dan 20 minuten door in de badkamer. Voer deze procedure één keer per week uit.

Massage

Mechanische impact op de huid in combinatie met pakkingen en zoutbaden zal de oplossing van het probleem versnellen. Massage kan met uw handen of met behulp van een stimulator. Om deze procedure uit te voeren, moet u de juiste crème of olie gebruiken. Je moet 3-4 keer per week masseren.

Handmassage

Handmatige massage wordt als volgt uitgevoerd:

1. Stoom de huid en breng massageolie aan op je handen.
2. U moet de procedure starten met zachte strijkbewegingen om het lichaam voor te bereiden.
3. Verhoog geleidelijk de druk, maar niet tot het punt dat er blauwe plekken ontstaan.

Knijp-, trek- en knijpbewegingen helpen tegen cellulitis.

Cupping-massage

Hiervoor heb je een siliconen potje nodig.

1. Behandel de huid met olie of crème.
2. Knijp de pot lichtjes in uw hand en laat hem tegen het behandelde deel van de huid leunen. Wanneer u uw hand verwijdert, strekt deze zich uit en zuigt.
3. Zonder het hulpmiddel van de huid te tillen, beweegt u het langzaam over het hele probleemgebied. Laat de pot niet langer dan 10 seconden op één plaats staan, anders kan er een blauwe plek ontstaan.

Met behulp van een mechanische stimulator

Het is raadzaam om de procedure in de badkamer uit te voeren, na het stomen van de huid.

1. Breng olie of crème aan, kneed het behandelde gebied met uw handen.
2. Masseer de huid met een stimulator. Wacht 5-10 minuten voor elke zone. Druk niet te hard op de huid om blauwe plekken te voorkomen.
3. Na de procedure rekt u de huid opnieuw met uw handen.

Video: zelfmassage tegen cellulitis

Salonbehandelingen om het probleem te bestrijden

Veel schoonheidssalons bieden diensten aan om cellulitis te bestrijden. In de regel kost het gebruik ervan veel geld, omdat de belangrijkste voorwaarde voor het bereiken van het effect de complexiteit van de procedures is. Als je maar één keer naar de salon komt, zie je geen drastische veranderingen. Welke salonmethoden bestaan ​​er om het probleem op te lossen?

Cryolipolyse

Met behulp van een gespecialiseerd medicijn komen individuele delen van het lichaam in een vacuümruimte, terwijl ze tegelijkertijd worden blootgesteld aan kou. Hierdoor wordt het vet opgenomen. De kosten van één procedure variëren van 18 tot 40 duizend roebel, afhankelijk van het probleemgebied. Bovendien kunnen niet alle salons bogen op een dergelijke service.

LPG-massage

LPG is een hardwaremassage gebaseerd op het vacuüm “trekken” van overtollig vet. Er wordt een apparaatje op de huid bevestigd, dat het in een vacuüm trekt en over het gehele oppervlak van het behandelde gebied beweegt. Deze procedure kan worden vervangen door een cupping-massage thuis, maar op het zichtbare effect moet u veel langer wachten.

Cavitatie

Ondanks de complexe naam ‘cavitatie’ is de essentie van de dienst vrij eenvoudig. Probleemgebieden worden beïnvloed door trillingen, waardoor vetophopingen worden afgebroken. De kosten van de service bedragen 3 tot 8 duizend roebel. Om resultaat te bereiken heb je minimaal 10 sessies nodig.

Handmatig masseren

Handmatige massage is de meest populaire anti-cellulitisprocedure in de salon. Het vertegenwoordigt de beste prijs-kwaliteitverhouding. In de regel kost één sessie 500 roebel tot 2000.

Hoe gevaarlijk is cellulitis?

Cellulitis is niet alleen lelijk, maar ook onveilig. Het grootste gevaar schuilt in de gevolgen. Cellulitis leidt tot zwaarlijvigheid, draagt ​​bij aan verstoring van het hart, door overtollig vet raken de bloedvaten verstopt, neemt de belasting van de aderen toe, met als gevolg spataderen.

Daarom moet je al in een vroeg stadium beginnen met het bestrijden van cellulitis, terwijl het eenvoudig en snel kan. Allereerst moet u uw levensstijl veranderen: beweeg meer, drink veel water, eet gezond voedsel.

Hoe het probleem te herkennen

Een onderscheidend kenmerk van cellulitis is het verschijnen van een bobbelige huid wanneer er lichtjes op wordt gedrukt.

Het moeilijkste stadium om te bepalen is stadium 1, dat niet met het blote oog kan worden waargenomen. Wat de fasen 3 en 4 betreft, volstaat het om de huid van dichterbij te bekijken: als deze niet alleen gezwollen of gezwollen is, maar bedekt met een “sinaasappelschil”, dan is het echt cellulitis. Alleen een schoonheidsspecialist kan echter het definitieve oordeel vellen.

Het is natuurlijk beter om het probleem van cellulitis te voorkomen dan om het later te elimineren. Maar als het nog steeds bestaat, moet u het nemen van maatregelen niet uitstellen. Er zijn veel opties om cellulitis te bestrijden, het meest effectief is een alomvattend effect op probleemgebieden. Allereerst moet u junkfood opgeven, meer water drinken en een actieve levensstijl leiden.

De inhoud van het artikel:

Cellulitis op de benen is een gevolg van een specifieke verandering in het onderhuidse vetweefsel als gevolg van verstoring van het intracellulaire metabolisme, de lymfatische toevoer en de bloedtoevoer. Het bindweefsel rond de veranderde vetcellen begint te groeien, knijpt ze samen en duwt ze naar het huidoppervlak.

Op de huid verschijnen merkbare verheven plekken, die visueel doen denken aan het hobbelige oppervlak van een sinaasappelschil; ze verschijnen meestal boven de knie en achter en vooraan. Tegelijkertijd wordt de huid dunner en slapper, wat de visuele manifestaties van cellulitis verder benadrukt.

Oorzaken van cellulitis op de benen

Cellulitis op de benen verschijnt niet plotseling; de ontwikkeling ervan duurt meestal jaren. Maar tegen de achtergrond van hormonale onbalans, zwangerschap, overgewicht en een aantal ziekten, kan het proces van vorming van lelijke knobbels op de benen merkbaar versnellen.

Structurele veranderingen in het onderhuidse vet worden veroorzaakt door de kenmerken van het vrouwelijk lichaam, dat onderhevig is aan plotselinge veranderingen in de hormonale niveaus.

Daarom is het uiterlijk van cellulitis vaak te zien op de benen van zelfs slanke jonge meisjes zonder een greintje overgewicht.

Er zijn veel redenen die de ontwikkeling van het probleem beïnvloeden, vaak vullen ze elkaar aan. De volgende factoren kunnen een gunstige achtergrond creëren voor de vorming van “sinaasappelhuid” op de benen, dijen en billen:

1. slechte voeding, misbruik van zout en vet voedsel;
2. het volgen van strikte monodiëten voor dramatisch gewichtsverlies;
3. overgewicht en frequente schommelingen in lichaamsgewicht;
4. hormonale onbalans (zwangerschap, puberteit, menopauze);
5. slechte gewoonten (roken);
6. sedentaire levensstijl;
7. strak ondergoed en schoenen met hoge hakken dragen - de bloedcirculatie en het intracellulaire metabolisme vertragen;
8. frequente emotionele stress en stress;
9. erfelijke aanleg;
10. ontstekingsverschijnselen in het lichaam.

Thuismethoden voor de behandeling van cellulitis op de benen

Het belangrijkste doel van de strijd tegen cellulitis is het elimineren van congestie en het zorgen voor een normale vochtcirculatie, wat verder helpt bij het gladstrijken van oneffenheden en een oneffen huid.

U moet cellulitis thuis op een alomvattende manier bestrijden, met behulp van massagemethoden, lichaamspakkingen, fysieke activiteit (mogelijk sporten) en goede voeding. Dan verdwijnen zelfs de ergste tekenen van cellulitis (een vreselijk oneffen huidoppervlak) binnen een paar weken.

Thuismassagemethoden tegen cellulitis

Dermatonia

Dermatonia maakt gebruik van een vacuümrollermassageapparaat, het gebruik ervan heeft een vaatverwijdend en drainerend effect, stelt u in staat vetcellen af ​​te breken en herstelt het intracellulaire metabolisme. Door met dit apparaat te masseren, kunt u snel zelfs harde knobbels verwijderen, weefsel genezen en cellulitis effectief helpen verminderen in zeer geavanceerde en oude gevallen.

Honing anti-cellulitis massage

Honing wordt actief gebruikt in de cosmetologie; het verbetert niet alleen de weefselvoeding en de bloedcirculatie, maar bevordert ook de snelle verwijdering van gifstoffen uit het lichaam en verbetert de lymfestroom. Na een honingmassage worden de bobbelige plekken van cellulitis gladgestreken en binnen een maand begint de huid er zacht en elastisch uit te zien.

Voeg voor 2 theelepels honing 5-8 druppels etherische olie van citrusvruchten toe voor massage. Breng honing aan op de probleemzones van de benen en billen en verdeel gelijkmatig over het lichaam. Begin met lichte klopbewegingen met je handen: je handpalmen moeten aan de honing worden geplakt en met de grootst mogelijke inspanning van de huid worden getrokken.

Deze massage moet een maand lang om de dag worden gedaan.

Het afscheuren van de handpalmen moet met toenemend tempo en kracht gedurende 10-15 minuten worden uitgevoerd. Na verloop van tijd zal de honing gaan klonteren. Aan het einde van de massage wordt het lichaam gespoeld met koud water en wordt een vochtinbrengende crème op de probleemgebieden aangebracht - hierdoor kunt u effectieve resultaten bereiken.

Cupping-massage

Met cupping-massage kunt u diepliggende weefsels kneden, metabolische processen in cellen en lymfestroom versnellen, congestie en cellulitisknobbels op de benen verminderen.

Het effect wordt verzekerd door het vacuüm dat tijdens de procedure in de blikken wordt gevormd.

Voor zelfmassage kunt u verschillende soorten cups gebruiken:

Breng vóór de ingreep anticellulitiscrème of olie op de huid aan. Plaats het potje tegen de huid en beweeg het volgens de instructies van onder naar boven. Vermijd tegelijkertijd de lymfeklieren en gebieden waar moedervlekken of grote moedervlekken zich bevinden.

Zelfmassage met scrubs

Scrubrecepten voor zelfmassage tegen cellulitis:

1. Zout scrubben. Maal zeezout tot de grootte van gewoon steenzout. Meng 2-3 eetlepels zeezout, 1 eetlepel gemalen havermout, 1 theelepel honing.
2. Koffie scrub. Verdun 3 eetlepels koffiedik met 1 eetlepel verwarmde kokosolie, voeg 1 theelepel cacaopoeder toe.

Voordat u producten met meerdere componenten gebruikt, moet u eerst testen op een allergische reactie van het lichaam door het mengsel gedurende een half uur op de huid aan te brengen.

Het is beter om 's avonds onder de douche te masseren met een natuurlijke scrub. Om met matige intensiteit over de huid te wrijven, heeft u een harde massagespons nodig. Maak je huid nat met warm water en breng het scrubmengsel op je lichaam aan. Wrijf gedurende 5-7 minuten van onder naar boven in cirkelvormige bewegingen.

Verwijder vervolgens de massa met warm water en breng anti-cellulitiscrème aan op het lichaam.

Anti-cellulite pakkingen voor thuis

Om van cellulitis af te komen, kun je wraps gebruiken:

1. Koud - verwijder cellulitis door de huidporiën en bloedvaten te verkleinen.
2. Heet - elimineer klontjes op de huid door de bloedvaten te verwijden en de bloedtoevoer naar de weefsels te verbeteren.

Meng honing met koffiedik in een verhouding van 2 op 1. De duur van een wrapsessie met dit product is 30-40 minuten.

Verdun blauwe klei met water tot de consistentie van dikke zure room. Voeg een snufje kaneel toe aan de klei. Houd het mengsel gedurende 30 minuten op uw lichaam.

Week kelp- of fucusalgen gedurende 15 minuten in warm water om te laten zwellen. Verdeel het zeewier over probleemgebieden van de huid van de benen en wikkel het in folie.

De proceduretijd bedraagt ​​40-60 minuten.

Maak een mengsel van 2 theelepels gemalen rode peper, een snufje kaneel, 2 eetlepels olijfolie en 2 druppels etherische olie van grapefruit. De proceduretijd met een dergelijke massa is 30 minuten.

Maal de schil van 1 sinaasappel, meng met een eetlepel gehakte havermout, verdun alle 50 ml natuurlijke yoghurt. Meng het mengsel en gebruik het gedurende een half uur als verpakking.