理疗

身体预防是基于定期锻炼和积极的生活方式来预防疾病和伤害的综合方法。这不仅包括运动，还包括适当的营养、职业和休息卫生、健康的睡眠、放弃不良习惯等。

身体活动是预防许多疾病的最有效方法之一。它有助于改善血液循环、增强肌肉和骨骼、减轻压力、增加耐力和改善情绪。定期体育锻炼还有助于改善心脏和血管的功能，使血压正常化并降低罹患糖尿病的风险