Fizyoterapi

Fiziksel önleme, düzenli egzersiz ve aktif bir yaşam tarzına dayalı olarak hastalık ve yaralanmaların önlenmesine yönelik kapsamlı bir yaklaşımdır. Buna sadece spor yapmak değil, doğru beslenme, iş ve dinlenme hijyeni, sağlıklı uyku, kötü alışkanlıklardan vazgeçme vb. de dahildir.

Fiziksel aktivite birçok hastalığın önlenmesinde en etkili yollardan biridir. Kan dolaşımını iyileştirmeye, kasları ve kemikleri güçlendirmeye, stres seviyelerini azaltmaya, dayanıklılığı artırmaya ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur. Düzenli fiziksel egzersiz aynı zamanda kalp ve kan damarlarının işleyişini iyileştirmeye, kan basıncını normalleştirmeye ve hastalık gelişme riskini azaltmaya yardımcı olur.