Hogyan nézz ki jól 30 évesen

Bármelyik szakaszában élet minden lánynak és nőnek legyen büszke arra, amit a természet adott neki, és maximálisan vigyázzon magára. Ha betartja ezeket az egyszerű szabályokat, nagyszerűen nézhet ki az idős korban. De sajnos nem minden tisztességes nem képviselője gondol arra, hogyan fog kinézni néhány év múlva.

Mire van szükséged? csináld hogy egy nap, ha tükörbe nézel, ne idegeskedj. 30 év az a kor, amikor megjelennek az öregedés első jelei a bőrön, megváltozik a hormonszint, és már nem olyan könnyű reggel vidáman és frissen ébredni. Sokan csalódottan fogják fel ezt az életszakaszt, de nem szabad idő előtt lemondani fiatalságáról és szépségéről. Ebben a korban még minden rajtad múlik, szóval szedd össze magad és kezdj újra élni.

Tanácsok 30 éves nőknekakik nagyszerűen akarnak kinézni.
1. 30 év után hagyja abba a túlzott kozmetikumok használatát. Ha a fényes, rendkívüli képek a sminkben 20 évesen stílusosnak és érdekesnek tűntek, akkor 30 évesen már vulgárisnak tűnik, és jelentősen növelheti az életkort. Ha szereti a dekoratív kozmetikumokat, akkor előnyben részesítse a természetes árnyalatokat, hogy természetesnek és frissnek tűnjön. Ezenkívül használjon kiemelőt, amely nem csak az arccsontot emeli ki, hanem frissességet és fiatalságot ad az arcának. A fekete, kék és lila árnyékokat jobb kerülni, de a pirosítóról sem szabad megfeledkezni. Ha elfoglalt munkarendje van, és nem alszik eleget, bőre szürkés árnyalatot kap, ami vizuálisan is több évvel növeli az életkorát. A pirosító tökéletesen kiemeli természetes szépségét, és azt a benyomást keltheti másokban, hogy egészséges a vérkeringése és tele vagy energiával.

2. 30 év után végezzen gyakorlatokat az arcizmokra. 30 évesen a bőrt a gravitációs erő kezdi kitenni, emiatt megereszkedett áll és lógó szemhéjak jelennek meg. Ha időben elkezdi ápolni az arcbőrét, remekül fog kinézni, amíg meg nem öregszik. A testünkhöz hasonlóan az arcbőrünknek is szüksége van tonizálásra és rendszeres mozgásra. Gyakorlatok elvégzése előtt feltétlenül távolítsa el a sminket, és vigye fel az arcápoló krémet vagy természetes növényi olajat.

3. 30 év után a meleg évszakban mindig használ fényvédő kozmetikai termékeket. Ez azt jelenti, hogy a bőrápoló kozmetikumok flakonján legalább 20-as SPF-szintet kell feltüntetni, függetlenül attól, hogy strandolsz-e vagy sem. Érdemes fokozottan odafigyelni a dekorkozmetikumokra is, amelyek megvédenek a napfény agresszív hatásaitól, és ennek következtében a korai öregedéstől. Ha kimegyünk a szabadba, kenjük be krémmel az egész arcunkat, kenjük be az ajkait természetes olaj alapú fényvédő balzsammal, és viseljünk olyan szemüveget, amely védi a szemünket és a vékony bőrt ezen a területen.

4. 30 év után fogyassz folsavban gazdag ételeket. Táplálkozási szakértők bebizonyították, hogy egy nőnek 30 évesen kell odafigyelnie a folsavat tartalmazó ételekre. Ez az anyag elősegíti a gyors sejtregenerációt, így a köröm és a haj jobban nő, a bőr pedig puha, sima és rugalmas lesz. Vegyen be étrendjébe zöldeket, citrusféléket, dióféléket stb.. Ügyeljen arra, hogy olyan élelmiszereket vásároljon, amelyek tartalmazzák ezt a vitamint, és tartsa a hűtőszekrényben, hogy egészséges táplálkozási szokást alakítson ki. 30 évesen jobb kizárni a zsíros, édes és keményítőtartalmú ételeket, amelyek túlsúlyt, pattanásokat és különféle betegségeket okozhatnak.

5. 30 év után aludj legalább napi 8 órát. Ha 20 évesen megengedheti magának, hogy éjszaka aktív legyen, akkor 30 évesen már nem fog olyan frissnek tűnni egy újabb diszkó vagy baráti összejövetel után. Ebben a korban dönteni kell, akár az éjszakai ünnepségek, akár a szépség és az egészség javára. Természetesen havonta egyszer megengedheti magának, hogy egy baráti társasággal szálljon meg kedvenc kávézójában, de ennek nem szabad rendszeressé válnia. Az egészséges alvás remekül ápolja bőrét, segít helyreállítani a testet és feltölti energiáját a következő napra. Ha figyelmen kívül hagyja ezt a szabályt, hamarabb szembesül a szem alatti sötét karikák és ráncok megjelenésével.

6. 30 év után ne feledkezzünk meg a napi gondozásról. 30 évesen már nem engedheti meg magának, hogy sminkelve feküdjön le, vagy kihagyjon egy bőrápolási napot. Gondoskodásának szisztematikusnak és kompetensnek kell lennie. Válasszon krémeket a bőrtípusodnak megfelelően, és ne felejts el időnként felkeresni egy kozmetikust, hogy figyelemmel kísérje a változások folyamatát. Két napi krémet kell használnia: az egyik könnyű nappali használatra, a másik pedig olajos, hogy táplálja a bőrt éjszaka. Helyezze a krémet jól látható helyre, és ne felejtse el naponta felvinni. Ezenkívül válasszon minőségi sminklemosót. 30 évesen jobb, ha előnyben részesítjük a gyengéd sminkeltávolítást kozmetikai tejjel. Ne spórolj a kozmetikumokkal, mert ez az Ön bőre, aminek még sok évig szolgálnia kell, és az, hogy milyen lesz évek múlva, csak rajtatok múlik 30 évesen. Ma az üzletek professzionális kozmetikai termékek széles választékát kínálják a 30-as éveiben járó bőrápoláshoz.

7. Töltsd fel magad optimizmussal minden nap 30 után. Valamilyen oknál fogva általánosan elfogadott, hogy az emberek, ahogy öregszenek, elkezdik terhelni magukat rossz dolgok gondolataival, és megfeledkeznek azokról az apró dolgokról, amelyeknek minden nap boldoggá kell tenniük őket. A tudósok bebizonyították, hogy hangulatunk nagyban befolyásolja megjelenésünket. Ha minden nap csinálsz valamit, ami boldoggá tesz, nem csak fiatalnak fogod érezni magad, hanem a szerepednek is látszol. Próbálja előnyben részesíteni a vígjátékokat, a pozitív zenét és a vicces kisgyerekekkel való kommunikációt. 30 évesen teljes mértékben élvezheti az Önt körülvevő világ szépségét és varázsát, pesszimista hangulat nélkül. Próbálj segíteni a családodnak és a barátaidnak, és kedveskedj magadnak néhány kellemes aprósággal. A jó hangulat lendületet, inspirációt és reakciót ad az irodában dolgozóktól és a családtagoktól.

— Vissza a szakasz tartalomjegyzékéhez "Bőrgyógyászat"

Egy személy életkori jellemzői

Ha külső jelekről beszélünk, akkor a legkönnyebben a nyak és a dekoltázs alapján állapítható meg egy nő életkora. Mivel ezeken a területeken a bőr érzékeny és vékony, rendkívül érzékeny a negatív külső hatásokra, és az életkor igencsak észrevehető nyomokat hagy rajta.

Az arcon lévő ráncok az arcizmok működésének következményei, a nyakizom pedig legyengül a mozgás hiányától. Ez az oka annak, hogy a nyak bőre viszonylag korán elhalványul. Ha tehát tökéletlen, enyhén megereszkedett bőrt lát a nyakon, ez arra utalhat, hogy tulajdonosa a harmincadik születésnapját ünnepelte, vagy közel áll hozzá.

A szemek segítségével hozzávetőlegesen meghatározható a nő életkora is. A szemkörnyéken nincsenek fontos faggyúmirigyek, ami miatt a bőr ezen a területen érzékeny a negatív környezeti hatásokra. Ráncok, duzzanat, karikák a szem alatt – mindez azt jelzi, hogy ez már nem egy húszéves lány.

Természetesen mindig meg lehet tudni egy nő életkorát a közösségi hálózatokon keresztül, de általában csak nagyon fiatal lányok jelzik őszintén életkorukat.

Hogyan lehet megtudni egy lány életkorát?

Ha a megjelenés egyéb jellemzőiről beszélünk, akkor szükséges megemlíteni a kozmetikumok használatának különbségeit. Tehát a tizenhét-húsz éves lányok általában a fényes, kidolgozott sminket részesítik előnyben. Húsz év elteltével a lányok sminkkel próbálják hangsúlyozni arcuk jellegzetességeit, nem pedig dekoratív kozmetikumok mögé rejteni. Harminc éves korukra a nők néha visszatérnek a fényesebb sminkhez, amely lehetővé teszi számukra, hogy elrejtse a ráncok megjelenését, és felkeltse a férfiak szükséges figyelmét.

A nő korát a ruházata alapján is meg lehet tippelni. A fiatal lányok összetett vagy furcsa szabású, világos ruhákon keresztül próbálják kifejezni magukat, és gyakran választanak összetett, szokatlan frizurákat. A húszéves lányok igyekeznek érettnek és tiszteletreméltónak tűnni, így gardróbjuk és frizurájuk klasszikussá és természetessé válik. A harminc éves nők általában tökéletesen alakítják képüket, és kifinomultabbak. Ezenkívül egy harminc éves nő megjelenésében gyakran láthat valami egyedit, amely csak neki jellemző.

A közösségi hálózatokon található érdeklődési körök listája azt is lehetővé teszi, hogy meglehetősen pontos tippet készítsen a lány életkoráról. Minél idősebb, annál logikusabbak és rendezettebbek az ilyen listák.

Természetesen különböző helyeken különböző korú nőkkel lehet és kell is találkozni. A nagyon fiatal lányok például a hangos diszkókat kedvelik, ahol kedvükre táncolhatnak. A húszéves lányok érdekes és rangos klubokat választanak, ahol hasznos kapcsolatokat köthetnek. A harmincévesek pedig a hangulatos, szokatlan létesítményeket részesítik előnyben.

Kevés nő nem szeretne fiatalnak és szépnek látszani. Az első életkorral összefüggő változások megjelenése után sok embernek komolyan el kell gondolkodnia azon, hogyan nézzen ki fiatalabbnak 35 évesen. Általánosan elfogadott, hogy a szépség megőrzése drága öröm, és nem mindenki engedheti meg magának. Valójában ez nem igaz. Bárki megőrizheti vonzerejét minimális idő- és anyagi ráfordítással.

Általános ajánlások

A fiatalos megjelenés és a friss megjelenés érdekében számos szabályt be kell tartania:

Érzelmi állapot

A gyakori mosolygás nasolabialis ráncok és ráncok kialakulásához vezet a szem körül, amelyeket „szarkalábaknak” neveznek. Ez azonban nem ok arra, hogy abbahagyjuk a mosolygást. Az őszinte mosoly vagy nevetés során az arc szinte minden izma dolgozik, ami lehetővé teszi, hogy jó formában tartsa őket. A vidám, vidám ember sokkal lassabban öregszik, mint egy komor és komor ember.

Ápolószerek

Az arc és a test ápolása minden életkorban szükséges. 30 után érdemes körültekintőbben kiválasztani a termékeket. A szakértők azt javasolják, hogy olyan termékeket válasszunk, amelyeket idősebb embereknek terveztek. Optimális opció + 5 év. Különös figyelmet fordítanak a szem körüli bőrre. Az évek múlásával vékonyabbá válik, és megjelennek az első ráncok. A helyzet súlyosbodásának megelőzése érdekében hialuronsav, csigakivonat, kollagén és elasztin alapú krémeket, szérumokat és egyéb termékeket használnak. Számos összetevő jól hidratál és megtartja a nedvességet a sejtekben, ami a rugalmasság és a feszesség megőrzéséhez vezet, segít vizuálisan megfiatalítani és 2-3 évvel gyengébb megjelenést kölcsönözni.

SPF szűrővel ellátott kozmetikumok

A szárazság és a hiperpigmentáció megelőzése érdekében az év bármely szakában napvédő szűrővel ellátott kozmetikumokat kell használni. Ez nem azt jelenti, hogy télen a strandolásra használt krémmel kell kenni, elég, ha hagyományos, SPF tartalmú dekor- és bőrápoló kozmetikumokat használunk.

Teljes alvás

Az alváshiány bármilyen életkorban negatívan befolyásolja megjelenését. A normál alvás 7-8 óra. Párnán kell aludni, fekvő helyzetben. Nem feküdhetsz arccal lefelé. Ellenkező esetben a szem alatti ráncok, duzzanat és zúzódások képződnek a bőrön. Ugyanez vonatkozik az oldalt alvásra is. Ebben az opcióban csak az egyik oldalon fennáll a duzzanat és jelentős aszimmetria kialakulásának veszélye.

Távolítsa el a rossz szokásokat

Az alkohol és a nikotin a fiatalság és a szépség legfőbb ellenségei. A visszaélés érszűkülethez, nedvességvesztéshez és rossz keringéshez vezet. Ennek eredményeként a bőr egészségtelen szürkés árnyalatot kap, ráncok alakulnak ki, az arc ráncosnak és fáradtnak tűnik. Ennek elkerülése érdekében az alkoholfogyasztást minimálisra kell csökkenteni, a cigarettázást pedig teljesen fel kell hagyni. A maximális adag legfeljebb 1 pohár bor 2-3 naponta.

Egészséges életmód

A megfelelő táplálkozás elősegíti a szervezet vitaminokkal, ásványi anyagokkal, aminosavakkal, fehérjével és más esszenciális anyagokkal való ellátását. Az alakja javításához rendszeresen kell gyakorolnia, fizikai tevékenységet kell végeznie vagy hosszú sétákat kell tennie. Ez segít megszabadulni a túlsúlytól, amelyet kevés ember talál vonzónak, és oxigénnel telíti a vért. Ennek eredményeként egy nő jól fog kinézni és jól érzi magát, bőre feszesebb lesz, függetlenül attól, hogy az útlevélben hány év van feltüntetve.

Kinézet

31 év vagy több év elteltével nem szabad megtagadnia a kozmetikai termékek használatát. Az arc védelmet és a hibák álcázását igényli. Ehhez különféle modern eszközöket és termékeket használhat. Különös figyelmet fordítanak a ruházatra. Nem kell vakon követned a divatirányzatokat. Fontos, hogy egyéni stílusod legyen, kiemelve az alakod erősségeit és elrejti a hibákat.

A parfüm segít kiegészíteni a megjelenést. A választás során figyelembe kell venni a színtípust és az ízlési preferenciákat. Jobb, ha kerülni kell a túl édes, csípős aromák használatát. Alkalmasabbak a 60 év feletti nők számára. A túlzott frissesség sem lesz az életkornak megfelelő. A legjobb megoldás a középső lehetőség megtalálása.

Arcfiatalítás harminc év után

25-30 év után jelentkeznek az első életkorral összefüggő változások. Minden múló év önkéntelenül tükröződik az arcon. Nem hunyhatod le a szemed erre, és hagyhatod, hogy a maga útján haladjon. Amikor arról beszél, hogyan nézhet ki fiatalabbnak 30 évesen, különös figyelmet kell fordítania az ápolásra és a fiatalításra. Ehhez nem szükséges plasztikai sebészek segítségét igénybe venni és drága manipulációkat alkalmazni.

A bőr számára ebben a korban fontos:

1. alapos tisztítás naponta kétszer;
2. táplálás;
3. hidratáció;
4. külső tényezők elleni védelem.

Elegendő számú kozmetikai termék a piacon lehetővé teszi, hogy gondoskodjon önmagáról. Az anyagok táplálják, hidratálják és feszesítő hatásúak. A rendszeres használat eredményeként a bőr üdenek és ápoltnak tűnik. Megszűnik a hámlás, bőrpír, kitágult pórusok, kiütések, normalizálódik a faggyúmirigyek működése.

A minőségi táplálkozást a hagyományos hűtőben készült élelmiszerek használatával biztosíthatja. Ehhez használhat tojást, citromot, uborkát, mézet és egyéb termékeket. Allergének használatakor a készítményt először egy kis bőrfelületre alkalmazzák. Ha nincs reakció, akkor teljes mértékben felhasználhatja.

A professzionális kozmetikusok azt javasolják, hogy reggelente használjon gyógynövényekből, gyümölcsökből, zöldségekből és egyéb összetevőkből készült jégkockákat. A termék gyorsan megszünteti a duzzanatot, eltávolítja a fáradtság jeleit és helyreállítja a bőr tónusát.

Kockákat készíthet mentalevélből, eper- vagy citromléből, zöld teából stb. Hónapokig eltarthatók a fagyasztóban, így az év bármely szakában frissek maradnak.

Ebben a korban már használhatod az öregedésgátló hatású termékeket. A termékek széles körben képviseltetik magukat a szaküzletek polcain. Javasolt olyan termékeket vásárolni, amelyek növényi kivonatokat, hialuronsavat, csigamucint stb.

A kompozíciókat nem csak az arcra, hanem a nyakra és a dekoltázsra is alkalmazzák.

Az eljárások végrehajtásakor vegye figyelembe a kozmetikusok tanácsát:

1. A dekorkozmetikumok alkalmazása előtt nappali krémet kell használni. Télre magas zsírtartalmú termékeket választanak az alacsony hőmérséklet és a szél elleni védelem érdekében.
2. Ilyen években különös figyelmet fordítanak az alapozásra. Nem szabad túl sűrűnek lennie. Ellenkező esetben a termék nem rejtőzik, hanem éppen ellenkezőleg, kiemeli a bőr tökéletlenségeit, több éves kort adva hozzá.
3. Az érrendszeri, tiszta és gyakori bőrpír esetén előnyben kell részesíteni azokat a termékeket, amelyek elegendő mennyiségű sárga pigmentet tartalmaznak. Ha a bőre már sárgás árnyalatú, kerülje az ilyen kozmetikumok használatát.
4. A szem alatti sötét karikák elrejtéséhez és a puffadás megszüntetéséhez speciális tapaszok, korrektor és egyéb termékek használhatók.
5. Az éjszakai krémnek hialuronátot és retinolt kell tartalmaznia. Alkalmazza a terméket 30 perccel lefekvés előtt.
6. Az ajkakat naponta legalább egyszer hidratálni kell. Erre a célra higiénikus rúzst, krémeket és egyéb termékeket használnak. Nem szabad megnyalnia az ajkait a szélben. Ebben az esetben viharvertek lesznek. Hámlás jelentkezik. Különféle termékek vagy hagyományos vazelin megoldhatja a problémát.

Az ápolt bőr megőrzése érdekében érdemes időszakonként hámlasztást, tisztítást, masszázst és egyéb manipulációkat végezni.

Kézfiatalítás

Amikor azt a témát tárgyalja, hogyan néz ki fiatalon 35 évesen, beszélnie kell a kezéről. Fogékonyabbak a vegyszerek, a hőmérséklet-ingadozás stb. hatására, mint a test más részei. Gyakran a kezek adják ki az ember valódi éveit. Fontos, hogy minőségi, időben történő ellátást biztosítsunk számukra.

Erre a célra speciális krémeket, maszkokat és fürdőket használnak. A krémeket naponta használják. A hideg évszakra olyan zsíros termékeket választanak, amelyek növényi kivonatokat tartalmaznak a képletben. A paraffin maszkok jól beváltak.

Óvatosnak kell lenni a fürdőkkel. Ha visszaél, ellenkező hatást érhet el.

Kísérletezzen frizurával

A bőrápoló eljárások során nem szabad megfeledkezni a hajról. Számos festés, rossz ökológia, alacsony minőségű termékek a fürtök állapotának romlásához vezetnek. Túlzott szárazság vagy éppen ellenkezőleg, zsírosodás lép fel, fokozódik a hajhullás, a tincsek vékonynak és élettelennek tűnnek.

A szakértők ajánlásai segítenek visszaállítani a haj vonzerejét:

1. A frizura kiválasztásakor fontos figyelembe venni az arc formáját, a nyak hosszát és a nő alakját.
2. A hátrafésült frizurát inkább az idősebb hölgyeknek kell fenntartani, mert vizuálisan évekkel növelik a megjelenést.
3. Ebben a korban tetszőleges hosszúságú fürtöket hordhatsz, természetesen hosszúakat is, ha szépek, vastagok és ápoltak.
4. Aktív hajhullás, kiszáradás és élettelenség esetén érdemesebb derékig levágni a fonatot. Ebben a változatban közepes vagy rövid frizura viselése javasolt.
5. A fodrász kiválasztásakor követheti a divatirányzatokat. Enyhe zúzódás, aszimmetria, ferde frufru stb. - mindez vizuálisan fiatalíthatja a nőt.
6. A színezés és más modern technikák segítenek a haj vizuálisan terjedelmesebbé tételében.

30-35 évesen lehet és kell is kísérletezni a képével. A lényeg az, hogy a haj lehetővé tegye ezt, és jól ápolt és egészséges legyen.

A jó állapot megőrzése érdekében minden mosás után ajánlott maszkot használni. A végeket olajjal kell kezelni.

A magas hőmérsékletet alkalmazó hajformázó eszközök használatát minimálisra kell csökkenteni.

Ahogy a szálak nőnek, a gyökereket időben színezni kell, és a száraz végeket le kell vágni.

A hajszín számít

Ahhoz, hogy a fürtjei vonzónak tűnjenek, több árnyalatot kell használnia a festés során. A megfelelő hajszín élénkebbé és modernebbé teszi frizuráját.

Manapság a különféle színezési technikák divatosak. A stílusos megjelenés érdekében használhatja az ombre-t, a balayage-ot és másokat. Az ilyen technikák vonzóbbá teszik a képet. Számos show-biznisz sztár használja őket. A technika megválasztása az egyéni preferenciáktól függ.

Ha van tapasztalata és ismerete, a manipulációt maga is elvégezheti. Azonban annak érdekében, hogy ne károsítsa a haját, és mindent helyesen tegyen, vegye fel a kapcsolatot egy speciális szalonnal.

Legyen óvatos a sminkkel

Ahhoz, hogy bármilyen körülmények között vonzónak tűnjön, a 30 év feletti lányoknak ajánlott minimális dekorkozmetikum használata. Kivétel az esti időszak, amikor a sminknek fényesnek kell lennie.

Ajkakhoz többféle tónusú vagy fényes rúzst használhat. A központi részre világos árnyalatot alkalmaznak. Így az ajkak teltebbnek tűnnek.

Világos színű árnyékokat alkalmazunk a szemöldök alá. Ennek köszönhetően a szemöldök felhúzottnak tűnik, maga az arc pedig fiatalosnak tűnik.

A belső szemzug is kiemelésre szorul.

Az arc alakjának vizuális korrekciója érdekében különféle árnyalatú pirosítót és egyéb termékeket használnak.

A szem sminkje ceruzával, szemhéjfestékkel és szempillaspirállal történik. Nappali sminkeknél jobb elhagyni a ma népszerű „füstös szem” technikát. Ezenkívül nem szabad olyanoknak használniuk, akik nem tudják, hogyan kell ezt csinálni.

Ruhásszekrény 30 és 35 év után

A gardrób nem kis jelentőségű. Annak érdekében, hogy vizuálisan ne adjon plusz éveket magának, vegye figyelembe a stylistok tanácsát:

1. A szoknya hossza bármilyen lehet. Minitől maxiig. Ebben az esetben el kell kerülni az alaktalan termékeket. Előnyben részesítik az alakhoz passzoló ruhákat.
2. A ruhák színére nincs korlátozás. Az évek lehetővé teszik, hogy bármilyen színű szekrényelemet viseljen, a világostól a pasztellig vagy semlegesig.
3. Akinek az alakja megengedi, az viselhet rövid rövidnadrágot. A lényeg az, hogy a megfelelő időben vegye fel a ruhát. Egy irodában az ilyen termékek nevetségesnek és nem megfelelőnek tűnnek.
4. Munkavégzéshez előnyben részesítik az üzleti öltöny, hivatalos ruha, szoknya, nadrág, blúz stb.
5. Egy esti kiránduláshoz a gardróbnak több elegáns ruhát kell tartalmaznia.

Az ilyen években kísérletezhetsz a stílussal - viselj bőrnadrágot motoros kabáttal, retro ruhát stb. Harmincöt éves korig teljesen ki kell alakítani az egyéni stílust.

A kép létrehozásakor ügyeljen a részletekre. A megfelelő cipő és kézitáska kiegészíti az öltözéket.

Különféle dekorációkat is használhat, a masszívtól az elegánsig.

Az évek nem ok arra, hogy feladd magad, formátlan ruhát viselj, mosatlan hajjal, benőtt gyökerekkel és teljes sminkhiánnyal sétálj. Ahhoz, hogy fiatalnak és vonzónak tűnjön, elegendő napi 20-30 percet szánni önmagára. A kérdést holisztikusan kell megközelíteni.

Videó tippek

A következő videóból többet megtudhat arról, hogyan nézzen ki 30 évnél fiatalabbnak egy nő: