Fizikoterápia

A fizikai megelőzés a betegségek és sérülések megelőzésének átfogó megközelítése, amely rendszeres testmozgáson és aktív életmódon alapul. Ez nem csak a sportolást foglalja magában, hanem a megfelelő táplálkozást, a munka- és pihenési higiéniát, az egészséges alvást, a rossz szokásokról való lemondást stb.

A fizikai aktivitás számos betegség megelőzésének egyik leghatékonyabb módja. Javítja a vérkeringést, erősíti az izmokat és a csontokat, csökkenti a stresszszintet, növeli az állóképességet és javítja a hangulatot. A rendszeres testmozgás javítja a szív és az erek működését, normalizálja a vérnyomást és csökkenti a fejlődés kockázatát.