Jak dobrze wyglądać po 30 (Polski)

Na każdym etapie Twojego życie każda dziewczyna i kobieta powinna być dumna z tego, co dała jej natura i maksymalnie o siebie dbać. Jeśli zastosujesz się do tych prostych zasad, możesz wyglądać świetnie nawet na starość. Ale niestety nie każda przedstawicielka płci pięknej myśli o tym, jak będzie wyglądać za kilka lat.

Czego potrzebujesz? Do aby pewnego dnia, kiedy spojrzysz w lustro, nie zmartwił się. 30 lat to wiek, w którym na skórze pojawiają się pierwsze oznaki starzenia, zmienia się poziom hormonów i nie jest już tak łatwo obudzić się rano wypoczętym i wypoczętym. Wiele osób będzie postrzegać ten etap życia z rozczarowaniem, ale nie należy przedwcześnie rezygnować ze swojej młodości i piękna. W tym wieku wszystko nadal zależy od Ciebie, więc weź się w garść i zacznij żyć od nowa.

Rady dla 30-latkówktóre chcą wyglądać świetnie.
1. Po 30 latach przestań używać nadmiernych kosmetyków. Jeśli jasne, niezwykłe obrazy w makijażu wyglądały stylowo i interesująco w wieku 20 lat, to w wieku 30 lat wygląda już wulgarnie i może znacznie dodać wieku. Jeśli lubisz kosmetyki dekoracyjne, preferuj naturalne odcienie, aby wyglądać naturalnie i świeżo. Dodatkowo użyj rozświetlacza, który nie tylko podkreśli kości policzkowe, ale także nada twarzy świeżości i młodości. Lepiej unikać cieni czarnych, niebieskich i fioletowych, ale nie można zapominać o różu. Jeśli masz napięty harmonogram pracy i nie śpisz wystarczająco dużo, Twoja skóra nabierze szarego odcienia, co również wizualnie doda Ci kilka lat. Róż doskonale podkreśli Twoją naturalną urodę i pomoże wywołać u innych wrażenie, że masz zdrowe krążenie i jesteś pełna energii.

2. Po 30 latach wykonuj ćwiczenia mięśni twarzy. W wieku 30 lat skóra zaczyna poddawać się działaniu siły ciężkości, dlatego pojawia się opadający podbródek i opadające powieki. Jeśli zaczniesz dbać o skórę twarzy na czas, będziesz wyglądać świetnie do późnej starości. Podobnie jak nasze ciało, skóra twarzy potrzebuje tonizowania i regularnej aktywności fizycznej. Przed wykonaniem ćwiczeń pamiętaj o demakijażu i nałożeniu kremu do twarzy lub naturalnego oleju roślinnego.

3. Po 30 latach zawsze w ciepłym sezonie używasz kosmetyków z filtrem przeciwsłonecznym. Oznacza to, że butelka Twoich kosmetyków pielęgnacyjnych powinna wskazywać poziom SPF co najmniej 20, niezależnie od tego, czy wybierasz się na plażę, czy nie. Warto także zwrócić szczególną uwagę na kosmetyki dekoracyjne, które uchronią Cię przed agresywnym działaniem promieni słonecznych i w efekcie przedwczesnym starzeniem się. Jeśli wychodzisz na zewnątrz, nałóż krem na całą twarz, nasmaruj usta balsamem z filtrem przeciwsłonecznym na bazie naturalnych olejków i załóż okulary, które ochronią Twoje oczy i cienką skórę w tych okolicach.

4. Po 30 latach jedz produkty bogate w kwas foliowy. Dietetycy udowodnili, że już w wieku 30 lat kobieta powinna zwracać uwagę na żywność zawierającą kwas foliowy. Substancja ta sprzyja szybkiej regeneracji komórek, dzięki czemu Twoje paznokcie i włosy będą lepiej rosły, a skóra stanie się miękka, gładka i elastyczna. Włącz do swojej diety warzywa, owoce cytrusowe, wszelkiego rodzaju orzechy itp. Pamiętaj, aby kupować produkty zawierające tę witaminę i przechowywać je w lodówce, aby rozwinąć zdrowe nawyki żywieniowe. W wieku 30 lat lepiej wykluczyć tłuste, słodkie i skrobiowe potrawy, które mogą powodować nadwagę, trądzik i różne choroby.

5. Po 30 latach śpij co najmniej 8 godzin dziennie. Jeśli w wieku 20 lat możesz pozwolić sobie na aktywność nocną, to w wieku 30 lat nie będziesz już wyglądać tak świeżo po kolejnej dyskotece lub spotkaniu ze znajomymi. W tym wieku konieczne będzie dokonanie wyboru albo na rzecz nocnych uroczystości, albo na rzecz piękna i zdrowia. Oczywiście raz w miesiącu możesz pozwolić sobie na spędzenie czasu z grupą znajomych w ulubionej kawiarni, jednak nie powinno to stać się zjawiskiem systematycznym. Zdrowy sen jest korzystny dla Twojej skóry, pomaga zregenerować organizm i nabrać energii na następny dzień. Jeśli zlekceważysz tę zasadę, szybciej spotkasz się z pojawieniem się cieni pod oczami i zmarszczek.

6. Po 30 latach nie zapomnij o codziennej pielęgnacji. W wieku 30 lat nie możesz już sobie pozwolić na pójście spać z makijażem lub pominięcie dnia pielęgnacji skóry. Twoja opieka powinna być systematyczna i kompetentna. Dobieraj kremy do rodzaju swojej skóry i nie zapomnij o okazjonalnych wizytach u kosmetologa, aby monitorować proces zmian. Powinnaś mieć przy sobie dwa kremy na dzień: jeden lekki na dzień i drugi tłusty, który odżywia skórę na noc. Umieść krem w widocznym miejscu i nie zapomnij o codziennej aplikacji. Dodatkowo wybierz wysokiej jakości płyn do demakijażu. W wieku 30 lat lepiej jest preferować delikatny demakijaż mleczkiem kosmetycznym. Nie oszczędzaj na kosmetykach, bo to Twoja skóra powinna Ci służyć jeszcze wiele lat, a to, jak będzie wyglądać po latach, zależy tylko od Ciebie, w wieku 30 lat. Obecnie sklepy oferują szeroki wybór profesjonalnych produktów kosmetycznych do pielęgnacji skóry po trzydziestce.

7. Naładuj się optymizmem każdego dnia po 30. Z jakiegoś powodu powszechnie przyjmuje się, że wraz z wiekiem ludzie zaczynają obciążać się myślami o złych rzeczach i zapominać o tych małych rzeczach, które powinny ich uszczęśliwiać każdego dnia. Naukowcy udowodnili, że nasz nastrój w ogromnym stopniu wpływa na nasz wygląd. Jeśli codziennie będziesz robić coś, co cię uszczęśliwia, zawsze będziesz nie tylko czuć się młodo, ale także wyglądać jak należy. Staraj się preferować filmy komediowe, pozytywną muzykę i komunikację z zabawnymi małymi dziećmi. Mając 30 lat możesz w pełni cieszyć się pięknem i urokiem otaczającego Cię świata, bez pesymistycznego nastroju. Staraj się pomagać rodzinie i przyjaciołom wokół ciebie i zadowalaj się przyjemnymi drobiazgami. Dobry nastrój doda Ci energii, inspiracji i reakcji ze strony pracowników biura i członków rodziny.

— Powrót do spisu treści sekcji „Dermatologia"

Charakterystyka wieku osoby

Jeśli mówimy o oznakach zewnętrznych, wiek kobiety najłatwiej określić na podstawie szyi i dekoltu. Ponieważ skóra w tych obszarach jest delikatna i cienka, jest bardzo wrażliwa na negatywne wpływy zewnętrzne, a wiek pozostawia na niej dość zauważalne ślady.

Zmarszczki na twarzy powstają w wyniku działania mięśni twarzy, natomiast mięsień szyi słabnie z powodu braku ruchu. Dlatego skóra na szyi blaknie stosunkowo wcześnie. Jeśli więc widzisz niedoskonałą, lekko zwiotczałą skórę na szyi, może to świadczyć o tym, że jej właścicielka obchodziła swoje trzydzieste urodziny lub niedługo je osiągnie.

Oczy pozwalają również z grubsza określić wiek kobiety. W okolicy oczu nie ma ważnych gruczołów łojowych, co sprawia, że skóra w tej okolicy jest podatna na negatywne wpływy środowiska. Zmarszczki, obrzęki, cienie pod oczami – wszystko to wskazuje, że to już nie dwudziestoletnia dziewczyna.

Oczywiście zawsze można sprawdzić wiek kobiety za pośrednictwem sieci społecznościowych, ale zwykle tylko bardzo młode dziewczyny szczerze wskazują swój wiek.

Jak inaczej można sprawdzić wiek dziewczyny?

Jeśli mówimy o innych cechach wyglądu, należy wspomnieć o różnicach w stosowaniu kosmetyków. Dlatego dziewczęta w wieku od siedemnastu do dwudziestu lat zazwyczaj wolą jasny, wyszukany makijaż. Po dwudziestu latach dziewczyny starają się podkreślić rysy twarzy makijażem, a nie ukrywać go za kosmetykami dekoracyjnymi. W wieku trzydziestu lat kobiety czasami wracają do jaśniejszego makijażu, co pozwala im ukryć pojawienie się zmarszczek i przyciągnąć niezbędną uwagę mężczyzn.

Wiek kobiety można także odgadnąć na podstawie jej ubioru. Młode dziewczyny starają się wyrazić siebie poprzez jasne ubrania o skomplikowanych lub dziwnych krojach i często wybierają skomplikowane, nietypowe fryzury. Dwudziestolatki starają się wyglądać dojrzale i przyzwoicie, aby ich garderoba i fryzury stały się klasyczne i naturalne. Kobiety po trzydziestce z reguły doskonale kształtują swój wizerunek i wyglądają bardziej wyrafinowanie. Ponadto w wyglądzie trzydziestoletniej kobiety często można dostrzec coś wyjątkowego, charakterystycznego tylko dla niej.

Lista zainteresowań w sieciach społecznościowych pozwala również dość dokładnie zgadnąć wiek dziewczyny. Im jest starsza, tym bardziej logiczne i uporządkowane są takie listy.

Oczywiście, możesz i powinieneś spotykać kobiety w różnym wieku, w różnych miejscach. Na przykład bardzo młode dziewczyny wolą głośne dyskoteki, gdzie mogą tańczyć do woli. Dwudziestoletnie dziewczyny wybierają ciekawe i prestiżowe kluby, w których mogą nawiązać przydatne kontakty. A trzydziestolatki wolą przytulne, niecodzienne lokale.

Mało która kobieta nie chciałaby wyglądać młodo i pięknie. Po pojawieniu się pierwszych zmian związanych z wiekiem wiele osób musi poważnie zastanowić się, jak wyglądać młodziej w wieku 35 lat. Powszechnie przyjmuje się, że utrzymanie urody jest kosztowną przyjemnością i nie każdego na nią stać. W rzeczywistości nie jest to prawdą. Każdy może utrzymać swoją atrakcyjność przy minimalnych nakładach czasowych i finansowych.

Ogólne zalecenia

Aby zachować młodzieńczy wygląd i wyglądać świeżo, należy przestrzegać kilku zasad:

Stan emocjonalny

Częste uśmiechanie się prowadzi do powstawania fałdów nosowo-wargowych i zmarszczek wokół oczu, zwanych „kurzymi łapkami”. Nie jest to jednak powód, aby przestać się uśmiechać. Podczas szczerego uśmiechu czy śmiechu pracują prawie wszystkie mięśnie twarzy, co pozwala utrzymać je w dobrej kondycji. Wesoła, wesoła osoba starzeje się znacznie wolniej niż osoba ponura i ponura.

Produkty do pielęgnacji

O twarz i ciało należy dbać w każdym wieku. Po 30. roku życia należy uważniej wybierać produkty. Eksperci zalecają wybieranie produktów przeznaczonych dla osób starszych. Opcja optymalna + 5 lat. Szczególną uwagę zwraca się na skórę wokół oczu. Z biegiem lat staje się ona cieńsza i pojawiają się pierwsze zmarszczki mimiczne. Aby zapobiec pogorszeniu się sytuacji, stosuje się kremy, serum i inne produkty na bazie kwasu hialuronowego, ekstraktu ze ślimaka, kolagenu i elastyny. Szereg składników dobrze nawilża i zatrzymuje wilgoć w komórkach, co prowadzi do zachowania elastyczności i jędrności, pomaga wizualnie odmłodzić i wyglądać 2-3 lata krócej.

Kosmetyki z filtrem SPF

Aby zapobiec wysuszeniu i przebarwieniom, należy o każdej porze roku stosować kosmetyki z filtrami przeciwsłonecznymi. Nie oznacza to jednak, że zimą trzeba nakładać krem, jaki zwykle stosuje się na plażę, wystarczy zastosować tradycyjne kosmetyki dekoracyjne i pielęgnacyjne z filtrem SPF.

Pełny sen

Brak snu negatywnie wpływa na Twój wygląd w każdym wieku. Normalny sen to 7-8 godzin. Musisz spać na poduszce, w pozycji leżącej. Nie możesz leżeć twarzą w dół. W przeciwnym razie na skórze utworzą się zmarszczki, obrzęki i siniaki pod oczami. To samo dotyczy spania na boku. W tej opcji istnieje ryzyko obrzęku tylko z jednej strony i powstania znacznej asymetrii.

Wyeliminuj złe nawyki

Alkohol i nikotyna to główni wrogowie młodości i urody. Nadużywanie prowadzi do zwężenia naczyń, utraty wilgoci i słabego krążenia. W efekcie skóra nabiera niezdrowego szarawego zabarwienia, tworzą się zmarszczki, a twarz wygląda na pomarszczoną i zmęczoną. Aby tego uniknąć, należy ograniczyć do minimum spożycie alkoholu i całkowicie zrezygnować z palenia papierosów. Maksymalna dawka to nie więcej niż 1 kieliszek wina co 2-3 dni.

Zdrowy tryb życia

Prawidłowe odżywianie pomaga dostarczyć organizmowi witamin, minerałów, aminokwasów, białka i innych niezbędnych substancji. Aby poprawić swoją formę, należy regularnie ćwiczyć, uprawiać aktywność fizyczną lub chodzić na długie spacery. Pomoże to pozbyć się nadwagi, którą niewiele osób uważa za atrakcyjną, i nasyci krew tlenem. W rezultacie kobieta będzie wyglądać i czuć się dobrze, jej skóra stanie się napięta, niezależnie od tego, ile lat wskazano w paszporcie.

Wygląd

Po 31 latach i więcej nie należy odmawiać stosowania produktów kosmetycznych. Twarz potrzebuje ochrony i zakamuflowania defektów. Aby to zrobić, możesz użyć różnych nowoczesnych urządzeń i produktów. Szczególną uwagę zwraca się na odzież. Nie trzeba ślepo podążać za trendami w modzie. Ważne jest, aby mieć swój indywidualny styl, podkreślający atuty sylwetki i ukrywający mankamenty.

Perfumy pomogą uzupełnić wygląd. Przy wyborze należy wziąć pod uwagę rodzaj koloru i preferencje smakowe. Lepiej unikać zbyt słodkich, mdlących aromatów. Są bardziej odpowiednie dla kobiet powyżej 60 roku życia. Nadmierna świeżość również nie będzie odpowiednia do wieku. Najlepszą opcją jest znalezienie opcji środkowej.

Odmłodzenie twarzy po trzydziestce

Po 25-30 latach pojawiają się pierwsze zmiany związane z wiekiem. Każdy mijający rok mimowolnie odbija się na twarzy. Nie można na to zamykać oczu i pozwolić, żeby to samo się potoczyło. Mówiąc o tym, jak wyglądać młodziej niż w wieku 30 lat, należy zwrócić szczególną uwagę na pielęgnację i odmłodzenie. Aby to zrobić, nie trzeba uciekać się do pomocy chirurgów plastycznych i stosować kosztownych manipulacji.

Dla skóry w tym wieku ważne jest:

dokładne oczyszczanie 2 razy dziennie;
odżywianie;
uwodnienie;
ochrona przed czynnikami zewnętrznymi.

Wystarczająca ilość produktów kosmetycznych na rynku pozwala zadbać o siebie. Substancje zapewniają odżywienie, nawilżenie i działanie ściągające. W wyniku regularnego stosowania skóra wygląda świeżo i zadbana. Eliminuje się łuszczenie, zaczerwienienie, rozszerzone pory, wysypki i normalizuje się funkcjonowanie gruczołów łojowych.

Możesz zapewnić wysokiej jakości odżywianie, stosując tradycyjną żywność z lodówki. Do tego możesz użyć jajek, cytryny, ogórków, miodu i innych produktów. Podczas stosowania alergenów kompozycję najpierw nakłada się na niewielki obszar skóry. Jeśli nie ma reakcji, możesz go w pełni wykorzystać.

Profesjonalni kosmetolodzy zalecają stosowanie rano kostek lodu z ziół, owoców, warzyw i innych składników. Produkt szybko likwiduje obrzęki, usuwa oznaki zmęczenia i przywraca koloryt skórze.

Można przygotować kostki z liści mięty, soku z truskawek lub cytryny, zielonej herbaty itp. Można je przechowywać w zamrażarce przez wiele miesięcy, dzięki czemu zachowują świeżość o każdej porze roku.

W tym wieku można już stosować produkty o działaniu przeciwstarzeniowym. Produkty są szeroko reprezentowane na półkach wyspecjalizowanych sklepów. Zaleca się zakup produktów zawierających ekstrakty roślinne, kwas hialuronowy, mucynę ślimaka itp.

Kompozycje nakłada się nie tylko na twarz, ale także na szyję i dekolt.

Podczas wykonywania zabiegów należy zasięgnąć porady kosmetologów:

Przed nałożeniem kosmetyków dekoracyjnych należy zastosować krem na dzień. Na zimę wybiera się produkty o dużej zawartości tłuszczu, które chronią przed niskimi temperaturami i wiatrem.
W takich latach szczególną uwagę zwraca się na fundamenty. Nie powinno być zbyt gęste. W przeciwnym razie produkt nie ukryje, a wręcz przeciwnie, uwydatni niedoskonałości skóry, dodając jej kilku lat.
W przypadku skóry z naczyniowym, wyraźnym i częstym zaczerwienieniem preferowane są produkty zawierające wystarczającą ilość żółtego pigmentu. Jeśli Twoja skóra ma już żółtawy odcień, powinieneś unikać stosowania tego typu kosmetyków.
Aby ukryć cienie pod oczami i wyeliminować obrzęki, możesz użyć specjalnych plastrów, korektora i innych produktów.
Krem na noc powinien zawierać hialuronian i retinol. Produkt nałóż na 30 minut przed snem.
Usta należy nawilżać przynajmniej raz dziennie. W tym celu stosuje się higieniczne szminki, kremy i inne produkty. Nie należy oblizywać ust na wietrze. W takim przypadku ulegają zwietrzeniu. Następuje złuszczanie. Różne produkty lub zwykła wazelina mogą rozwiązać problem.

Aby zachować zadbaną skórę, warto okresowo złuszczać, oczyszczać, masować i wykonywać inne manipulacje.

Odmładzanie dłoni

Omawiając temat tego, jak wyglądać młodo w wieku 35 lat, nie sposób nie wspomnieć o dłoniach. Są bardziej podatne na działanie środków chemicznych, wahań temperatury itp. niż inne części ciała. To dłonie często zdradzają prawdziwe lata danej osoby. Ważne jest zapewnienie im wysokiej jakości i terminowej opieki.

W tym celu stosuje się specjalne kremy, maseczki i kąpiele. Kremy stosuje się codziennie. Na zimną porę roku wybiera się produkty tłuste z ekstraktami roślinnymi w formule. Świetnie sprawdziły się maski parafinowe.

Należy zachować ostrożność podczas kąpieli. W przypadku nadużycia możesz osiągnąć odwrotny efekt.

Eksperymentuj z fryzurami

Wykonując zabiegi pielęgnacyjne nie należy zapominać o włosach. Liczne barwienie, zła ekologia, produkty niskiej jakości prowadzą do pogorszenia stanu loków. Dochodzi do nadmiernego wysuszenia lub odwrotnie, przetłuszczenia się włosów, zwiększa się wypadanie włosów, a pasma wydają się cienkie i pozbawione życia.

Zalecenia ekspertów pomogą przywrócić atrakcyjność włosom:

Przy wyborze fryzury ważne jest, aby wziąć pod uwagę kształt twarzy, długość szyi i sylwetkę kobiety.
Fryzury zaczesane do tyłu powinny być zarezerwowane dla starszych pań, optycznie dodają lat.
W tym wieku możesz nosić loki dowolnej długości, w tym oczywiście długie, jeśli są piękne, gęste i zadbane.
W przypadku aktywnego wypadania włosów, ich suchości i bez życia lepiej obciąć warkocz do pasa. W tej wersji zaleca się noszenie fryzury średniej lub krótkiej długości.
Wybierając fryzurę, możesz podążać za trendami mody. Lekkie rozczochranie, asymetria, kątowe grzywki itp. - wszystko to może sprawić, że kobieta będzie wizualnie młodsza.
Farbowanie i inne nowoczesne techniki pomogą wizualnie zwiększyć objętość włosów.

W wieku 30-35 lat możesz i powinieneś eksperymentować ze swoim wizerunkiem. Najważniejsze, że włosy na to pozwalają, są zadbane i zdrowe.

Dla utrzymania dobrej kondycji zaleca się stosowanie maseczek po każdym praniu. Końce należy pokryć olejem.

Należy ograniczyć do minimum stosowanie urządzeń do stylizacji wykorzystujących wysoką temperaturę.

W miarę wzrostu pasm korzenie należy zabarwić w odpowiednim czasie, a suche końce należy odciąć.

Kolor włosów ma znaczenie

Aby loki wyglądały atrakcyjnie, podczas farbowania należy zastosować kilka odcieni. Odpowiedni kolor włosów sprawi, że Twoja fryzura będzie bardziej żywa i nowoczesna.

Obecnie modne są różne techniki koloryzacji. Aby wyglądać stylowo, możesz użyć ombre, balayage i innych. Takie techniki dodają atrakcyjności obrazowi. Wykorzystują je liczne gwiazdy show-biznesu. Wybór techniki zależy od indywidualnych preferencji.

Jeśli masz doświadczenie i wiedzę, możesz samodzielnie przeprowadzić manipulację. Aby jednak nie zaszkodzić włosom i zrobić wszystko poprawnie, należy skontaktować się ze specjalistycznym salonem.

Uważaj na makijaż

Aby wyglądać atrakcyjnie w każdych warunkach, dziewczętom po 30. roku życia zaleca się stosowanie minimum kosmetyków dekoracyjnych. Wyjątkiem jest pora wieczorowa, kiedy makijaż powinien być jasny.

Do ust możesz użyć szminki w kilku odcieniach lub błyszczykach. Jasny odcień nakłada się na środkową część. Dzięki temu usta wyglądają na pełniejsze.

Pod brwiami nakładane są jasne cienie. Dzięki temu brwi wyglądają na uniesione, a sama twarz wygląda młodo.

Wewnętrzny kącik oka również wymaga podkreślenia.

Aby wizualnie skorygować kształt twarzy, stosuje się róż w różnych odcieniach i inne produkty.

Makijaż oczu wykonywany jest za pomocą ołówka, cieni do powiek i tuszu do rzęs. W przypadku makijażu dziennego lepiej porzucić popularną obecnie technikę „smoky eye”. Nie powinny go także używać osoby, które nie wiedzą, jak to zrobić.

Szafa po 30 i 35 latach

Szafa ma niemałe znaczenie. Aby nie dodawać sobie wizualnie dodatkowych lat, warto skorzystać z porad stylistów:

Długość spódnicy może być dowolna. Od mini do maxi. W takim przypadku należy unikać produktów bezkształtnych. Preferowane są sukienki dopasowane do sylwetki.
Nie ma ograniczeń co do kolorów ubrań. Lata pozwalają nosić elementy garderoby w dowolnym kolorze, od jasnego po pastelowy lub neutralny.
Osoby, których sylwetka na to pozwala, mogą nosić krótkie spodenki. Najważniejsze jest, aby założyć ubranie we właściwym czasie. W biurze takie produkty będą wyglądać śmiesznie i niestosownie.
Do pracy preferowany jest garnitur biznesowy, sukienka wizytowa, spódnica, spodnie, bluzki itp.
Na wieczorne wyjście w Twojej szafie powinno znaleźć się kilka eleganckich kreacji.

W takie lata można poeksperymentować ze stylem – nosić skórzane spodnie do kurtki motocyklowej, strój retro itp. Do trzydziestego piątego roku życia konieczne jest pełne rozwinięcie indywidualnego stylu.

Tworząc obraz, należy zwracać uwagę na szczegóły. Odpowiednie buty i torebka pomogą dopełnić Twój strój.

Można zastosować także różnorodne dekoracje, od masywnych po eleganckie.

Lata nie są powodem do rezygnowania z siebie, noszenia bezkształtnych ubrań, chodzenia z nieumytymi włosami, przerośniętymi odrostami i całkowitym brakiem makijażu. Aby wyglądać młodo i atrakcyjnie, wystarczy poświęcić sobie 20-30 minut dziennie. Należy podejść do problemu całościowo.

Wskazówki wideo

Więcej o tym, jak wyglądać młodziej niż 30 lat dla kobiety, możesz dowiedzieć się z następującego filmu:

Jak dobrze wyglądać po 30