Jak léčit celulitidu na nohou

Celulitida je formou poruchy metabolismu tuků, která se projevuje zvětšením objemu tukových buněk a narušením průtoku krve v podkožní tukové tkáni té či oné části těla. Tato patologie je typická pro ženy, je důsledkem hormonálních poruch a může se objevit v jakémkoli věku a při jakékoli tělesné hmotnosti. O tom, proč celulitida vzniká, jak se projevuje a jaké existují metody, jak s ní bojovat, se dozvíte v našem článku.

Proč vzniká celulitida?

Tělo téměř každé dívky/ženy je vystaveno řadě faktorů, které vedou ke vzniku celulitidy. Tyto jsou:

1. nerovnováha pohlavních hormonů (jedná se o hlavní příčinný faktor; období hormonálních změn jsou zvláště „nebezpečná“ - puberta, těhotenství a kojení, menopauza);
2. onemocnění vaječníků (vedou také k hormonálním poruchám);
3. patologie jiných endokrinních žláz, zejména štítné žlázy a slinivky břišní;
4. žilní insuficience, lymfostáza (vedou k narušení mikrocirkulace krve a toku lymfy v tkáních);
5. náhlá ztráta hmotnosti nebo zvýšení hmotnosti;
6. nevyvážená a iracionální strava (způsobuje metabolické poruchy);
7. pití alkoholu, kouření;
8. fyzická nečinnost (v důsledku sedavého způsobu života se metabolismus zpomaluje a tukové buňky se hromadí v tzv. problémových partiích);
9. psycho-emocionální stres;
10. samoléčba, nekontrolované užívání léků;
11. nepříznivé faktory prostředí;
12. genetická predispozice.

Vlivem výše popsaných nepříznivých faktorů dochází k ucpávání pórů v pokožce, v důsledku čehož nelze z těla vylučovat buněčné odpadní látky. Vznikají hustá místa s narušeným průtokem krve a lymfy a vápník se hromadí v buňkách podkožní tukové tkáně.

Příznaky celulitidy

Nemoc se vyvíjí postupně. V závislosti na klinických projevech existují 4 fáze:

1. I – elasticita kůže je snížena; hrudky (ta samá „citronová kůra“) se projeví pouze při zmáčknutí pokožky rukama; hýždě a stehna jsou zvětšeny v objemu;
2. II – tekutina se hromadí v podkožní tukové tkáni a zvyšuje se počet tukových buněk, což způsobuje stlačení cév; těsnění se stanou patrnými jednoduše „okem“; v oblastech kůže zapojených do patologického procesu jsou možné poruchy citlivosti periferních nervů v důsledku jejich stlačení molekulami tekutiny a přebytečných tukových buněk;
3. III – celulitida je viditelná pouhým okem; již vznikly mikronoduly, existují oblasti liposklerózy (náhrada tukových buněk pojivovou tkání); krevní oběh v oblastech přebytečných tukových usazenin je narušen, existují oblasti hyposenzitivity v důsledku stlačení nervových zakončení; proces se šíří do svalů - stávají se hrubšími a hůře se stahují;
4. IV – kůže v postižené oblasti svým vzhledem připomíná houbovitou tkáň – je velmi hustá a chladná na dotek a při zmrazení rychle získává namodralý odstín; je narušeno jeho prokrvení a inervace a existuje možnost svalové atrofie.

Principy léčby celulitidy

Zbavit se tohoto problému je poměrně obtížné, ale stále možné. Léčba celulitidy by měla být prováděna v několika směrech najednou a zahrnovat:

1. optimalizace životního stylu;
2. tělesné cvičení;
3. kosmetické výrobky a procedury;
4. fyzioterapeutické techniky.

Podívejme se blíže na každý ze směrů.

životní styl

Zdravý životní styl tvoří základ terapie zaměřené na odstranění celulitidy.

To zahrnuje:

1. správná výživa (strava by měla obsahovat všechny skupiny živin - bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny, mikroelementy - v dávkách potřebných pro věk; samozřejmě by z ní měly být vyloučeny nezdravé produkty - pečivo, sladkosti, tučné, uzené, kořeněné, alkohol jídlo by mělo převládat zelenina, ovoce, sušené ovoce, cereálie, mléčné výrobky, jídlo by mělo být přijímáno často - 5-6krát denně, ale v malých porcích, nezapomeňte pít dostatek čisté vody (pomáhá to urychlit metabolismus);
2. vymýcení špatných návyků - kouření, závislost na alkoholu, drogová závislost (brzy po jejich opuštění se metabolismus normalizuje, stav vlasů, nehtů a kůže se zlepšuje);
3. racionální režim práce a odpočinku (standardní pracovní den, 8hodinový noční spánek, aktivní odpočinek);
4. minimalizace stresu.

Tělesné cvičení

Měli byste si vybrat sadu cvičení pro sebe a provádět je jednou za 2-3 dny, počínaje okamžikem, kdy objevíte celulitidu. Pro boj s tímto problémem se doporučuje mnoho cvičení. Níže popíšeme jen některé z nich.

1. Výchozí poloha (dále jen IP) – stoj, rovná záda, chodidla na šířku ramen, v každé ruce činka o hmotnosti 2-3 kg, paže pokrčené v loktech, ruce na úrovni ramen; provádějte dřepy – pomalu, plynule, dívejte se dopředu; opakujte 20krát; neprovádějte cvičení náhle.
2. IP - stojící, rovná záda, nohy u sebe, ruce po stranách, v každé ruce činka; provádějte výpady vpřed s každou nohou v pořadí, ohněte ji v koleni a vraťte se do IP; neohýbejte záda; brada zvednutá.
3. IP - stojící, nohy u sebe, ruce v pase; vykročte levou nohu na stranu a posaďte se na ni, ohýbejte kolenní kloub o 90 stupňů, natáhněte ruce dopředu; pravá noha je rovná, celý povrch chodidel je na podlaze; návrat k IP; proveďte cvičení pravou nohou; opakujte 20krát.
4. IP – záda pevně opřená o zeď, chodidla na šířku ramen; posaďte se, jako byste seděli na židli, vydržte v této poloze 10 sekund, zvedněte se do polohy IP; opakujte 10krát.
5. IP - ležet na zádech, ruce natažené podél těla, nohy zvednuté, kolena ohnutá; simulujte jízdu na kole po dobu 5-7 minut.
6. IP - ležící na boku, jedna paže je ohnutá v lokti a podpírá vám hlavu, druhá volně spočívá na podlaze, spodní noha je ohnutá v kolenním kloubu, aby se vytvořila podpora, horní noha je narovnána; provádějte pohyby nahoru a dolů s rovnou horní nohou; provádějte cvičení, dokud neucítíte svalové napětí v oblasti stehen; přetočte se na druhou stranu a proveďte cvik druhou nohou.
7. IP - ležící na posteli, nohy ohnuté v kyčelních kloubech do pravého úhlu, to znamená zvednuté nahoru kolmo k povrchu těla a lůžka, opřené o zeď; nejsou vyžadovány žádné pohyby - stačí být v této poloze po dobu 8-10 minut; cvičení zlepšuje odtok krve a lymfy z dolních končetin, snižuje otoky a únavu.

Běh na běžeckém pásu nebo v nerovném terénu, stejně jako chůze a plavání jsou velmi užitečné pro celulitidu.

Kosmetické procedury

Samotné kosmetické procedury jsou v boji s celulitidou neúčinné. Výsledky se dostaví pouze při dodržení všech bodů týkajících se normalizace životního stylu a pravidelného pohybu. V kombinaci s nimi proniká kosmetika proti celulitidě do hlubokých vrstev pokožky a uplatňuje zde své pozitivní účinky. V boji proti celulitidě na nohou lze tedy použít následující kosmetiku:

1. krém proti celulitidě (může obsahovat rostlinné výtažky z přesličky rolní, břečťanu, kaštanu, mořských řas, silice (zejména jehličnatých a citrusových rostlin), vitaminy A, C, E a skupiny B, kofein nebo jiné látky stimulující metabolické procesy v tkáních;
2. peeling proti celulitidě (odstraňuje horní - odumřelou - vrstvu epidermis, čistí póry, stimuluje průtok krve a zlepšuje metabolismus tkání);
3. anticelulitidové masky (tepelný efekt, který maska ​​má, aktivuje průtok krve a lymfy v oblasti vlivu, odvádí přebytečnou tekutinu a metabolické produkty z buněk; optimálními složkami takových masek jsou jíl, káva, hořčice, mořské řasy a éterické oleje);
4. éterické oleje (mohou být obsaženy v anticelulitidovém krému, maskách a zábalech, nebo lze použít samostatně - do koupele, při masáži; aktivují metabolické procesy a regeneraci tkání, snižují záněty; borovicové a citrusové oleje, dále skořicový a mandlový olej jsou obzvláště účinné).

Zábaly se často používají v boji proti celulitidě. Jedná se o poměrně jednoduchý kosmetický postup, který lze provádět doma, pokud máte všechny potřebné ingredience. Před zábalem byste si měli dát horkou koupel – zlepší se průtok krve a napomůže otevření pórů. Poté je potřeba nanést na problémové místo předem připravenou léčivou směs (med, kávu, čokoládu, jíl nebo jiné), toto místo obalit přilnavou fólií (ale nepřetahovat) a izolovat se přikrytím dekou nebo obalem v dece. Zábal vytváří skleníkový efekt – z buněk se odstraňuje přebytečná tekutina, odbourávají se tuky a živiny obsažené v nanesené léčivé směsi aktivně pronikají do pokožky.

Fyzioterapie proti celulitidě

1. Poměrně oblíbenou kosmetickou technikou používanou v boji proti celulitidě je masáž. A to je pochopitelné, protože masáž je přímý mechanický účinek na problémové oblasti ženského těla. V důsledku tohoto efektu se v nich aktivují metabolické procesy, zlepšuje se průtok krve a lymfy, přes kůži se napařenou rukou masérky odvádí přebytečná tekutina a toxické látky.

Technicky anticelulitidní masáž zahrnuje stejné techniky jako jakýkoli jiný typ masáže, a to: poplácání, hlazení, tření a lisování. Ale jsou kombinovány tak, že výsledkem postupu jsou nejvýraznější účinky popsané výše.

Anticelulitidní masáž by měla být prováděna v kurzu, který zahrnuje 10-15 ošetření. Je lepší svěřit tento postup odborníkovi, ale po 1-2 odborných sezeních, když pochopíte techniku, můžete to zkusit sami.

1. Podvodní sprchová masáž (použijte obecnou metodu ovlivnění; průběh léčby - 12-15 procedur).
2. Hardwarová lymfodrenážní masáž (účinná zejména v kombinaci s klasickou anticelulitidní masáží, účinek se provádí po drahách toku lymfy).
3. Vakuová masáž válečkem (problémová místa kůže a podkožního tuku jsou nasávána do vakuové trysky přístroje a hnětena válečky).
4. Elektrická stimulace (využívá se obecná metoda expozice přístrojem Galatea, procedura trvá 30 až 40 minut, průběh ošetření sestává z 15 sezení).
5. Suché vzduchové lázně nebo sauna.
6. Obecná kryoterapie (používá se směs o teplotě -160 °C, procedura trvá 2-4 minuty, kurz zahrnuje 15 až 20 procedur denně).
7. Termální masážní lehátko Ceragem (poskytuje teplotní efekt 50-60°C současně s válečkovou masáží oblastí těla postižených celulitidou; sezení trvá 35-40 minut, provádí se každý den, kúra se skládá z 30 vlivy, v ideálním případě by se měla léčba opakovat každých 6 měsíců).
8. Termální křeslo "Graviton" (ovlivňující faktor je infračervené záření; teplota - 50 ° C; procedura trvá půl hodiny, provádí se denně; léčebný kurz se skládá z 15-20 procedur).
9. Myostimulace (používá se pouze v raném stádiu celulitidy - později tato metoda není dostatečně účinná).
10. Presoterapie (pro boj s celulitidou na nohou se používají speciální kalhotky, do kterých je napumpován vzduch; sezení se provádějí denně nebo jednou za 2 dny v průběhu 15 procedur).
11. Ozonoterapie (metoda, která neprošla všemi potřebnými výzkumy a testováním, ale zároveň se používá (často úspěšně) v kosmetických salonech v Rusku).
12. Fonoforéza (léky proti celulitidě se vstřikují pod kůži pomocí ultrazvuku; kurz zahrnuje 10-12 procedur, doporučuje se opakovat léčbu každých 4-6 měsíců).

Závěrem článku bychom rádi zopakovali, že zbavit se celulitidy na nohou, i když je to docela obtížné, je stále možné. Její léčba by měla být komplexní – zahrnovat normalizaci životního stylu, zejména výživy, pohybové aktivity, kosmetiky a procedur a fyzioterapeutických technik. Pouze tento přístup vás zachrání před problémem „citronové kůry“ na nohou a dodá jim štíhlý a zdravý vzhled.

Dr. Kovalkov mluví o tom, jak odstranit celulitidu:

Nejčastějšími místy vzniku celulitidy jsou nohy a hýždě. Mnoho dívek a žen je náchylných k tomuto problému, a ne vždy ty, které mají nadváhu. V závislosti na stupni vývoje celulitidy ji lze odstranit buď tradičními metodami doma, nebo s pomocí specialistů.

Příčiny celulitidy

Celulitida je tvorba nadměrného množství tukových buněk pod kůží ve tkáni, metabolická porucha v oblasti jejich výskytu. Tuk je nedílnou součástí našeho těla, ale jeho nadbytek je důsledkem i příčinou dysfunkce vnitřních orgánů.

Výskyt celulitidy mohou ovlivnit vnější i vnitřní faktory. Mezi interní patří:

1. narušení štítné žlázy a/nebo slinivky břišní;
2. hormonální nerovnováha;
3. dysfunkce vaječníků;
4. žilní a lymfatická nedostatečnost (včetně křečových žil);
5. špatná výživa;
6. stres;
7. dědičnost.

Závažný vliv má zpravidla několik faktorů současně. Hlavní externí jsou:

1. náhlé kolísání hmotnosti;
2. nekontrolované užívání léků;
3. závislost na cigaretách a alkoholu.

Dívky, které sportují a jsou v dobré fyzické kondici, se často potýkají s problémem celulitidy, aniž by absolutně chápaly, jak je to možné. Ve skutečnosti při prudké změně hmotnosti, zejména při hubnutí, tělo nemá čas se znovu přizpůsobit, voda rychle mizí, kůže se napíná a podkožní tuk „vychází na povrch“. Pokud si však sestavíte správný tréninkový plán včetně cviků, které pomáhají odbourávat tuk, pak se tomuto problému lze vyhnout.

Při cvičení jógy se celulitida objevuje jen zřídka.

Věk ovlivňuje vzhled hrbolků na kůži nohou a hýždí. Čím je člověk starší, tím pomaleji dochází k regeneraci buněk a v důsledku toho se zvyšuje riziko celulitidy. Před pubertou je pravděpodobnost jejího výskytu téměř nulová. Nejnáchylnější k problému jsou ženy nad 30 let.

Celulitida je ženský problém. Pokud se vyskytuje u mužů, je to extrémně vzácné, v důsledku přebytku ženských hormonů v těle.

Existují 4 fáze vývoje celulitidy. S každou další etapou začíná problém nabývat nejen kosmetického, ale i lékařského charakteru. Ve třetí fázi může celulitida začít způsobovat bolest. A to už je signál, že je nutné sáhnout k léčbě. Bolest se vysvětluje „narůstáním“ tukových buněk těsně vedle sebe. V tomto případě můžeme mluvit o patologii. Tuk narušuje normální krevní oběh a funkci lymfy a cévy se ucpávají.

Obecně platí, že 4. stupeň léčí pouze lékaři.

Xunya

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4254024/

Jak se zbavit celulitidy na nohou a hýždích

Hlavní otázka, která trápí ty, kdo mají celulitidu, je, jak se jí zbavit. S celulitidou můžete bojovat jak doma, tak kontaktováním odborníka. První možnost je mnohem levnější než druhá, ale bude účinná pouze tehdy, pokud jste velmi organizovaná osoba a pravidelně provádíte potřebné postupy. Kromě toho se můžete zbavit problému sami v prvních fázích jeho vývoje. Pokud je situace pokročilá, je vhodné okamžitě kontaktovat odborníka.

Pít hodně vody. To vám pomůže rychle dosáhnout výsledků v boji proti celulitidě a je užitečné pro prevenci a celkový stav těla. Doporučuje se vypít 1,5–2 litry vody denně.

Časový rámec pro vyřešení problému

Další důležitou otázkou je: jak dlouho trvá zbavit se celulitidy? Pokud se budete honit za rychlým výsledkem, nedosáhnete žádného. Nikdo nemůže říct, kolik času musíte strávit, abyste dosáhli požadovaného efektu. To je vysvětleno skutečností, že řešení problému vyžaduje přísně individuální přístup. Rychlost výsledku je ovlivněna následujícími faktory:

1. přítomnost/nepřítomnost nadváhy;
2. stadium vývoje celulitidy;
3. životní styl;
4. kvalita potravin;
5. predispozice ke vzniku celulitidy (například pomalý metabolismus);
6. stav nervového systému;
7. špatné návyky;
8. stáří;
9. množství času věnovaného řešení problému;
10. pravidelnost provádění příslušných postupů;
11. používané metody.

Teoreticky se celulitidy můžete zbavit za týden, ale ne každý. Ženy na tom v průměru stráví 1 až 3 měsíce. Možná vám stačí 2 týdny, nebo dokonce šest měsíců nestačí. Závěr: čím méně často se díváte na hodinky, tím rychleji čas letí. Zaměřte se na kvalitu výsledku, ne na rychlost.

Bojujte s celulitidou doma

Zápas doma znamená provádění fyzických cvičení a používání tradičních metod. Je vhodné používat oba současně.

Dívky s nadváhou potřebují kombinovat cvičení zaměřené na hubnutí a také různé metody boje proti celulitidě.

Při výběru fyzických cvičení je důležité zaměřit se nikoli na ty, které posilují svaly, ale na ty, které pomáhají urychlit metabolismus v oblasti tvorby „pomerančové kůže“.

Ten skvělý rok jsem to úplně odstranil za 2 týdny. Žádné masáže. Jel jsem s nákladem na nohou.
Těším se na sezónu!

Loya

https://www.u-mama.ru/forum/women/diet/568442/index.html

Tělesné cvičení

Fyzické cvičení pomáhá nejen redukovat projevy celulitidy, ale také tonizuje celé tělo. Podívejme se na základní fyzická cvičení pro boj s celulitidou na hýždích a nohou.

Běh je nepostradatelné cvičení pro celé tělo! Běh by měl být přítomen v každém sportovním programu. Podporuje svalovou činnost a zrychluje metabolismus. Kromě toho je na nohy a hýždě kladen značný tlak, což vede k požadovanému výsledku. Navíc získáte zdravý dýchací systém a zpevněné tělo. Nemusíte běhat každý den, taková vytrvalost bude dokonce zbytečná. Stačí se mu věnovat 2-3x týdně po dobu 30-60 minut. Před běháním se nezapomeňte zahřát a po něm protáhnout!

Nepostradatelné švihadlo

Skákání přes švihadlo je po běhání druhým nepostradatelným cvikem. Zvláštností je, že u žádného jiného typu skákání nejsou nohy tak dlouho pod napětím. Stejně jako u běhání stačí 2-3x týdně. V ideálním případě proveďte 200 skoků na jeden přístup. Pokud je to těžké, dejte si přestávky. Neskákejte celým chodidlem, dostaňte chodidla na prsty, abyste si nepoškodili klouby.

Obvyklé dřepy

Dřepy procvičují vaše hýžďové svaly a stehna. Existuje nespočet variant dřepů: zatížené, s nohama široce od sebe, držení v sedě, skákání atd. Můžete si vybrat typ cvičení, který je pro vás vhodný. Standardní dřepy je nutné provádět s rovnými zády, chodidla na šířku ramen, tělo v dřepu mírně předkloněno a kolena nepřesahují prsty u nohou. Nohy byste neměli přetěžovat, cvičte denně (nebo pokud možno), začněte 15krát a postupně toto číslo zvyšujte (ne však více než 30–40). Pro zvýšení efektu si můžete vzít do rukou činky.

Video: fyzická cvičení proti celulitidě na nohou a hýždích

Tradiční metody řešení problému

Samotné fyzické cvičení nebude stačit, protože funguje pouze zevnitř. K dosažení výsledků musí být tukové buňky ovlivněny zevně. Podívejme se na lidové prostředky pro boj s celulitidou.

Zábaly

Nejúčinnějším a nejrychlejším způsobem, jak se potíží zbavit, je zábal, který zvyšuje tělesnou teplotu v problémové oblasti, tím dochází ke spalování tuků a zrychlení metabolismu. Receptů na obalování je mnoho, můžete si přijít na své, pokud víte o prospěšných složkách použitých produktů. Terapie by měla být prováděna 3krát týdně po dobu jednoho měsíce. Před zákrokem pleť očistěte a napařte. Poté naneste příslušný přípravek, zabalte pokožku do fólie a zabalte ji ručníkem (můžete použít teplé oblečení). Nechte půl hodiny působit, poté opláchněte vodou. Na konci procedury natáhněte pokožku masážními pohyby.

S medem

Nejoblíbenějším produktem pro tuto proceduru je med, je bohatý na vitamíny A, B, C, E atd., obsahuje aminokyseliny a antioxidanty. Může být použit buď v čisté formě, nebo s 3-4 kapkami pomerančového esenciálního oleje.

S kávou

Káva odbourává tukové útvary a zrychluje metabolismus. Pro proceduru budete potřebovat kávovou sedlinu, do které můžete přidat pár kapek pomerančového nebo rozmarýnového esenciálního oleje.

S hlínou

Pro obalování můžete použít modrý jíl zředěný vodou na hustou pastu. Je bohatý na minerály a stopové prvky. Můžete přidat i esenciální oleje.

Koupel s mořskou solí

Díky vysokému obsahu minerálních látek bude mořská sůl výborným a velmi účinným pomocníkem v boji proti celulitidě. Do naplněné vany (teplota vody by se měla blížit tělesné teplotě) přidejte 0,5 kg mořské soli a nechte rozpustit. V koupelně nestrávte více než 20 minut. Tento postup provádějte jednou týdně.

Masáž

Mechanické působení na pokožku v kombinaci se zábaly a solnými koupelemi urychlí řešení problému. Masáž lze provádět rukama nebo pomocí masážního přístroje. K provedení tohoto postupu musíte použít vhodný krém nebo olej. Musíte masírovat 3-4krát týdně.

Ruční masáž

Manuální masáž se provádí takto:

1. Napařte pokožku a naneste na ruce masážní olej.
2. Pro přípravu těla musíte zahájit proceduru jemnými pohyby hlazení.
3. Postupně tlak zvyšujte, ale ne až do modřiny.

Svírání, tahání a mačkání pomáhají proti celulitidě.

Baňková masáž

Budete k tomu potřebovat silikonovou dózu.

1. Ošetřete pokožku olejem nebo krémem.
2. Lehce zmáčkněte sklenici v ruce a opřete ji o ošetřovanou oblast pokožky. Když ruku sundáte, narovná se a bude sát.
3. Bez zvednutí nástroje z kůže jej pomalu přesuňte po celé problémové oblasti. Nenechávejte sklenici na jednom místě déle než 10 sekund, jinak se může vytvořit modřina.

Pomocí mechanického maséra

Procedura je vhodné provádět v koupelně po napařování pokožky.

1. Naneste olej nebo krém, promasírujte ošetřovanou oblast rukama.
2. Masírujte pokožku masážním přístrojem. Počkejte 5–10 minut na každou zónu. Netlačte na kůži příliš silně, abyste předešli vzniku modřin.
3. Po zákroku pokožku opět natáhněte rukama.

Video: samomasáž proti celulitidě

Salonní ošetření pro boj s problémem

Mnoho kosmetických salonů nabízí služby v boji proti celulitidě. Jejich použití zpravidla stojí spoustu peněz, protože hlavní podmínkou dosažení účinku je složitost postupů. Pokud do salonu přijdete jen jednou, neuvidíte žádné drastické změny. Jaké metody salonu existují k vyřešení problému?

Kryolipolýza

Jednotlivé části těla se pomocí specializovaného léku dostávají do vakuového prostoru, zároveň jsou vystaveny chladu. V důsledku toho se tuk vstřebá. Cena jednoho postupu se pohybuje od 18 do 40 tisíc rublů, v závislosti na problémové oblasti. Navíc ne všechny salony se mohou pochlubit takovou službou.

LPG masáž

LPG je hardwarová masáž založená na vakuovém „vytažení“ přebytečného tuku. Na kůži je připevněn přístroj, který ji stahuje do podtlaku a pohybuje se po celé ploše ošetřované oblasti. Tuto proceduru lze nahradit domácí baňkovou masáží, ale na viditelný efekt si budete muset počkat mnohem déle.

Kavitace

Navzdory složitému názvu „kavitace“ je podstata služby poměrně jednoduchá. Problémové partie jsou ovlivněny vibracemi, které odbourávají tukové zásoby. Náklady na službu jsou od 3 do 8 tisíc rublů. K dosažení výsledků budete potřebovat alespoň 10 sezení.

Manuální masáž

Manuální masáž je nejoblíbenější salonní anticelulitidní procedurou. Představuje nejlepší hodnotu za peníze. Jedna relace stojí zpravidla od 500 rublů do 2 tisíc.

Jak nebezpečná je celulitida?

Celulitida je nejen nevzhledná, ale také nebezpečná. Hlavní nebezpečí spočívá v důsledcích. Celulitida vede k obezitě, přispívá k narušení činnosti srdce, v důsledku přebytečného tuku se ucpávají cévy, zvyšuje se zátěž žil, což má za následek křečové žíly.

Proto byste s celulitidou měli začít bojovat již v raných fázích, přičemž to lze provést jednoduše a rychle. V první řadě byste měli změnit svůj životní styl: více se hýbat, pít hodně vody, jíst zdravé jídlo.

Jak rozpoznat problém

Charakteristickým rysem celulitidy je vzhled hrudkovité kůže při mírném zmáčknutí.

Nejobtížněji se určuje stadium 1, které není pouhým okem vidět. Pokud jde o fáze 3 a 4, zde se stačí podívat na kůži blíže: pokud není jen oteklá nebo oteklá, ale pokrytá „pomerančovou kůrou“, pak je to skutečně celulitida. Konečný verdikt však může učinit pouze kosmetolog.

Problému s celulitidou je samozřejmě lepší předcházet, než jej později odstraňovat. Pokud však existuje, pak nemá smysl otálet s přijetím opatření. Možností, jak s celulitidou bojovat, je mnoho, nejúčinnější je komplexní působení na problémové partie. V první řadě byste se měli vzdát nezdravého jídla, pít více vody a vést aktivní životní styl.

Obsah článku:

Celulitida na nohou je důsledkem specifické změny podkožní tukové tkáně v důsledku narušení intracelulárního metabolismu, lymfatického a krevního zásobení. Pojivová tkáň kolem změněných tukových buněk začíná růst, mačká je a tlačí směrem k povrchu kůže.

Na kůži se objevují nápadná vyvýšená místa, vizuálně připomínající hrbolatý povrch pomerančové kůže, obvykle se objevují nad kolenem a za a vpředu. Pokožka se zároveň ztenčuje a ochabuje, což ještě více zdůrazňuje vizuální projevy celulitidy.

Příčiny celulitidy na nohou

Celulitida na nohou nevzniká náhle, její rozvoj obvykle trvá roky. Ale na pozadí hormonální nerovnováhy, těhotenství, nadváhy a řady nemocí se může proces tvorby nevzhledných hrudek na nohou znatelně urychlit.

Strukturální změny podkožního tuku jsou způsobeny vlastnostmi ženského těla, které podléhá náhlým změnám hormonálních hladin.

Proto je výskyt celulitidy často vidět na nohou i štíhlých mladých dívek, které nemají ani špetku nadváhy.

Příčin ovlivňujících vývoj problému je mnoho, často se vzájemně doplňují. Následující faktory mohou vytvořit příznivé pozadí pro tvorbu „pomerančové kůry“ na nohou, stehnech a hýždích:

1. špatná výživa, zneužívání slaných a mastných potravin;
2. dodržování přísných mono-diet pro dramatický úbytek hmotnosti;
3. nadměrná hmotnost a časté kolísání tělesné hmotnosti;
4. hormonální nerovnováha (těhotenství, puberta, menopauza);
5. špatné návyky (kouření);
6. sedavý životní styl;
7. nošení těsného spodního prádla a bot na vysokém podpatku - krevní oběh a intracelulární metabolismus se zpomalují;
8. častý emoční stres a stres;
9. dědičná predispozice;
10. zánětlivé jevy v těle.

Domácí metody léčby celulitidy na nohou

Hlavním cílem boje proti celulitidě je odstranit překrvení a zajistit normální cirkulaci tekutin, což dále pomáhá vyhladit nerovnosti a nerovnosti pokožky.

Proti celulitidě musíte doma bojovat komplexně, pomocí masážních metod, zábalů, fyzické aktivity (možné sporty) a správné výživy. Pak i ty nejhorší známky celulitidy (strašně nerovný povrch pokožky) během pár týdnů zmizí.

Domácí masážní metody proti celulitidě

Dermotonie

Dermotonia využívá vakuový válečkový masér, jeho použití má vazodilatační a drenážní účinek, umožňuje odbourávat tukové buňky a obnovuje intracelulární metabolismus. Masáž tímto přístrojem umožňuje rychle se zbavit i tvrdých bouliček, zacelit tkáň a účinně napomáhat redukci celulitidy u velmi pokročilých a starých případů.

Medová masáž proti celulitidě

Med se aktivně používá v kosmetologii, zlepšuje nejen výživu tkání a krevní oběh, ale také podporuje rychlé odstraňování toxinů z těla a zlepšuje tok lymfy. Po medové masáži se vyhladí hrudkovitá místa celulitidy a do měsíce začne pokožka vypadat jemně a pružně.

Na 2 lžičky medu přidejte 5-8 kapek citrusového esenciálního oleje na masáž. Aplikujte med na problémové oblasti nohou a hýždí a rovnoměrně rozetřete po celém těle. Začněte lehkými pohyby rukama: dlaně je třeba přilepit k medu a odtáhnout od pokožky s maximálním možným úsilím.

Tato masáž by se měla provádět každý druhý den po dobu jednoho měsíce.

Odtrhávání dlaní by mělo být prováděno se zvyšujícím se tempem a silou po dobu 10-15 minut. Časem se med začne shlukovat. Na konci masáže se tělo opláchne studenou vodou a na problémové oblasti se nanese hydratační krém - to vám umožní dosáhnout účinných výsledků.

Baňková masáž

Baňková masáž umožňuje hnětení hluboko ležících tkání, urychlení metabolických procesů v buňkách a toku lymfy, snížení překrvení a celulitidových hlíz na nohou.

Efekt je zajištěn podtlakem vytvořeným uvnitř plechovek během procedury.

Pro vlastní masáž můžete použít různé typy kalíšek:

Před zákrokem naneste na pokožku krém nebo olej proti celulitidě. Sklenici přiložte ke kůži a pohybujte s ní podle návodu zdola nahoru. Zároveň se vyhněte lymfatickým uzlům a oblastem, kde se nacházejí mateřská znaménka nebo velká mateřská znaménka.

Samomasáž s peelingem

Peelingové recepty na samomasáž proti celulitidě:

1. Solný peeling. Namelte mořskou sůl na velikost běžné kamenné soli. Smíchejte 2-3 lžíce mořské soli, 1 lžíci mletých ovesných vloček, 1 lžičku medu.
2. Kávový peeling. Zřeďte 3 lžíce kávové sedliny s 1 lžící rozehřátého kokosového oleje, přidejte 1 lžičku kakaového prášku.

Před použitím vícesložkových přípravků nejprve vyzkoušejte alergickou reakci těla nanesením směsi na pokožku po dobu půl hodiny.

Je lepší masírovat přírodním peelingem večer ve sprše. Budete potřebovat tvrdou masážní houbu, kterou budete pokožku třít se střední intenzitou. Navlhčete pokožku teplou vodou a aplikujte peelingovou směs na tělo. Vtírejte krouživými pohyby 5-7 minut zdola nahoru.

Poté hmotu odstraňte teplou vodou a naneste na tělo krém proti celulitidě.

Anticelulitidní zábaly doma

Chcete-li se zbavit celulitidy, můžete použít zábaly:

1. Chlad – zbavte se celulitidy zúžením kožních pórů a cév.
2. Horké - eliminujte hrudky na kůži rozšířením cév a zlepšením prokrvení tkání.

Smíchejte med s kávovou sedlinou v poměru 2 ku 1. Délka zábalu s tímto přípravkem je 30-40 minut.

Modrou hlínu zřeďte vodou na konzistenci husté zakysané smetany. Do hlíny přidejte špetku skořice. Udržujte směs na těle po dobu 30 minut.

Namočte řasu kelp nebo fucus na 15 minut do teplé vody, aby nabobtnaly. Rozložte mořskou řasu na problémové oblasti pokožky nohou a zabalte ji filmem.

Délka procedury bude 40-60 minut.

Připravte si směs ze 2 lžiček mleté ​​červené papriky, špetky skořice, 2 lžic olivového oleje a 2 kapek grapefruitového esenciálního oleje. Doba procedury s takovou hmotou je 30 minut.

Namelte kůru z 1 pomeranče, smíchejte s lžící nasekaných ovesných vloček, zřeďte všech 50 ml přírodního jogurtu. Směs promíchejte a použijte na obalování na půl hodiny.