Fysiotherapie

Fysieke preventie is een alomvattende aanpak om ziekten en blessures te voorkomen, gebaseerd op regelmatige lichaamsbeweging en een actieve levensstijl. Dit omvat niet alleen sporten, maar ook goede voeding, arbeids- en rusthygiëne, gezonde slaap, het opgeven van slechte gewoonten, enz.

Lichamelijke activiteit is een van de meest effectieve manieren om veel ziekten te voorkomen. Het helpt de bloedcirculatie te verbeteren, spieren en botten te versterken, stressniveaus te verminderen, het uithoudingsvermogen te vergroten en de stemming te verbeteren. Regelmatige lichaamsbeweging helpt ook de werking van het hart en de bloedvaten te verbeteren, de bloeddruk te normaliseren en het risico op ontwikkeling te verminderen