Physiotherapie

Körperliche Prävention ist ein umfassender Ansatz zur Vorbeugung von Krankheiten und Verletzungen, der auf regelmäßiger Bewegung und einem aktiven Lebensstil basiert. Dazu gehört nicht nur Sport zu treiben, sondern auch die richtige Ernährung, Arbeits- und Ruhehygiene, gesunder Schlaf, das Aufgeben schlechter Gewohnheiten usw.

Körperliche Aktivität ist eine der wirksamsten Möglichkeiten, vielen Krankheiten vorzubeugen. Es hilft, die Durchblutung zu verbessern, Muskeln und Knochen zu stärken, Stress abzubauen, die Ausdauer zu steigern und die Stimmung zu verbessern. Regelmäßige körperliche Bewegung trägt außerdem dazu bei, die Funktion des Herzens und der Blutgefäße zu verbessern, den Blutdruck zu normalisieren und das Risiko einer Erkrankung zu verringern