Fisioterapia

A prevenção física é uma abordagem abrangente para prevenir doenças e lesões baseada em exercícios regulares e um estilo de vida ativo. Isso inclui não apenas a prática de esportes, mas também uma alimentação adequada, higiene ocupacional e de descanso, sono saudável, abandono de maus hábitos, etc.

A atividade física é uma das formas mais eficazes de prevenir muitas doenças. Ajuda a melhorar a circulação sanguínea, fortalecer músculos e ossos, reduzir os níveis de estresse, aumentar a resistência e melhorar o humor. O exercício físico regular também ajuda a melhorar o funcionamento do coração e dos vasos sanguíneos, normalizar a pressão arterial e reduzir o risco de desenvolver