Fizjoterapia

Profilaktyka fizyczna to kompleksowe podejście do zapobiegania chorobom i urazom, oparte na regularnych ćwiczeniach i aktywnym trybie życia. Obejmuje to nie tylko uprawianie sportu, ale także prawidłowe odżywianie, higienę pracy i odpoczynku, zdrowy sen, rezygnację ze złych nawyków itp.

Aktywność fizyczna to jeden z najskuteczniejszych sposobów zapobiegania wielu chorobom. Pomaga poprawić krążenie krwi, wzmocnić mięśnie i kości, zmniejszyć poziom stresu, zwiększyć wytrzymałość i poprawić nastrój. Regularne ćwiczenia fizyczne pomagają także poprawić funkcjonowanie serca i naczyń krwionośnych, normalizują ciśnienie krwi i zmniejszają ryzyko rozwoju