Hvordan se bra ut når du er 30

På ethvert stadium av din liv hver jente og kvinne bør være stolt av det naturen har gitt henne og ta maksimalt vare på seg selv. Hvis du følger disse enkle reglene, kan du se bra ut i alderdommen. Men dessverre tenker ikke alle representanter for det rettferdige kjønn på hvordan hun vil se ut om noen år.

Hva trenger du? gjøre slik at du en dag, når du ser deg i speilet, ikke blir opprørt. 30 år er alderen da de første aldringstegn vises på huden, hormonelle nivåer endres og det er ikke lenger så lett å våkne blid og frisk om morgenen. Mange vil oppfatte dette stadiet av livet med skuffelse, men du bør ikke gi opp din ungdom og skjønnhet for tidlig. I denne alderen avhenger fortsatt alt av deg, så ta deg sammen og begynn å leve igjen.

Råd til 30 år gamle kvinnersom vil se bra ut.
1. Etter 30 år, slutt å bruke overdreven kosmetikk. Hvis lyse, ekstraordinære bilder i sminke så stilige og interessante ut i 20-årsalderen, ser det allerede vulgært ut i 30-årsalderen og kan øke alder betydelig. Hvis du elsker dekorativ kosmetikk, så gi preferanse til naturlige nyanser for å se naturlig og frisk ut. Bruk i tillegg en highlighter, som ikke bare vil fremheve kinnbenet, men også gi ansiktet ditt friskhet og ungdom. Det er bedre å unngå svarte, blå og lilla skygger, men du bør ikke glemme rødme. Hvis du har en travel arbeidsplan og ikke sover nok, vil huden din få en grå fargetone, som også visuelt vil legge til flere år til alderen din. Blush fremhever perfekt din naturlige skjønnhet og bidrar til å skape inntrykk for andre at du har sunn blodsirkulasjon og er full av energi.

2. Etter 30 år, gjør øvelser for ansiktsmusklene dine. I en alder av 30 begynner huden å bli utsatt for tyngdekraften, og det er grunnen til at en hengende hake og hengende øyelokk vises. Hvis du begynner å ta vare på ansiktshuden i tide, vil du se bra ut til du blir gammel. Akkurat som kroppen vår, trenger ansiktshuden toning og regelmessig mosjon. Før du gjør øvelser, sørg for å fjerne sminke og påføre ansiktskrem eller naturlig vegetabilsk olje.

3. Etter 30 år bruker du alltid solkrem kosmetiske produkter i den varme årstiden. Dette betyr at flasken med hudpleiekosmetikken din skal indikere et SPF-nivå på minst 20, uavhengig av om du går på stranden eller ikke. Det er også verdt å være ekstra oppmerksom på dekorativ kosmetikk, som vil beskytte deg mot de aggressive effektene av sollys og som et resultat for tidlig aldring. Hvis du går ute, smør krem ​​på hele ansiktet, smør leppene med solkrem basert på naturlige oljer, og bruk briller som beskytter øynene og tynn hud i dette området.

4. Etter 30 år, spis mat rik på folsyre. Ernæringsfysiologer har bevist at det er i en alder av 30 at en kvinne må ta hensyn til matvarer som inneholder folsyre. Dette stoffet fremmer rask cellefornyelse, slik at neglene og håret vokser bedre, og huden din blir myk, glatt og elastisk. Inkluder grønnsaker, sitrusfrukter, alle typer nøtter osv. i kostholdet ditt. Sørg for å kjøpe mat som inneholder dette vitaminet og oppbevar dem i kjøleskapet for å utvikle en sunn matvane. I en alder av 30 er det bedre å utelukke fet, søt og stivelsesholdig mat, som kan forårsake overvekt, akne og ulike sykdommer.

5. Etter 30 år, sov minst 8 timer om dagen. Hvis du som 20-åring hadde råd til å være aktiv om natten, vil du ved 30 ikke lenger se så fresh ut etter nok et diskotek eller samvær med venner. I denne alderen vil det være nødvendig å ta et valg, enten til fordel for nattfester, eller til fordel for skjønnhet og helse. Selvfølgelig kan du en gang i måneden tillate deg å bo med en gruppe venner på favorittkafeen din, men dette bør ikke bli en systematisk forekomst. Sunn søvn er bra for huden din, hjelper til med å gjenopprette kroppen og lade opp energien til neste dag. Hvis du forsømmer denne regelen, vil du raskere møte mørke ringer under øynene og rynker.

6. Etter 30 år, ikke glem daglig omsorg. Som 30-åring har du ikke lenger råd til å legge deg med sminke på eller hoppe over en hudpleiedag. Din omsorg bør være systematisk og kompetent. Velg kremer i henhold til din hudtype og ikke glem å besøke en kosmetolog av og til for å overvåke endringsprosessen. Du bør ha to daglige kremer: en lett for bruk på dagtid og den andre fet for å gi næring til huden om natten. Plasser kremen på et synlig sted og ikke glem å påføre daglig. Velg i tillegg en kvalitetssminkefjerner. I en alder av 30 er det bedre å foretrekke skånsom sminkefjerning med kosmetisk melk. Ikke spar på kosmetikk, for dette er huden din, som bør tjene deg i mange år til, og hvordan det vil være år senere, avhenger bare av deg som 30-åring. I dag tilbyr butikker et bredt utvalg av profesjonelle kosmetiske produkter for hudpleie i 30-årene.

7. Lad deg selv med optimisme hver dag etter 30. Av en eller annen grunn er det generelt akseptert at når folk blir eldre, begynner de å belaste seg selv med tanker om dårlige ting og glemmer de små tingene som burde gjøre dem glade hver dag. Forskere har bevist at humøret vårt i stor grad påvirker utseendet vårt. Hvis du gjør noe hver dag som gjør deg glad, vil du alltid ikke bare føle deg ung, men også se ut som en del. Prøv å gi preferanse til komediefilmer, positiv musikk og kommunikasjon med morsomme små barn. Når du er 30 år gammel, kan du fullt ut nyte skjønnheten og sjarmen til verden rundt deg, uten en pessimistisk stemning. Prøv å hjelpe familie og venner rundt deg og glede deg selv med noen hyggelige små ting. Et godt humør vil gi deg en ladning av livlighet, inspirasjon og respons fra ansatte på kontoret og familiemedlemmer.

— Gå tilbake til seksjonen med innholdsfortegnelse "Dermatologi"

Alderskarakteristikker til en person

Hvis vi snakker om ytre tegn, er den enkleste måten å bestemme en kvinnes alder på halsen og dekolletage. Siden huden i disse områdene er delikat og tynn, er den svært følsom for negative ytre påvirkninger, og alder etterlater ganske merkbare merker på den.

Rynker i ansiktet er resultatet av ansiktsmusklenes handlinger, mens nakkemuskelen svekkes fra mangel på bevegelse. Dette er grunnen til at huden på halsen blekner relativt tidlig. Så hvis du ser ufullkommen, litt slapp hud på halsen, kan dette tyde på at eieren har feiret sin trettiårsdag eller er i nærheten av det.

Øynene gjør det også mulig å grovbestemme en kvinnes alder. Det er ingen viktige talgkjertler i øyeområdet, noe som gjør huden i dette området sårbar for negative miljøpåvirkninger. Rynker, hevelser, sirkler under øynene - alt dette indikerer at dette ikke lenger er en tjue år gammel jente.

Selvfølgelig er det alltid mulig å finne ut en kvinnes alder gjennom sosiale nettverk, men vanligvis er det bare veldig unge jenter som ærlig angir alderen deres.

Hvordan kan du ellers finne ut en jentes alder?

Hvis vi snakker om andre funksjoner ved utseende, er det nødvendig å nevne forskjellene i bruken av kosmetikk. Så jenter sytten til tjue år foretrekker vanligvis lys, forseggjort sminke. Etter tjue år prøver jenter å understreke funksjonene i ansiktet med sminke, og ikke skjule det bak dekorative kosmetikk. I en alder av tretti vender kvinner noen ganger tilbake til lysere sminke, noe som lar dem skjule utseendet på rynker og tiltrekke menns nødvendige oppmerksomhet.

Du kan også gjette en kvinnes alder basert på klærne hennes. Unge jenter prøver å uttrykke seg gjennom lyse klær med komplekse eller merkelige kutt, og de velger ofte komplekse, uvanlige frisyrer. Jenter på tjue prøver å se modne og respektable ut, så deres garderobe og frisyrer blir klassiske og naturlige. Kvinner på tretti, som regel, former bildet sitt perfekt og ser mer sofistikert ut. I tillegg, i utseendet til en tretti år gammel kvinne kan du ofte se noe unikt, bare iboende for henne.

Listen over interesser på sosiale nettverk lar deg også gjøre en ganske nøyaktig gjetning om jentas alder. Jo eldre hun er, jo mer logiske og ryddige er slike lister.

Selvfølgelig kan og bør du møte kvinner i forskjellige aldre på forskjellige steder. For eksempel foretrekker veldig unge jenter høylytte diskoteker hvor de kan danse av hjertens lyst. Tjue år gamle jenter velger interessante og prestisjefylte klubber hvor de kan knytte nyttige kontakter. Og trettiåringer foretrekker koselige, uvanlige etablissementer.

Få kvinner ville ikke like å se unge og vakre ut. Etter at de første aldersrelaterte endringene dukker opp, må mange mennesker seriøst tenke på hvordan de skal se yngre ut ved 35 år. Det er generelt akseptert at å opprettholde skjønnhet er en kostbar nytelse, og ikke alle har råd til det. Dette er faktisk ikke sant. Alle kan opprettholde sin attraktivitet med minimal tid og økonomiske kostnader.

Generelle anbefalinger

For å ha et ungdommelig utseende og se frisk ut, bør du følge en rekke regler:

Emosjonell tilstand

Hyppig smil fører til dannelse av nasolabiale folder og rynker rundt øynene, som kalles "kråkeføtter". Dette er imidlertid ikke en grunn til å slutte å smile. Under et oppriktig smil eller latter fungerer nesten alle musklene i ansiktet, noe som lar deg holde dem i god form. En munter, munter person eldes mye langsommere enn en dyster og dyster person.

Pleieprodukter

Det er nødvendig å ta vare på ansiktet og kroppen i alle aldre. Etter 30 bør du velge produktene dine mer nøye. Eksperter anbefaler å velge produkter som er designet for eldre mennesker. Optimalt alternativ + 5 år. Spesiell oppmerksomhet rettes mot huden rundt øynene. Den blir tynnere med årene, og de første uttrykksrynkene dukker opp. For å unngå at situasjonen blir verre, brukes kremer, serum og andre produkter basert på hyaluronsyre, snegleekstrakt, kollagen og elastin. En rekke ingredienser fukter godt og holder på fuktigheten i cellene, noe som fører til bevaring av elastisitet og fasthet, bidrar til å visuelt forynge og se 2-3 år mindre ut.

Kosmetikk med SPF-filter

For å forhindre tørrhet og hyperpigmentering er det nødvendig å bruke kosmetikk med solkremfiltre når som helst på året. Dette betyr ikke at du om vinteren trenger å bruke krem ​​som vanligvis brukes til stranden; det er nok å bruke tradisjonelle dekorative og hudpleiekosmetikk som inneholder SPF.

Full søvn

Mangel på søvn påvirker utseendet ditt negativt i alle aldre. Normal søvn er 7-8 timer. Du må sove på en pute, i liggende stilling. Du kan ikke ligge med ansiktet ned. Ellers vil det dannes folder, hevelser og blåmerker under øynene på huden. Det samme gjelder å sove på siden. I dette alternativet er det risiko for hevelse på bare den ene siden og dannelse av betydelig asymmetri.

Eliminer dårlige vaner

Alkohol og nikotin er ungdommens og skjønnhetens viktigste fiender. Misbruk fører til vasokonstriksjon, tap av fuktighet og dårlig sirkulasjon. Som et resultat får huden en usunn gråaktig fargetone, det dannes rynker, og ansiktet ser rynket og slitent ut. For å unngå dette må alkoholforbruket reduseres til et minimum, og røyking av sigaretter må fullstendig sluttes. Maksimal dosering er ikke mer enn 1 glass vin hver 2.-3. dag.

Sunn livsstil

Riktig ernæring bidrar til å gi kroppen vitaminer, mineraler, aminosyrer, protein og andre essensielle stoffer. For å forbedre formen må du trene regelmessig, bruke fysisk aktivitet eller gå lange turer. Dette vil bidra til å bli kvitt overflødig vekt, som få mennesker finner attraktivt, og mette blodet med oksygen. Som et resultat vil en kvinne se og føle seg bra, huden hennes vil bli strammet, uavhengig av hvor mange år som er angitt i passet.

Utseende

Etter 31 år eller mer bør du ikke nekte å bruke kosmetiske produkter. Ansiktet trenger beskyttelse og kamuflasje av defekter. For å gjøre dette kan du bruke ulike moderne enheter og produkter. Spesiell oppmerksomhet rettes mot klær. Du trenger ikke blindt følge motetrender. Det er viktig å ha din egen individuelle stil, som legger vekt på styrken til figuren din og skjuler feil.

Parfyme vil bidra til å komplementere utseendet. Når du velger, bør du ta hensyn til din fargetype og smakspreferanser. Det er bedre å unngå å bruke altfor søte cloying aromaer. De er mer egnet for kvinner over 60 år. Overdreven friskhet vil heller ikke være aldersegnet. Det beste alternativet er å finne det midterste alternativet.

Ansiktsforyngelse etter tretti

Etter 25-30 år kommer de første aldersrelaterte endringene. Hvert år som går reflekteres ufrivillig i ansiktet. Du kan ikke lukke øynene for dette og la det gå sin gang. Når du snakker om hvordan du skal se yngre ut enn din alder ved 30 år, må du være spesielt oppmerksom på omsorg og foryngelse. For å gjøre dette er det ikke nødvendig å ty til hjelp fra plastikkirurger og bruke dyre manipulasjoner.

For huden i denne alderen er det viktig:

1. grundig rensing 2 ganger om dagen;
2. ernæring;
3. hydrering;
4. beskyttelse mot ytre faktorer.

Et tilstrekkelig antall kosmetiske produkter på markedet gjør det mulig å ta vare på deg selv. Stoffene gir næring, fuktighet og virker oppstrammende. Som et resultat av regelmessig bruk ser huden frisk og velstelt ut. Peeling, rødhet, forstørrede porer, utslett elimineres, og talgkjertlenes funksjon normaliseres.

Du kan sikre kvalitetsernæring ved å bruke tradisjonelle kjøleskapsmat. Til dette kan du bruke egg, sitron, agurker, honning og andre produkter. Når du bruker allergener, påføres sammensetningen først på et lite område av huden. Hvis det ikke er noen reaksjon, kan du bruke den fullt ut.

Profesjonelle kosmetologer anbefaler å bruke isbiter laget av urter, frukt, grønnsaker og andre ingredienser om morgenen. Produktet eliminerer raskt hevelse, fjerner tegn på tretthet og gjenoppretter hudtonen.

Du kan tilberede terninger med mynteblader, jordbær- eller sitronsaft, grønn te, etc. De kan oppbevares i fryseren i mange måneder, slik at de kan holde seg friske når som helst på året.

I denne alderen kan du bruke produkter med anti-aldringseffekt. Produktene er bredt representert i hyllene til spesialforretninger. Det anbefales å kjøpe produkter som inneholder planteekstrakter, hyaluronsyre, sneglemucin, etc.

Komposisjonene påføres ikke bare på ansiktet, men også på halsen og dekolletageområdet.

Når du utfører prosedyrer, bør du ta råd fra kosmetologer:

1. Før du bruker dekorativ kosmetikk, må du bruke en dagkrem. Til vinteren er produkter med høyt fettinnhold valgt for å beskytte mot lave temperaturer og vind.
2. I slike år er det spesielt fokus på fundamentering. Det bør ikke være for tett. Ellers vil produktet ikke gjemme seg, men tvert imot vil understreke hudfeil, og legge til flere års alder.
3. For hud med vaskulær, klar og hyppig rødhet, foretrekkes produkter som inneholder en tilstrekkelig mengde gult pigment. Hvis huden din allerede har en gulaktig fargetone, bør du unngå å bruke slike kosmetikk.
4. For å skjule mørke ringer under øynene og eliminere hevelser, kan du bruke spesielle lapper, concealer og andre produkter.
5. Nattkrem bør inneholde hyaluronat og retinol. Påfør produktet 30 minutter før sengetid.
6. Lepper bør fuktes minst en gang om dagen. Til dette formål brukes hygienisk leppestift, kremer og andre produkter. Du bør ikke slikke leppene i vinden. I dette tilfellet blir de forvitret. Peeling oppstår. Ulike produkter eller vanlig vaselin kan fikse problemet.

For å opprettholde en velstelt hud, er det verdt periodisk eksfoliering, rengjøring, massasje og andre manipulasjoner.

Håndforyngelse

Når du diskuterer temaet hvordan du ser ung ut på 35, er det nødvendig å snakke om hendene dine. De er mer utsatt for påvirkning av kjemikalier, temperatursvingninger osv. enn andre deler av kroppen. Det er hendene som ofte gir bort en persons sanne år. Det er viktig å gi dem kvalitet, rettidig omsorg.

Til dette formål brukes spesielle kremer, masker og bad. Kremer brukes daglig. For den kalde årstiden velges fete produkter med planteekstrakter i formelen. Parafinmasker har vist seg godt.

Du bør være forsiktig med bad. Hvis du blir misbrukt, kan du oppnå motsatt effekt.

Eksperimenter med frisyrer

Når du utfører hudpleieprosedyrer, bør du ikke glemme håret ditt. Tallrike farging, dårlig økologi, lavkvalitetsprodukter fører til en forverring av krøllenes tilstand. Overdreven tørrhet eller omvendt fethet oppstår, hårtap øker, og trådene ser tynne og livløse ut.

Anbefalinger fra eksperter vil bidra til å gjenopprette attraktiviteten til håret ditt:

1. Når du velger en frisyre, er det viktig å ta hensyn til ansiktsformen, lengden på nakken og kvinnens figur.
2. Ryggkjemmede frisyrer bør være forbeholdt eldre damer; de legger visuelt år til utseendet.
3. I denne alderen kan du bruke krøller av hvilken som helst lengde, inkludert lange, selvfølgelig, hvis de er vakre, tykke og velstelte.
4. Ved aktivt hårtap, tørrhet og livløshet er det bedre å kutte fletten ned til midjen. I denne versjonen anbefales det å bruke en frisyre av middels eller kort lengde.
5. Når du velger en hårklipp, kan du følge motetrender. Litt ujevnhet, asymmetri, vinklet smell, etc. - alt dette kan gjøre en kvinne visuelt yngre.
6. Farging og andre moderne teknikker vil bidra til å gjøre håret ditt visuelt mer voluminøst.

Ved 30-35 år kan og bør du eksperimentere med bildet ditt. Hovedsaken er at håret lar deg gjøre dette og er velstelt og sunt.

For å opprettholde god stand anbefales det å bruke masker etter hver vask. Endene må behandles med olje.

Bruken av stylingenheter som bruker høye temperaturer bør holdes på et minimum.

Når trådene vokser, må røttene tones i tide, og tørre ender må kuttes av.

Hårfarge betyr noe

For å få krøllene dine til å se attraktive ut, bør du bruke flere nyanser når du farger. Riktig hårfarge vil gjøre frisyren din mer levende og moderne.

I dag er forskjellige fargeteknikker på moten. For å se stilig ut, kan du bruke ombre, balayage og andre. Slike teknikker legger til attraktivitet til bildet. De brukes av en rekke show business-stjerner. Valget av teknikk avhenger av individuelle preferanser.

Hvis du har erfaring og kunnskap, kan du utføre manipulasjonen selv. Men for ikke å skade håret ditt og gjøre alt riktig, bør du kontakte en spesialisert salong.

Vær forsiktig med sminke

For å se attraktiv ut under alle forhold, anbefales jenter over 30 å bruke et minimum av dekorative kosmetikk. Unntaket er kveldstid, når sminken skal være lys.

For lepper kan du bruke leppestift i flere toner eller gloss. En lys nyanse påføres den sentrale delen. Dermed ser leppene fyldigere ut.

Lyse skygger påføres under øyenbrynet. Takket være dette ser øyenbrynet hevet ut og selve ansiktet ser ungt ut.

Den indre øyekroken trenger også fremheving.

For å visuelt korrigere ansiktsformen brukes blush av forskjellige nyanser og andre produkter.

Øyesminke gjøres med blyant, øyenskygge og mascara. For dagtidssminke er det bedre å forlate den nå populære "smoky eye"-teknikken. Den skal heller ikke brukes av de som ikke vet hvordan de skal gjøre dette.

Garderobe etter 30 og 35 år

Garderoben har ingen liten betydning. For ikke å visuelt legge til ekstra år til deg selv, bør du ta råd fra stylister:

1. Lengden på skjørtet kan være hvilken som helst. Fra mini til maxi. I dette tilfellet er det nødvendig å unngå formløse produkter. Preferanse gis til kjoler som passer til figuren.
2. Det er ingen begrensninger på fargene på klærne. År lar deg bruke garderobeartikler av hvilken som helst farge, fra lyse til pastell eller nøytral.
3. De som har figuren tillater det, kan bruke korte shorts. Det viktigste er å ta på seg klær til rett tid. På et kontor vil slike produkter se latterlige og upassende ut.
4. For arbeid gis preferanse til en forretningsdress, formell kjole, skjørt, bukser, bluser, etc.
5. For en kveld ute bør garderoben din ha flere elegante antrekk.

I år som disse kan du eksperimentere med stil - bruk skinnbukser med en biker-jakke, et retroantrekk osv. Innen trettifem er det nødvendig å fullt utvikle en individuell stil.

Når du lager et bilde, bør du være oppmerksom på detaljer. De riktige skoene og vesken hjelper deg med å fullføre antrekket ditt.

Du kan også bruke ulike dekorasjoner, fra massiv til elegant.

År er ikke en grunn til å gi opp seg selv, gå i formløse klær, gå rundt med uvasket hår, forgrodde røtter og fullstendig mangel på sminke. For å se ung og attraktiv ut, er det nok å vie 20-30 minutter om dagen til deg selv. Det er nødvendig å tilnærme seg saken helhetlig.

Videotips

Du kan lære mer om hvordan du ser yngre enn 30 ut for en kvinne fra følgende video: