Физиопрофилактика

Физическата превенция е цялостен подход за предотвратяване на заболявания и наранявания, основан на редовни упражнения и активен начин на живот. Това включва не само спортуване, но и правилно хранене, хигиена на труда и почивката, здрав сън, отказ от лоши навици и др.

Физическата активност е един от най-ефективните начини за предотвратяване на много заболявания. Помага за подобряване на кръвообращението, укрепва мускулите и костите, намалява нивата на стрес, повишава издръжливостта и подобрява настроението. Редовните физически упражнения също спомагат за подобряване на работата на сърцето и кръвоносните съдове, нормализират кръвното налягане и намаляват риска от развитие на