Hvordan behandle cellulitter på bena

Cellulitt er en form for fettmetabolismeforstyrrelse, manifestert ved en økning i volumet av fettceller og forstyrrelse av blodstrømmen i det subkutane fettvevet i en eller annen del av kroppen. Denne patologien er typisk for kvinner, er en konsekvens av hormonelle forstyrrelser, og kan vises i alle aldre og med hvilken som helst kroppsvekt. Du vil lære om hvorfor cellulitt oppstår, hvordan det manifesterer seg og hvilke metoder som finnes for å bekjempe det i artikkelen vår.

Hvorfor oppstår cellulitter?

Kroppen til nesten hver jente/kvinne er utsatt for en rekke faktorer som fører til utvikling av cellulitter. Disse er:

1. ubalanse av kjønnshormoner (dette er den ledende årsaksfaktoren; perioder med hormonelle endringer er spesielt "farlige" - pubertet, graviditet og amming, overgangsalder);
2. ovariesykdommer (fører også til hormonelle forstyrrelser);
3. patologi til andre endokrine kjertler, spesielt skjoldbruskkjertelen og bukspyttkjertelen;
4. venøs insuffisiens, lymfostase (fører til forstyrrelse av blodmikrosirkulasjonen og lymfestrømmen i vev);
5. plutselig vekttap eller vektøkning;
6. ubalansert og irrasjonelt kosthold (forårsaker metabolske forstyrrelser);
7. drikke alkohol, røyking;
8. fysisk inaktivitet (som følge av en stillesittende livsstil, bremser stoffskiftet, og fettceller akkumuleres i de såkalte problemområdene);
9. psyko-emosjonell stress;
10. selvmedisinering, ukontrollert bruk av medisiner;
11. ugunstige miljøfaktorer;
12. genetisk predisposisjon.

Under påvirkning av de ugunstige faktorene beskrevet ovenfor, blir porene i huden tilstoppet, som et resultat av at celleavfallsprodukter ikke kan skilles ut fra kroppen. Det dannes tette områder med nedsatt blod- og lymfestrøm, og kalsium hoper seg opp i cellene i det subkutane fettvevet.

Symptomer på cellulitt

Sykdommen utvikler seg gradvis. Avhengig av de kliniske manifestasjonene er det 4 stadier:

1. I – hudens elastisitet er redusert; klumpete (det samme "sitronskallet") blir merkbart bare når du klemmer huden med hendene; rumpe og lår øker i volum;
2. II - væske akkumuleres i det subkutane fettvevet og antall fettceller øker, noe som forårsaker kompresjon av blodårene; seler blir merkbare bare "med øyet"; i områder av huden som er involvert i den patologiske prosessen, er forstyrrelser i følsomheten til perifere nerver mulig på grunn av deres kompresjon av væskemolekyler og overflødige fettceller;
3. III – cellulitt er synlig for det blotte øye; mikronoduler har allerede dannet seg, det er områder med liposklerose (erstatning av fettceller med bindevev); blodsirkulasjonen i områder med overflødige fettavleiringer er svekket, det er områder med hyposensitivitet på grunn av kompresjon av nerveender; prosessen sprer seg til musklene - de blir grovere og trekker seg sammen verre;
4. IV - huden i det berørte området ligner svampaktig vev i utseende - den er veldig tett og kjølig å ta på, og når den er frossen får den raskt en blåaktig fargetone; blodtilførselen og innervasjonen er svekket, og det er en mulighet for muskelatrofi.

Prinsipper for cellulittbehandling

Å bli kvitt dette problemet er ganske vanskelig, men fortsatt mulig. Cellulittbehandling bør utføres i flere retninger samtidig og inkluderer:

1. livsstilsoptimalisering;
2. fysisk trening;
3. kosmetiske produkter og prosedyrer;
4. fysioterapeutiske teknikker.

La oss se nærmere på hver av retningene.

Livsstil

En sunn livsstil danner grunnlaget for terapi rettet mot å eliminere cellulitter.

Det inkluderer:

1. riktig ernæring (dietten bør inneholde alle grupper av næringsstoffer - proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer, mikroelementer - i de doser som kreves for alder; åpenbart usunne produkter bør utelukkes fra det - bakevarer, søtsaker, fett, røkt, krydret, alkohol ; mat bør grønnsaker, frukt, tørket frukt, frokostblandinger, meieriprodukter dominere; mat bør tas ofte - 5-6 ganger om dagen, men i små porsjoner; sørg for å drikke nok rent vann (dette bidrar til å øke hastigheten på stoffskiftet);
2. utryddelse av dårlige vaner - røyking, avhengighet av alkohol, narkotikaavhengighet (rett etter å ha gitt dem opp, metabolismen normaliseres, tilstanden til hår, negler og hud forbedres);
3. rasjonelt arbeids- og hvileregime (standard arbeidsdag, 8-timers nattsøvn, aktiv hvile);
4. minimere stress.

Fysisk trening

Du bør velge et sett med øvelser for deg selv og utføre dem en gang hver 2-3 dag, fra det øyeblikket du oppdager cellulitter. Det er mange øvelser som anbefales for å bekjempe dette problemet. Nedenfor vil vi beskrive bare noen få av dem.

1. Startposisjon (heretter – IP) – stående, rett rygg, føttene i skulderbreddes avstand, en manual som veier 2-3 kg i hver hånd, armer bøyd i albuene, hender i skulderhøyde; utfør knebøy - sakte, jevnt, se fremover; gjenta 20 ganger; ikke gjør øvelsen brått.
2. IP - stående, rett rygg, bena sammen, armene langs sidene, en manual i hver hånd; utføre utfall fremover med hvert ben etter tur, bøy det i kneet og gå tilbake til IP; ikke bøy ryggen; haken hevet.
3. IP - stående, bena sammen, hendene på midjen; tråkk venstre fot til siden og sett deg ned på den, bøy kneleddet 90 grader, strekk armene fremover; høyre ben er rett, hele overflaten av føttene er på gulvet; gå tilbake til IP; utfør øvelsen med høyre ben; gjenta 20 ganger.
4. IP – rygg godt mot veggen, føttene i skulderbreddes avstand; sett deg ned som du ville sitte på en stol, hold deg i denne posisjonen i 10 sekunder, stige til IP; gjenta 10 ganger.
5. IP - liggende på ryggen, armene forlenget langs kroppen, bena hevet, knærne bøyd; imiter sykling i 5-7 minutter.
6. IP - liggende på siden, den ene armen er bøyd i albuen og støtter hodet, den andre hviler fritt på gulvet, underbenet bøyes i kneleddet for å skape støtte, det øvre benet er rettet ut; gjør opp og ned bevegelser med det rette øvre beinet; utfør øvelsen til du kjenner muskelspenninger i lårområdet; rull over til den andre siden og utfør øvelsen med det andre benet.
7. IP - liggende på sengen, ben bøyd i hofteleddene i rett vinkel, det vil si hevet opp vinkelrett på overflaten av kroppen og sengen, lent mot veggen; ingen bevegelser er nødvendig - bare vær i denne posisjonen i 8-10 minutter; trening forbedrer utstrømningen av blod og lymfe fra underekstremitetene, reduserer hevelse og tretthet.

Løping på tredemølle eller i ulendt terreng, samt gåing og svømming er veldig nyttig for cellulitter.

Kosmetiske prosedyrer

Kosmetiske prosedyrer i seg selv er ineffektive i kampen mot cellulitter. Resultatene vil bare komme fra dem hvis alle punktene knyttet til normalisering av livsstil og regelmessig mosjon blir observert. I kombinasjon med dem trenger anti-cellulitt-kosmetikk inn i de dype lagene av huden og utøver sine positive effekter der. Så, i kampen mot cellulitter på bena, kan følgende kosmetikk brukes:

1. anti-cellulittkrem (den kan inneholde planteekstrakter av kjerringrokk, eføy, kastanje, tang, eteriske oljer (spesielt bartrær og sitrusplanter), vitamin A, C, E og gruppe B, koffein eller andre stoffer som stimulerer metabolske prosesser i vev;
2. anti-cellulitt skrubb (fjerner det øvre - døde - laget av epidermis, renser porene, stimulerer blodstrømmen og forbedrer vevets metabolisme);
3. anti-cellulittmasker (den termiske effekten som masken har, aktiverer blod- og lymfestrøm i påvirkningsområdet, fjerner overflødig væske og metabolske produkter fra cellene; de ​​optimale komponentene i slike masker er leire, kaffe, sennep, tang og essensielle oljer);
4. essensielle oljer (kan inkluderes i anti-cellulittkrem, masker og omslag, eller kan brukes uavhengig - i bad, under massasje; aktiverer metabolske prosesser og vevsregenerering, reduserer betennelse; furu- og sitrusoljer, samt kanel- og mandeloljer er spesielt effektive).

Wraps brukes ofte i kampen mot cellulitter. Dette er en ganske enkel kosmetisk prosedyre som kan utføres hjemme, forutsatt at du har alle nødvendige ingredienser. Før du pakker inn, bør du ta et varmt bad - dette vil forbedre blodstrømmen og bidra til å åpne porene. Deretter må du påføre en ferdig tilberedt medisinsk blanding (honning, kaffe, sjokolade, leire eller annet) på problemområdet, pakk inn dette området med matfilm (men ikke stram for mye) og isoler deg selv ved å dekke deg til med et teppe eller pakket inn. i et teppe. Innpakningen skaper en drivhuseffekt - overflødig væske fjernes fra cellene, og fett brytes ned, pluss at næringsstoffene i den medisinske blandingen som påføres den trenger aktivt inn i huden.

Fysioterapi mot cellulitter

1. En ganske populær kosmetisk teknikk som brukes for å bekjempe cellulitter er massasje. Og dette er forståelig, fordi massasje er en direkte mekanisk effekt på problemområder i en kvinnes kropp. Som et resultat av denne effekten aktiveres metabolske prosesser i dem, blod- og lymfestrømmen forbedres, og overflødig væske og giftige stoffer fjernes gjennom huden dampet av massasjeterapeutens hender.

Teknisk sett inkluderer anti-cellulittmassasje de samme teknikkene som alle andre typer massasje, nemlig: klapping, stryking, gnidning og pressing. Men de er kombinert på en slik måte at resultatet av prosedyren er de mest uttalte effektene beskrevet ovenfor.

Anticellulittmassasje bør gjennomføres i et kurs som inkluderer 10-15 behandlinger. Det er bedre å overlate denne prosedyren til en spesialist, men etter 1-2 profesjonelle økter, når du forstår teknikken, kan du prøve å gjøre det selv.

1. Undervannsdusjmassasje (bruk den generelle påvirkningsmetoden; behandlingsforløp - 12-15 prosedyrer).
2. Maskinvare lymfedrenasjemassasje (spesielt effektiv i kombinasjon med klassisk anti-cellulittmassasje; effekten utføres langs lymfestrømmens baner).
3. Vakuumrullemassasje (problemområder i huden og subkutant fett trekkes inn i vakuumdysen på enheten og eltes med ruller).
4. Elektrisk stimulering (den generelle metoden for eksponering for Galatea-apparatet brukes; prosedyren varer fra 30 til 40 minutter; behandlingsforløpet består av 15 økter).
5. Tørrluftbad eller badstue.
6. Generell kryoterapi (en blanding ved en temperatur på -160 °C brukes; prosedyren varer 2-4 minutter; kurset inkluderer fra 15 til 20 prosedyrer utført daglig).
7. Termisk massasje sofa Ceragem (gir en temperatureffekt på 50-60 ° C samtidig med rullemassasje av områdene av kroppen som er påvirket av cellulitter; økten varer 35-40 minutter, utføres hver dag, behandlingsforløpet består av 30 påvirkninger; ideelt sett bør behandlingsforløpet gjentas hver 6. måned).
8. Termisk stol "Graviton" (påvirkningsfaktoren er infrarød stråling; temperatur - 50 ° C; prosedyren varer en halv time, utføres daglig; behandlingsforløpet består av 15-20 prosedyrer).
9. Myostimulering (brukes bare på det tidlige stadiet av cellulitter - senere er denne metoden ikke effektiv nok).
10. Pressoterapi (for å bekjempe cellulitter på bena, brukes spesielle bukser som luft pumpes inn i; økter utføres daglig eller en gang hver 2. dag i et kurs på 15 prosedyrer).
11. Ozonterapi (en metode som ikke har gjennomgått all nødvendig forskning og testing, men som samtidig brukes (ofte vellykket) i skjønnhetssalonger i Russland).
12. Fonoforese (anti-cellulittmedisiner injiseres under huden ved hjelp av ultralyd; kurset inkluderer 10-12 prosedyrer; det anbefales å gjenta behandlingsforløpet hver 4.-6. måned).

Avslutningsvis av artikkelen vil vi gjerne gjenta at det fortsatt er mulig å bli kvitt cellulitter på bena, selv om det er ganske vanskelig. Behandlingen bør være omfattende - inkludere normalisering av livsstil, spesielt ernæring, fysisk aktivitet, kosmetikk og prosedyrer, og fysioterapiteknikker. Bare denne tilnærmingen vil redde deg fra problemet med "sitronskall" på bena og gi dem et slankt og sunt utseende.

Dr. Kovalkov snakker om hvordan du fjerner cellulitter:

De vanligste stedene for cellulitter er bena og baken. Mange jenter og kvinner er utsatt for dette problemet, og ikke alltid de som er overvektige. Avhengig av utviklingsstadiet av cellulitt, kan det fjernes enten ved hjelp av tradisjonelle metoder hjemme eller ved hjelp av spesialister.

Årsaker til cellulitter

Cellulitt er dannelsen av en overdreven mengde fettceller under huden i vevet, en metabolsk forstyrrelse i området for deres forekomst. Fett er en integrert del av kroppen vår, men dets overskudd er både en konsekvens og en årsak til dysfunksjon av indre organer.

Forekomsten av cellulitter kan påvirkes av både eksterne og interne faktorer. Interne inkluderer:

1. forstyrrelse av skjoldbruskkjertelen og/eller bukspyttkjertelen;
2. hormonell ubalanse;
3. dysfunksjon av eggstokkene;
4. venøs og lymfatisk insuffisiens (inkludert åreknuter);
5. dårlig ernæring;
6. understreke;
7. arvelighet.

Som regel har flere faktorer en alvorlig innvirkning samtidig. De viktigste eksterne er:

1. plutselige vektsvingninger;
2. ukontrollert bruk av medisiner;
3. avhengighet av sigaretter og alkohol.

Ofte står jenter som driver med sport og er i god fysisk form overfor problemet med cellulitter, uten å helt forstå hvordan dette er mulig. Faktisk, med en kraftig endring i vekt, spesielt når du går ned i vekt, har ikke kroppen tid til å omstille seg, vann forsvinner raskt, huden strammer seg og subkutant fett "kommer til overflaten." Men hvis du lager en skikkelig treningsplan, inkludert øvelser som hjelper til med å bryte ned fett, så kan dette problemet unngås.

Når du gjør yoga, vises cellulitter sjelden.

Alder påvirker utseendet til støt på huden på bena og baken. Jo eldre en person er, desto langsommere oppstår celleregenerering, og som et resultat øker risikoen for cellulitt. Før puberteten er sannsynligheten for at den inntreffer nesten null. Kvinner over 30 år er mest utsatt for problemet.

Cellulitt er et kvinneproblem. Hvis det forekommer hos menn, er det ekstremt sjeldent, som et resultat av et overskudd av kvinnelige hormoner i kroppen.

Det er 4 stadier av cellulittutvikling. Med hvert nytt stadium begynner problemet å skaffe seg ikke bare en kosmetisk, men også en medisinsk natur. Ved det tredje stadiet kan cellulitter begynne å forårsake smerte. Og dette er allerede et signal om at det er nødvendig å ty til behandling. Smerten forklares av "akkresjonen" av fettceller tett ved siden av hverandre. I dette tilfellet kan vi snakke om patologi. Fett forstyrrer normal blodsirkulasjon og lymfefunksjon, og blodårene blir tette.

Generelt behandles stadium 4 kun av leger.

Xunya

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4254024/

Hvordan bli kvitt cellulitter på beina og baken

Hovedspørsmålet som bekymrer de med cellulitter er hvordan de kan bli kvitt det. Du kan bekjempe cellulitter både hjemme og ved å kontakte en spesialist. Det første alternativet er mye billigere enn det andre, men det vil bare være effektivt hvis du er en veldig organisert person og regelmessig utfører de nødvendige prosedyrene. I tillegg kan du bli kvitt problemet selv i de første stadiene av utviklingen. Hvis situasjonen er avansert, er det tilrådelig å kontakte en spesialist umiddelbart.

Drikk mye vann. Dette vil hjelpe deg raskt å oppnå resultater i kampen mot cellulitter, og er nyttig for forebygging og kroppens generelle tilstand. Det anbefales å drikke 1,5-2 liter vann per dag.

Tidsramme for å fikse problemet

Et annet viktig spørsmål er: hvor lang tid tar det å bli kvitt cellulitter? Hvis du jager et raskt resultat, får du ingen. Ingen kan si hvor mye tid du trenger å bruke for å oppnå ønsket effekt. Dette forklares av det faktum at løsning av problemet krever en strengt individuell tilnærming. Hastigheten på resultatet påvirkes av følgende faktorer:

1. tilstedeværelse/fravær av overvekt;
2. stadium av cellulittutvikling;
3. Livsstil;
4. matkvalitet;
5. disposisjon for utseendet av cellulitter (for eksempel langsom metabolisme);
6. tilstanden til nervesystemet;
7. dårlige vaner;
8. alder;
9. hvor mye tid som brukes til å håndtere problemet;
10. regelmessighet ved implementering av relevante prosedyrer;
11. metoder som brukes.

Teoretisk sett kan du bli kvitt cellulitter på en uke, men ikke alle kan. I gjennomsnitt bruker kvinner 1 til 3 måneder på dette. Kanskje 2 uker er nok for deg, eller til og med seks måneder er ikke nok. Konklusjon: jo sjeldnere du ser på klokken, jo raskere går tiden. Fokuser på kvaliteten på resultatet, ikke hastigheten.

Bekjemp cellulitter hjemme

Bryting hjemme betyr å utføre fysiske øvelser og bruke tradisjonelle metoder. Det anbefales å bruke begge samtidig.

Jenter som er overvektige trenger å kombinere øvelser rettet mot å gå ned i vekt, samt ulike metoder for å bekjempe cellulitter.

Når du velger fysiske øvelser, er det viktig å ikke fokusere på de som styrker musklene, men på de som bidrar til å øke hastigheten på stoffskiftet i området for dannelse av "appelsinskall".

Det flotte året fjernet jeg det fullstendig på 2 uker. Ingen massasje. Jeg syklet med en last på beina.
Jeg gleder meg til sesongen!

Loya

https://www.u-mama.ru/forum/women/diet/568442/index.html

Fysisk trening

Fysisk trening bidrar ikke bare til å redusere forekomsten av cellulitter, men også tone hele kroppen. La oss se på de grunnleggende fysiske øvelsene for å bekjempe cellulitter på baken og bena.

Løping er en uunnværlig øvelse for hele kroppen! Løping bør være til stede i alle sportsprogrammer. Det fremmer muskelaktivitet og øker stoffskiftet. I tillegg legges det betydelig stress på bena og baken, noe som fører til ønsket resultat. I tillegg vil du få et sunt luftveier og en tonet kropp. Du trenger ikke å løpe hver dag; slik utholdenhet vil til og med være overflødig. Det er nok å vie 2-3 ganger i uken i 30-60 minutter til det. Sørg for å varme opp før løping og strekk ut etter!

Et uunnværlig hoppetau

Å hoppe tau er den andre uunnværlige øvelsen etter løping. Det særegne er at uten annen type hopp er bena under spenning over så lang tid. Som med løping er 2-3 ganger i uken nok. Ideelt sett utfører du 200 hopp i én tilnærming. Hvis det er vanskelig, ta pauser. Ikke hopp med hele foten, land føttene på tærne for å unngå å skade leddene.

Vanlige knebøy

Knebøy jobber med setemuskler og lår. Det finnes utallige varianter av knebøy: belastet, med bena vidt fra hverandre, holdt i sittende stilling, hopping osv. Du kan velge hvilken type trening som passer for deg. Standard knebøy skal utføres med rett rygg, føttene i skulderbreddes avstand, kroppen lener litt fremover i knebøyen, og knærne går ikke utover tærne. Du bør ikke overbelaste bena, gjør øvelsen daglig (eller hvis mulig), start med 15 ganger og øke gradvis dette tallet (men ikke mer enn 30–40). For å forsterke effekten kan du ta manualer i hendene.

Video: fysiske øvelser mot cellulitter på beina og baken

Tradisjonelle metoder for å løse problemet

Fysisk trening alene vil ikke være nok, siden det bare fungerer fra innsiden. For å oppnå resultater må fettcellene påvirkes eksternt. La oss se på folkemidlene for å bekjempe cellulitter.

Omslag

Den mest effektive og raskeste måten å bli kvitt problemet på er en innpakning, som øker kroppstemperaturen i problemområdet, dette fører til fettforbrenning og akselererer stoffskiftet. Det er mange innpakningsoppskrifter; du kan komme opp med dine egne hvis du vet om de fordelaktige komponentene i produktene som brukes. Terapi bør utføres 3 ganger i uken i en måned. Før prosedyren, rengjør og damp huden. Påfør deretter passende produkt, pakk huden inn i film og pakk den inn med et håndkle (du kan bruke varme klær). La stå i en halv time, og skyll deretter med vann. På slutten av prosedyren, strekk huden med massasjebevegelser.

Med honning

Honning er det mest populære produktet for denne prosedyren; den er rik på vitamin A, B, C, E, etc., inneholder aminosyrer og antioksidanter. Den kan brukes enten i sin rene form eller med 3-4 dråper appelsin eterisk olje.

Med kaffe

Kaffe bryter ned fettformasjoner og øker forbrenningen. For prosedyren trenger du kaffegrut, som du kan legge til noen dråper appelsin eller rosmarin eterisk olje.

Med leire

For innpakning kan du bruke blå leire, fortynnet med vann til en tykk pasta. Den er rik på mineraler og sporstoffer. Du kan også legge til eteriske oljer.

Havsaltbad

På grunn av det høye mineralinnholdet vil havsalt være en utmerket og svært effektiv assistent i kampen mot cellulitter. Tilsett 0,5 kg havsalt i et fylt bad (vanntemperaturen skal være nær kroppstemperatur) og la det løses opp. Tilbring ikke mer enn 20 minutter på badet. Utfør denne prosedyren en gang i uken.

Massasje

Mekanisk påvirkning på huden i kombinasjon med innpakninger og saltbad vil fremskynde løsningen av problemet. Massasje kan gjøres med hendene eller ved hjelp av en massasjeapparat. For å utføre denne prosedyren må du bruke riktig krem ​​eller olje. Du må massere 3-4 ganger i uken.

Håndmassasje

Manuell massasje utføres som følger:

1. Damp huden og påfør massasjeolje på hendene.
2. Du må starte prosedyren med myke strykebevegelser for å forberede kroppen.
3. Øk trykket gradvis, men ikke til det får blåmerker.

Klem-, trekk- og klembevegelser hjelper mot cellulitter.

Koppingmassasje

Du trenger en silikonkrukke til dette.

1. Behandle huden med olje eller krem.
2. Klem glasset lett i hånden og len den mot det behandlede hudområdet. Når du fjerner hånden, vil den rette seg ut og suge.
3. Uten å løfte verktøyet fra huden, flytt det sakte over hele problemområdet. Ikke la glasset stå på ett sted i mer enn 10 sekunder, ellers kan det dannes et blåmerke.

Ved hjelp av en mekanisk massasjeapparat

Det anbefales å utføre prosedyren på badet, etter å ha dampet huden.

1. Påfør olje eller krem, elt det behandlede området med hendene.
2. Masser huden med et massasjeapparat. Tillat 5–10 minutter for hver sone. Ikke trykk for hardt på huden for å unngå blåmerker.
3. Etter prosedyren strekker du huden med hendene igjen.

Video: anti-cellulitt selvmassasje

Salongbehandlinger for å bekjempe problemet

Mange skjønnhetssalonger tilbyr tjenester for å bekjempe cellulitter. Som regel koster bruken mye penger, siden hovedbetingelsen for å oppnå effekten er kompleksiteten til prosedyrene. Hvis du bare kommer til salongen én gang, vil du ikke se noen drastiske endringer. Hvilke salongmetoder finnes for å løse problemet?

Kryolipolyse

Ved hjelp av et spesialisert medikament faller individuelle deler av kroppen inn i et vakuumrom, samtidig som de blir utsatt for kulde. Som et resultat absorberes fettet. Kostnaden for en prosedyre varierer fra 18 til 40 tusen rubler, avhengig av problemområdet. I tillegg kan ikke alle salonger skryte av en slik tjeneste.

LPG massasje

LPG er en maskinvaremassasje basert på vakuum "trekke ut" overflødig fett. En enhet er festet til huden, som trekker den inn i et vakuum og beveger seg over hele overflaten av det behandlede området. Denne prosedyren kan erstattes med en hjemmekoppmassasje, men du må vente mye lenger på den synlige effekten.

Kavitasjon

Til tross for det komplekse navnet "kavitasjon", er essensen av tjenesten ganske enkel. Problemområder påvirkes av vibrasjoner, som bryter ned fettavleiringer. Kostnaden for tjenesten er fra 3 til 8 tusen rubler. For å oppnå resultater trenger du minst 10 økter.

Manuell massasje

Manuell massasje er den mest populære anti-cellulittprosedyren i salongen. Det representerer den beste verdien for pengene. Som regel koster en økt fra 500 rubler til 2 tusen.

Hvor farlig er cellulitter?

Cellulitt er ikke bare skjemmende, men også utrygt. Hovedfaren ligger i konsekvensene. Cellulitt fører til fedme, bidrar til forstyrrelse av hjertet, på grunn av overflødig fett, blodårene blir tette, belastningen på venene øker, noe som resulterer i åreknuter.

Derfor bør du begynne å bekjempe cellulitter i de tidlige stadiene, samtidig som det kan gjøres enkelt og raskt. Først av alt bør du endre livsstilen din: bevege deg mer, drikk mye vann, spis sunn mat.

Hvordan gjenkjenne problemet

Et karakteristisk trekk ved cellulitter er utseendet til klumpete hud når den er lett klemt.

Det vanskeligste stadiet å bestemme er stadium 1, som ikke kan sees med det blotte øye. Når det gjelder trinn 3 og 4, her er det nok å se nærmere på huden: hvis den ikke bare er hoven eller hovent, men dekket med en "appelsinskall", så er det virkelig cellulitt. Det er imidlertid bare en kosmetolog som kan gjøre den endelige dommen.

Selvfølgelig er det bedre å forhindre at problemet med cellulitt oppstår enn å eliminere det senere. Men hvis det fortsatt eksisterer, bør du ikke utsette å ta tiltak. Det er mange alternativer for å bekjempe cellulitter, den mest effektive er en omfattende effekt på problemområder. Først av alt bør du gi opp søppelmat, drikke mer vann og føre en aktiv livsstil.

Innholdet i artikkelen:

Cellulitt på bena er en konsekvens av en spesifikk endring i subkutant fettvev på grunn av forstyrrelse av intracellulær metabolisme, lymfe- og blodtilførsel. Bindevevet rundt de endrede fettcellene begynner å vokse, klemmer dem og presser dem mot overflaten av huden.

Merkbare hevede områder vises på huden, som visuelt minner om den humpete overflaten til et appelsinskall; de vises vanligvis over kneet og bak og foran. Samtidig blir huden tynnere og slapp, noe som ytterligere understreker de visuelle manifestasjonene av cellulitter.

Årsaker til cellulitter på bena

Cellulitt på bena vises ikke plutselig; utviklingen tar vanligvis år. Men på bakgrunn av hormonell ubalanse, graviditet, overvekt og en rekke sykdommer, kan prosessen med dannelse av stygge klumper på bena merkbart akselerere.

Strukturelle endringer i subkutant fett er forårsaket av egenskapene til kvinnekroppen, som er utsatt for plutselige endringer i hormonelle nivåer.

Derfor kan utseendet til cellulitter ofte sees på bena til selv slanke unge jenter uten en unse av overvekt.

Det er mange grunner som påvirker utviklingen av problemet, ofte utfyller de hverandre. Følgende faktorer kan skape en gunstig bakgrunn for dannelsen av "appelsinskall" på bena, lårene og baken:

1. dårlig ernæring, misbruk av salt og fet mat;
2. overholdelse av strenge mono-dietter for dramatisk vekttap;
3. overdreven vekt og hyppige svingninger i kroppsvekt;
4. hormonell ubalanse (graviditet, pubertet, overgangsalder);
5. dårlige vaner (røyking);
6. stillesittende livsstil;
7. iført stramt undertøy og høyhælte sko - blodsirkulasjonen og intracellulær metabolisme bremser;
8. hyppig følelsesmessig stress og stress;
9. arvelig disposisjon;
10. inflammatoriske fenomener i kroppen.

Hjemmemetoder for behandling av cellulitter på bena

Hovedmålet med kampen mot cellulitter er å eliminere overbelastning og sikre normal væskesirkulasjon, noe som ytterligere bidrar til å jevne ut ujevnheter og ujevn hud.

Du må bekjempe cellulitter hjemme på en omfattende måte, ved hjelp av massasjemetoder, kroppsinnpakninger, fysisk aktivitet (mulig sport) og riktig ernæring. Da forsvinner selv de verste tegnene på cellulitt (forferdelig ujevn hudoverflate) i løpet av noen uker.

Hjemmemassasjemetoder mot cellulitter

Dermotonia

Dermotonia bruker en vakuumrullemassasje, bruken har en vasodilaterende og drenerende effekt, lar deg bryte ned fettceller og gjenoppretter intracellulær metabolisme. Massasje med denne enheten lar deg raskt bli kvitt selv harde klumper, helbrede vev og effektivt bidra til å redusere cellulitter i svært avanserte og gamle tilfeller.

Honning anti-cellulitt massasje

Honning brukes aktivt i kosmetikk; det forbedrer ikke bare vevsnæring og blodsirkulasjon, men fremmer også rask fjerning av giftstoffer fra kroppen og forbedrer lymfestrømmen. Etter en honningmassasje glattes de klumpete områdene av cellulitter ut, og i løpet av en måned begynner huden å se myk og elastisk ut.

For 2 ts honning, tilsett 5-8 dråper sitrus eterisk olje for massasje. Påfør honning på problemområder i bena og baken og fordel jevnt over hele kroppen. Start med lette klappbevegelser med hendene: håndflatene dine må festes til honningen og trekkes vekk fra huden med størst mulig innsats.

Denne massasjen bør gjøres annenhver dag i en måned.

Avrivning av håndflatene bør utføres med økende tempo og kraft i 10-15 minutter. Over tid vil honningen begynne å klumpe seg. På slutten av massasjen skylles kroppen med kaldt vann og en fuktighetskrem påføres problemområder - dette vil tillate deg å oppnå effektive resultater.

Koppingmassasje

Koppingmassasje lar deg elte dyptliggende vev, akselerere metabolske prosesser i celler og lymfestrøm, redusere lunger og cellulitttuberkler på bena.

Effekten sikres av vakuumet som dannes inne i boksene under prosedyren.

Du kan bruke forskjellige typer kopper for selvmassasje:

Før prosedyren, påfør anti-cellulitt krem ​​eller olje på huden. Plasser glasset mot huden og flytt det i henhold til instruksjonene fra bunn til topp. Unngå samtidig lymfeknuter og områder der fødselsmerker eller store føflekker er lokalisert.

Selvmassasje med skrubber

Skrubbeoppskrifter for selvmassasje mot cellulitter:

1. Saltskrubb. Mal havsalt til størrelsen på vanlig steinsalt. Bland 2-3 ss havsalt, 1 ss malt havregryn, 1 ts honning.
2. Kaffeskrubb. Fortynn 3 ss kaffegrut med 1 ss oppvarmet kokosolje, tilsett 1 ts kakaopulver.

Før du bruker flerkomponentprodukter, test først for en allergisk reaksjon i kroppen ved å påføre blandingen på huden i en halv time.

Det er bedre å massere med en naturlig skrubb om kvelden i dusjen. Du trenger en hard massasjesvamp for å gni huden med moderat intensitet. Fukt huden med varmt vann og påfør skrubbblandingen på kroppen din. Gni i 5-7 minutter fra bunn til topp i sirkulære bevegelser.

Fjern deretter massen med varmt vann og påfør anti-cellulittkrem på kroppen.

Anti-cellulitt innpakninger hjemme

For å bli kvitt cellulitter kan du bruke wraps:

1. Kald - bli kvitt cellulitter ved å innsnevre hudens porer og blodårer.
2. Hot - eliminer klumper på huden ved å utvide blodårene og forbedre blodtilførselen til vevet.

Bland honning med kaffegrut i forholdet 2 til 1. Varigheten av en wrap-økt med dette produktet er 30-40 minutter.

Fortynn blå leire med vann til konsistensen av tykk rømme. Tilsett en klype kanel i leiren. Hold blandingen på kroppen i 30 minutter.

Bløtlegg tare eller fucus alger i 15 minutter i varmt vann for å svelle. Spred tangen på problemområder i huden på bena og pakk inn med film.

Prosedyretiden vil være 40-60 minutter.

Forbered en blanding av 2 ts malt rød pepper, en klype kanel, 2 ss olivenolje og 2 dråper grapefrukt eterisk olje. Prosedyretiden med en slik masse er 30 minutter.

Mal skallet av 1 appelsin, bland med en spiseskje hakket havregryn, fortynn alle 50 ml naturlig yoghurt. Bland blandingen og bruk til innpakning i en halvtime.