Como ficar bem aos 30

Em qualquer fase do seu vida toda menina e mulher deveria se orgulhar do que a natureza lhe deu e cuidar ao máximo de si mesma. Se você seguir essas regras simples, poderá ter uma ótima aparência na velhice. Mas, infelizmente, nem todo representante do belo sexo pensa em como será sua aparência daqui a alguns anos.

O que você precisa? fazer para que um dia, ao se olhar no espelho, você não fique chateado. 30 anos é a idade em que aparecem os primeiros sinais de envelhecimento na pele, os níveis hormonais mudam e já não é tão fácil acordar de manhã alegre e fresco. Muitos perceberão esta fase da vida com decepção, mas você não deve desistir prematuramente da juventude e da beleza. Nessa idade tudo ainda depende de você, então se recomponha e comece a viver novamente.

Conselhos para mulheres de 30 anosque querem ter uma ótima aparência.
1. Após 30 anos, pare de usar cosméticos em excesso. Se imagens brilhantes e extraordinárias em maquiagem pareciam elegantes e interessantes aos 20 anos, aos 30 já parecem vulgares e podem aumentar significativamente a idade. Se você adora cosméticos decorativos, dê preferência aos tons naturais para parecerem naturais e frescos. Além disso, use um iluminador, que não só realçará as maçãs do rosto, mas também dará frescor e juventude ao seu rosto. É melhor evitar sombras pretas, azuis e roxas, mas não se esqueça do blush. Se você tem uma agenda de trabalho lotada e não dorme o suficiente, sua pele ficará com uma tonalidade acinzentada, o que também acrescentará visualmente vários anos à sua idade. O blush enfatiza perfeitamente a sua beleza natural e ajuda a dar aos outros a impressão de que você tem uma circulação sanguínea saudável e está cheio de energia.

2. Depois dos 30 anos, faça exercícios para os músculos faciais. Aos 30 anos, a pele começa a ficar sujeita à força da gravidade, por isso aparecem o queixo caído e as pálpebras caídas. Se você começar a cuidar da pele do seu rosto na hora certa, ficará ótimo até envelhecer. Assim como o nosso corpo, a pele do rosto precisa de tonificação e exercícios regulares. Antes de fazer exercícios, retire a maquiagem e aplique seu creme facial ou óleo vegetal natural.

3. Depois dos 30 anos, você sempre usa produtos cosméticos com proteção solar na estação quente. Isso significa que o frasco de seus cosméticos para a pele deve indicar FPS de pelo menos 20, independentemente de você ir à praia ou não. Também vale a pena prestar atenção adicional aos cosméticos decorativos, que irão protegê-lo dos efeitos agressivos da luz solar e, consequentemente, do envelhecimento precoce. Se for sair de casa, aplique creme em todo o rosto, lubrifique os lábios com um protetor solar à base de óleos naturais e use óculos que protejam os olhos e a pele fina dessa região.

4. Após 30 anos, coma alimentos ricos em ácido fólico. Os nutricionistas comprovaram que é aos 30 anos que a mulher precisa estar atenta aos alimentos que contenham ácido fólico. Esta substância promove uma rápida regeneração celular, para que as suas unhas e cabelos cresçam melhor e a sua pele fique macia, lisa e elástica. Inclua em sua dieta verduras, frutas cítricas, todos os tipos de nozes, etc.. Certifique-se de comprar alimentos que contenham essa vitamina e mantê-los na geladeira para desenvolver um hábito alimentar saudável. Aos 30 anos, é melhor excluir alimentos gordurosos, doces e ricos em amido, que podem causar excesso de peso, acne e diversas doenças.

5. Depois dos 30 anos, durma pelo menos 8 horas por dia. Se aos 20 anos você pudesse se dar ao luxo de ser ativo à noite, aos 30 você não parecerá mais tão revigorado depois de outra discoteca ou reunião de amigos. Nesta idade será necessário fazer uma escolha, seja a favor das festas noturnas, seja a favor da beleza e da saúde. Claro, uma vez por mês você pode ficar com um grupo de amigos em seu café favorito, mas isso não deve se tornar uma ocorrência sistemática. Um sono saudável é ótimo para a pele, ajuda a restaurar o corpo e a recarregar as energias para o dia seguinte. Se você negligenciar esta regra, mais cedo enfrentará o aparecimento de olheiras e rugas.

6. Depois dos 30 anos, não se esqueça dos cuidados diários. Aos 30 anos, você não pode mais ir para a cama maquiada ou pular um dia de cuidados com a pele. Seu cuidado deve ser sistemático e competente. Selecione os cremes de acordo com o seu tipo de pele e não se esqueça de visitar ocasionalmente um cosmetologista para acompanhar o processo de alterações. Você deve ter dois cremes diários: um leve para uso diurno e outro oleoso para nutrir a pele à noite. Coloque o creme em local visível e não esqueça de aplicar diariamente. Além disso, escolha um removedor de maquiagem de qualidade. Aos 30 anos, é melhor dar preferência à remoção suave da maquiagem com leite cosmético. Não economize em cosméticos, porque essa é a sua pele, que deve servir por muitos mais anos, e como será anos depois depende apenas de você aos 30 anos. Hoje, as lojas oferecem uma ampla seleção de produtos cosméticos profissionais para cuidados com a pele na faixa dos 30 anos.

7. Carregue-se de otimismo todos os dias depois dos 30. Por alguma razão, é geralmente aceito que, à medida que as pessoas envelhecem, elas começam a se sobrecarregar com pensamentos de coisas ruins e a esquecer aquelas pequenas coisas que deveriam fazê-las felizes todos os dias. Os cientistas provaram que o nosso humor afeta muito a nossa aparência. Se você fizer algo todos os dias que o deixe feliz, você sempre não apenas se sentirá jovem, mas também terá uma boa aparência. Procure dar preferência a filmes de comédia, músicas positivas e comunicação com crianças engraçadas. Aos 30 anos, você pode desfrutar plenamente da beleza e do encanto do mundo ao seu redor, sem um clima pessimista. Tente ajudar sua família e amigos ao seu redor e agrade-se com algumas coisinhas agradáveis. O bom humor lhe dará uma carga de vivacidade, inspiração e resposta dos funcionários do escritório e familiares.

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Características de idade de uma pessoa

Se falamos de sinais externos, a maneira mais fácil de determinar a idade de uma mulher é pelo pescoço e decote. Como a pele nessas áreas é delicada e fina, é altamente sensível às influências externas negativas e a idade deixa marcas bastante visíveis.

As rugas no rosto são o resultado da ação dos músculos faciais, enquanto o músculo do pescoço enfraquece pela falta de qualquer movimento. É por isso que a pele do pescoço desaparece relativamente cedo. Portanto, se você observar uma pele imperfeita e levemente flácida no pescoço, isso pode indicar que sua dona comemorou seu trigésimo aniversário ou está próxima disso.

Os olhos também permitem determinar aproximadamente a idade de uma mulher. Não existem glândulas sebáceas importantes na área dos olhos, o que torna a pele desta área vulnerável às influências ambientais negativas. Rugas, inchaço, olheiras - tudo isso indica que não se trata mais de uma garota de vinte anos.

Claro que sempre é possível saber a idade de uma mulher através das redes sociais, mas normalmente apenas as meninas muito jovens indicam honestamente a sua idade.

De que outra forma você pode descobrir a idade de uma garota?

Se falamos de outras características da aparência, é preciso mencionar as diferenças no uso de cosméticos. Portanto, as meninas de dezessete a vinte anos geralmente preferem maquiagem brilhante e elaborada. Depois de vinte anos, as meninas tentam enfatizar os traços do rosto com maquiagem, e não escondê-lo atrás de cosméticos decorativos. Aos trinta anos, as mulheres às vezes voltam a usar uma maquiagem mais brilhante, o que lhes permite esconder o aparecimento de rugas e atrair a atenção necessária dos homens.

Você também pode adivinhar a idade de uma mulher com base em suas roupas. As meninas tentam se expressar através de roupas brilhantes com cortes complexos ou estranhos, e muitas vezes escolhem penteados complexos e incomuns. Meninas de vinte anos tentam parecer maduras e respeitáveis, para que seu guarda-roupa e penteados se tornem clássicos e naturais. Mulheres de trinta anos, via de regra, modelam perfeitamente sua imagem e parecem mais sofisticadas. Além disso, na aparência de uma mulher de trinta anos muitas vezes você pode ver algo único, inerente apenas a ela.

A lista de interesses nas redes sociais também permite adivinhar com bastante precisão a idade da menina. Quanto mais velha ela for, mais lógicas e ordenadas serão essas listas.

Claro, você pode e deve conhecer mulheres de diferentes idades em lugares diferentes. Por exemplo, as meninas muito jovens preferem discotecas barulhentas, onde podem dançar o quanto quiserem. As meninas de 20 anos escolhem clubes interessantes e de prestígio onde podem fazer contatos úteis. E os de trinta anos preferem estabelecimentos aconchegantes e inusitados.

Poucas mulheres não gostariam de parecer jovens e bonitas. Depois que aparecem as primeiras mudanças relacionadas à idade, muitas pessoas precisam pensar seriamente em como parecer mais jovens aos 35 anos. É geralmente aceito que manter a beleza é um prazer caro e nem todos podem pagar por isso. Na verdade isso não é verdade. Qualquer pessoa pode manter sua atratividade com o mínimo de tempo e custos financeiros.

Recomendações gerais

Para ter uma aparência jovem e renovada, você deve seguir uma série de regras:

Condição emocional

O sorriso frequente leva à formação de dobras nasolabiais e rugas ao redor dos olhos, chamadas “pés de galinha”. No entanto, isso não é motivo para parar de sorrir. Durante um sorriso ou risada sincero, quase todos os músculos do rosto trabalham, o que permite mantê-los em boa forma. Uma pessoa alegre e alegre envelhece muito mais lentamente do que uma pessoa sombria e sombria.

Produtos para cuidados

É preciso cuidar do rosto e do corpo em qualquer idade. Depois dos 30, você deve escolher seus produtos com mais cuidado. Os especialistas recomendam a escolha de produtos desenvolvidos para idosos. Opção ideal + 5 anos. É dada especial atenção à pele ao redor dos olhos. Com o passar dos anos fica mais fino e aparecem as primeiras rugas de expressão. Para evitar que a situação se agrave, são utilizados cremes, séruns e outros produtos à base de ácido hialurônico, extrato de caracol, colágeno e elastina. Vários ingredientes hidratam bem e retêm a umidade nas células, o que leva à preservação da elasticidade e firmeza, ajuda a rejuvenescer visualmente e a ter uma aparência 2 a 3 anos menor.

Cosméticos com filtro FPS

Para prevenir o ressecamento e a hiperpigmentação, é necessário usar cosméticos com filtros solares em qualquer época do ano. Isso não significa que no inverno seja necessário aplicar o creme que costuma ser usado na praia, basta usar os tradicionais cosméticos decorativos e de cuidado da pele com FPS.

Sono completo

A falta de sono afeta negativamente sua aparência em qualquer idade. O sono normal é de 7 a 8 horas. Você precisa dormir sobre um travesseiro, em posição supina. Você não pode deitar de bruços. Caso contrário, rugas, inchaço e hematomas sob os olhos se formarão na pele. O mesmo se aplica a dormir de lado. Nesta opção, existe o risco de inchaço apenas de um lado e formação de assimetria significativa.

Elimine maus hábitos

O álcool e a nicotina são os principais inimigos da juventude e da beleza. O abuso leva à vasoconstrição, perda de umidade e má circulação. Como resultado, a pele adquire uma tonalidade acinzentada prejudicial à saúde, formam-se rugas e o rosto parece enrugado e cansado. Para evitar isso, o consumo de álcool deve ser reduzido ao mínimo e o consumo de cigarros deve ser totalmente abandonado. A dosagem máxima não é superior a 1 copo de vinho a cada 2-3 dias.

Estilo de vida saudável

A nutrição adequada ajuda a fornecer ao corpo vitaminas, minerais, aminoácidos, proteínas e outras substâncias essenciais. Para melhorar sua forma, você precisa praticar exercícios regularmente, praticar atividades físicas ou fazer longas caminhadas. Isso ajudará a se livrar do excesso de peso, que poucas pessoas consideram atraente, e a saturar o sangue com oxigênio. Como resultado, a mulher terá uma boa aparência e se sentirá bem, sua pele ficará esticada, independentemente de quantos anos estejam indicados no passaporte.

Aparência

Após 31 anos ou mais, você não deve recusar o uso de produtos cosméticos. O rosto precisa de proteção e camuflagem de defeitos. Para fazer isso, você pode usar vários dispositivos e produtos modernos. É dada especial atenção às roupas. Você não precisa seguir cegamente as tendências da moda. É importante ter um estilo individual, enfatizando os pontos fortes da sua figura e escondendo as falhas.

O perfume vai ajudar a complementar o look. Ao escolher, você deve levar em consideração seu tipo de cor e preferências de gosto. É melhor evitar o uso de aromas excessivamente doces e enjoativos. São mais indicados para mulheres com mais de 60 anos. O frescor excessivo também não será adequado à idade. A melhor opção é encontrar a opção do meio.

Rejuvenescimento facial depois dos trinta

Após 25-30 anos, aparecem as primeiras alterações relacionadas à idade. Cada ano que passa se reflete involuntariamente no rosto. Você não pode fechar os olhos para isso e deixar que siga seu curso. Ao falar sobre como parecer mais jovem do que aos 30 anos, é preciso prestar atenção especial aos cuidados e ao rejuvenescimento. Para isso, não é necessário recorrer à ajuda de cirurgiões plásticos e utilizar manipulações caras.

Para a pele nesta idade é importante:

1. limpeza completa 2 vezes ao dia;
2. nutrição;
3. hidratação;
4. proteção contra fatores externos.

Uma quantidade suficiente de produtos cosméticos no mercado permite cuidar de si mesmo. As substâncias proporcionam nutrição, hidratação e têm efeito tensor. Como resultado do uso regular, a pele fica fresca e bem cuidada. Descamação, vermelhidão, poros dilatados, erupções cutâneas são eliminados e o funcionamento das glândulas sebáceas é normalizado.

Você pode garantir uma nutrição de qualidade usando alimentos tradicionais refrigerados. Para isso você pode usar ovos, limão, pepino, mel e outros produtos. Ao usar alérgenos, a composição é aplicada primeiro em uma pequena área da pele. Se não houver reação, você poderá usá-lo totalmente.

Cosmetologistas profissionais recomendam o uso de cubos de gelo feitos de ervas, frutas, vegetais e outros ingredientes pela manhã. O produto elimina rapidamente o inchaço, elimina sinais de cansaço e restaura o tom da pele.

Você pode preparar cubos usando folhas de hortelã, suco de morango ou limão, chá verde, etc. Podem ser guardados no congelador durante vários meses, permitindo-lhes permanecer frescos em qualquer época do ano.

Nessa idade, você pode usar produtos com efeito antienvelhecimento. Os produtos estão amplamente representados nas gôndolas de lojas especializadas. Recomenda-se adquirir produtos que contenham extratos vegetais, ácido hialurônico, mucina de caracol, etc.

As composições são aplicadas não só no rosto, mas também na região do pescoço e decote.

Ao realizar procedimentos, você deve seguir o conselho dos cosmetologistas:

1. Antes de aplicar cosméticos decorativos, deve-se usar um creme de dia. Para o inverno, optam-se por produtos com alto teor de gordura para proteção contra baixas temperaturas e vento.
2. Nesses anos, é dada especial atenção à fundação. Não deve ser muito denso. Caso contrário, o produto não irá esconder, mas, pelo contrário, irá enfatizar as imperfeições da pele, acrescentando vários anos de idade.
3. Para peles com vermelhidão vascular, clara e frequente, dá-se preferência a produtos que contenham quantidade suficiente de pigmento amarelo. Se sua pele já apresenta tonalidade amarelada, evite o uso desses cosméticos.
4. Para esconder as olheiras e eliminar o inchaço, você pode usar adesivos especiais, corretivos e outros produtos.
5. O creme noturno deve conter hialuronato e retinol. Aplique o produto 30 minutos antes de dormir.
6. Os lábios devem ser hidratados pelo menos uma vez ao dia. Para tanto, são utilizados batons higiênicos, cremes e outros produtos. Você não deve lamber os lábios ao vento. Neste caso, eles ficam desgastados. Ocorre descamação. Vários produtos ou vaselina comum podem resolver o problema.

Para manter a pele bem cuidada, vale a pena esfoliar, limpar, massagear e outras manipulações periodicamente.

Rejuvenescimento das mãos

Ao discutir o tema de como parecer jovem aos 35 anos, é preciso falar sobre as mãos. Eles são mais suscetíveis à influência de produtos químicos, flutuações de temperatura, etc. do que outras partes do corpo. São as mãos que muitas vezes revelam os verdadeiros anos de uma pessoa. É importante fornecer-lhes cuidados de qualidade e em tempo hábil.

Para tanto, são utilizados cremes, máscaras e banhos especiais. Os cremes são usados ​​diariamente. Para a estação fria, opta-se por produtos gordurosos com extratos vegetais na fórmula. As máscaras de parafina provaram-se bem.

Você deve ter cuidado com os banhos. Se abusado, você pode obter o efeito oposto.

Experimente penteados

Ao realizar procedimentos de cuidados com a pele, não se esqueça do cabelo. Numerosos tingimentos, má ecologia e produtos de baixa qualidade levam à deterioração do estado dos cachos. Ocorre ressecamento excessivo ou, inversamente, oleosidade, aumenta a queda de cabelo e os fios ficam finos e sem vida.

As recomendações de especialistas ajudarão a restaurar a atratividade do seu cabelo:

1. Na hora de escolher o penteado, é importante levar em consideração o formato do rosto, o comprimento do pescoço e o corpo da mulher.
2. Os penteados penteados para trás devem ser reservados para mulheres mais velhas; eles acrescentam anos visualmente ao visual.
3. Nessa idade você pode usar cachos de qualquer comprimento, inclusive longos, claro, se forem bonitos, grossos e bem tratados.
4. Em caso de queda ativa de cabelo, ressecamento e falta de vida, é melhor cortar a trança até a cintura. Nesta versão, recomenda-se usar um penteado de comprimento médio ou curto.
5. Na hora de escolher um corte de cabelo, você pode acompanhar as tendências da moda. Ligeira descabelação, assimetria, franja angular, etc. - tudo isso pode deixar uma mulher visualmente mais jovem.
6. A coloração e outras técnicas modernas ajudarão a deixar seu cabelo visualmente mais volumoso.

Aos 30-35 anos, você pode e deve experimentar sua imagem. O principal é que o cabelo permite isso e está bem cuidado e saudável.

Para manter o bom estado, recomenda-se o uso de máscaras após cada lavagem. As pontas devem ser tratadas com óleo.

O uso de dispositivos de modelagem que apliquem altas temperaturas deve ser reduzido ao mínimo.

À medida que os fios crescem, as raízes precisam ser tingidas em tempo hábil e as pontas secas cortadas.

A cor do cabelo é importante

Para deixar seus cachos atraentes, você deve usar vários tons ao tingir. A cor de cabelo certa deixará seu penteado mais vibrante e moderno.

Hoje em dia várias técnicas de coloração estão na moda. Para ficar estiloso, você pode usar ombre, balayage e outros. Essas técnicas agregam atratividade à imagem. Eles são usados ​​por inúmeras estrelas do show business. A escolha da técnica depende das preferências individuais.

Se você tiver experiência e conhecimento, poderá realizar a manipulação sozinho. Porém, para não agredir os cabelos e fazer tudo corretamente, você deve entrar em contato com um salão especializado.

Cuidado com a maquiagem

Para parecerem atraentes em quaisquer condições, recomenda-se que meninas com mais de 30 anos usem um mínimo de cosméticos decorativos. A exceção é a noite, quando a maquiagem deve ser brilhante.

Para os lábios, você pode usar batom de vários tons ou gloss. Uma sombra clara é aplicada na parte central. Assim, os lábios ficam mais cheios.

Sombras claras são aplicadas sob a sobrancelha. Graças a isso, a sobrancelha parece levantada e o próprio rosto parece jovem.

O canto interno do olho também precisa de destaque.

Para corrigir visualmente o formato do rosto, são utilizados blush de vários tons e outros produtos.

A maquiagem dos olhos é feita com lápis, sombra e rímel. Para a maquiagem diurna, é melhor abandonar a agora popular técnica de “olhos esfumados”. Além disso, não deve ser utilizado por quem não sabe fazer isso.

Guarda-roupa depois de 30 e 35 anos

O guarda-roupa não é de pouca importância. Para não adicionar anos extras visualmente a você, você deve seguir o conselho dos estilistas:

1. O comprimento da saia pode ser qualquer. Do mini ao maxi. Neste caso, é necessário evitar produtos disformes. É dada preferência a vestidos que caibam na figura.
2. Não há restrições quanto às cores das roupas. Os anos permitem que você use itens de guarda-roupa de qualquer cor, do brilhante ao pastel ou neutro.
3. Aqueles cuja figura permite podem usar shorts curtos. O principal é vestir a roupa na hora certa. No escritório, esses produtos parecerão ridículos e inadequados.
4. Para o trabalho, dá-se preferência a terno de negócios, vestido de cerimónia, saia, calças, blusas, etc.
5. Para uma saída à noite, seu guarda-roupa deve ter vários looks elegantes.

Em anos como estes, você pode experimentar o estilo - usar calças de couro com uma jaqueta de motoqueiro, uma roupa retrô, etc. Aos trinta e cinco anos é necessário desenvolver plenamente um estilo individual.

Ao criar uma imagem, você deve prestar atenção aos detalhes. Os sapatos e a bolsa certos ajudam a completar o seu look.

Você também pode usar várias decorações, das maciças às elegantes.

Envelhecer não é motivo para desistir de si mesmo, usar roupas disformes, andar com os cabelos sujos, raízes crescidas e total falta de maquiagem. Para parecer jovem e atraente, basta dedicar 20 a 30 minutos por dia a si mesmo. É necessário abordar a questão de forma holística.

Dicas de vídeo

Você pode aprender mais sobre como parecer ter menos de 30 anos para uma mulher no vídeo a seguir: