월경주기 단상

월경주기는 매달 발생하는 여성 신체의 자연스러운 과정이며 호르몬 수치의 변화와 관련이 있습니다. 일반적으로 월경주기는 21~35일이며 스트레스, 영양, 신체 활동 등 다양한 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 월경주기가 어떻게 진행되는지 이해하려면 주요 단계를 고려해야합니다.

첫 번째 단계는 난포기로서 월경 첫날부터 시작하여 배란까지 계속됩니다. 이 단계에서 신체는 임신 준비를 시작합니다. 난포는 난자를 포함하고 에스트로겐을 생성하는 난소의 구조입니다. 이 단계에서는 에스트로겐 수치가 크게 증가하여 유방 충혈, 부종, 체중 증가를 유발할 수 있습니다.

두 번째 단계는 배란 단계입니다. 에스트로겐 수치가 상승한 직후에 시작됩니다. 이 단계에서 에스트로겐 수치가 급격히 떨어지고 배란이 발생합니다.