Ciclo Menstrual Monofásico

O ciclo menstrual é um processo natural no corpo da mulher que ocorre mensalmente e está associado a alterações nos níveis hormonais. Normalmente, o ciclo menstrual dura de 21 a 35 dias e pode variar dependendo de diversos fatores como estresse, nutrição, atividade física e outros. Para entender como funciona o ciclo menstrual é necessário considerar suas principais etapas.

A primeira fase é a fase folicular, que começa no primeiro dia da menstruação e continua até a ovulação. Nesta fase, o corpo começa a se preparar para a concepção. Um folículo é uma estrutura nos ovários que contém um óvulo e produz estrogênio. Durante esta fase, os níveis de estrogênio aumentam significativamente, o que pode causar ingurgitamento mamário, inchaço e ganho de peso.

A segunda fase é a fase ovulatória. Começa imediatamente após o aumento dos níveis de estrogênio. Os níveis de estrogênio caem drasticamente e a ovulação ocorre durante esta fase.